動作1／按摩整體腹部5.39.217.76# M& D6 C- z/ N
使用部位：手心。* O# U+ x+ e3 ?! ]8 s! L
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
0 X1 ~. V! [' G+ M4 b1 `公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄公仔箱論壇0 P. y& |: N% {$ u, j, x2 c- [
使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @7 g# ]& h2 |% S5 K, Y
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
: o& F" G G7 A0 T; t# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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/ n! L7 x9 \7 B9 ?% y公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb8 n" ?2 F# c- s8 ?! e
使用部位：拇指以外的四根手指。2 \# T! M& x8 K# U2 c
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
5 Z! m5 f3 P- X. U2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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