動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb0 H: C+ b U% `3 E' G& f" Q
使用部位：手心。
) u1 | I5 D$ w( P$ D5.39.217.761.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
0 R+ q# F# O1 q$ ?2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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, |" t& f# g7 x" d6 }2 L/ e9 M z動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb6 [& f! m: T5 D5 }
使用部位：拇指以外的四根手指. b1 I( z9 K/ Y$ P. r$ i, b
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。5.39.217.765 ~. ~, p( j# z) S9 W3 D: Y$ ~7 q. {
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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+ O' `( Q* [+ p I( `. D. k動作3／鎮定按摩後的興奮
- T" c" E* p2 o! I1 X8 d使用部位：拇指以外的四根手指。
7 A. n7 i( S) y% X4 @+ @4 u( gtvb now,tvbnow,bttvb1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z+ Z- K- k* V% p. l" i4 v
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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