動作1／按摩整體腹部) q! \) e1 v" n8 S! P! @6 ]" h. ^4 X
使用部位：手心。
9 L: }" Z5 o# p2 k0 Z y5.39.217.761.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.768 J4 G# Y1 u2 c. W
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
6 a4 @ N) N, R3 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 T0 C# }8 |( {
動作2／刺激大腸促進排泄
7 a8 E* z" z( P+ }& Y, X. {; V使用部位：拇指以外的四根手指
: `1 _: T- H" A9 n公仔箱論壇左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。, x/ i2 c6 H) F n
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）tvb now,tvbnow,bttvb5 F- B2 X$ @% d! R, ^$ W
" y y5 U, c. i1 btvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮
0 p* g8 D% m( g7 B- }使用部位：拇指以外的四根手指。
8 @& _5 y, P! \9 }4 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。$ T9 @5 m1 p7 f# `/ i4 H: u
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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