動作1／按摩整體腹部" F: g3 r+ w0 l @& a! q7 J/ b
使用部位：手心。
" g+ ~7 Y; r/ Z1 i x: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.769 w5 E# W4 I# b/ ^
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。7 x0 i5 ]! w, ^$ ~; o
9 q- J% |: K) b9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄; V3 v0 p5 m0 Y2 _0 v! D2 f+ P* O
使用部位：拇指以外的四根手指
8 H6 r. C; P) ?* b. w8 Q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。5.39.217.76% U- O; W+ n/ R
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮
# ]+ @. T4 S) F- _/ p使用部位：拇指以外的四根手指。5.39.217.76) X, j# j. ~6 P# Q& E
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
) g2 b' p! }5 q" l. P/ ~2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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