動作1／按摩整體腹部
* J7 Y4 q7 ~; D: W: d+ \5 J使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb; \, j9 o* R' z8 E
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.762 \7 ?# b( G6 g
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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, Z2 E4 o1 }2 g+ K' T& k+ w( |tvb now,tvbnow,bttvb動作2／刺激大腸促進排泄
* j4 Y; X+ ?" L; Y ~6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 R0 v& A9 V. ?% ^
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。3 P% z6 @! ]( B/ J
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 ~* E" B7 w+ ^, O( {7 d( I+ h, c
1 a$ o c8 B0 a3 btvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇. m- A& K* {2 w& z6 y
使用部位：拇指以外的四根手指。. K! T& o. n7 W! s- R$ C3 I2 w
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
! o+ V# A0 n5 H% w公仔箱論壇2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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