動作1／按摩整體腹部5.39.217.76: u; K+ c x9 q3 h% {
使用部位：手心。
7 `9 w2 b, i& f- f4 ?% w; A; u1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. o6 ^$ J7 l* c, B1 ^: q
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。8 d' o$ j5 O1 ~, w x% ]- Q% Q
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動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- A/ E7 B7 E" y
使用部位：拇指以外的四根手指
8 L# Q) x% D0 r0 U: @$ }, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
; I' `3 Q! x7 ^" p! \; L共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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8 Z2 l+ u* _! w- R% @3 F$ H" H5.39.217.76動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _6 g- U z: g' h1 P) q: G! S+ [
使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb/ q; @: E8 W$ Q* o7 }7 }+ U" `
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
" I6 H% [& r* s: I& A: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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