動作1／按摩整體腹部
! f ?0 p' p) Y+ G, a* }1 ]$ k使用部位：手心。5.39.217.768 j" ` v. q$ W& @9 k
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% v" b9 q0 I0 i; q F2 t' d
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄
6 x& x: U7 c( L1 I5 d* {3 H9 \tvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指
% z; U8 }4 n, U, H5 _. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) l! h( S+ C+ ?# m3 Z
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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2 C8 x! |' X# e6 E4 R. Y動作3／鎮定按摩後的興奮
- j% t9 F) m3 V* K# D* b6 G" V使用部位：拇指以外的四根手指。
5 m* u. |6 {% q1 h" {, p0 ]' J5.39.217.761.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
3 u! R; G& J c5 P; g( K H U2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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