產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇1 q8 R: I( E$ ]
+ G* x( V' J* Y公仔箱論壇病理性的水腫──常見遺傳、家族病史8 l v( P% o' Y3 |0 V1 D; `3 Y
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
% B& K/ h7 [/ p2 G! M5.39.217.76生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
( X2 E/ | t: W, {, e% k1.飲食不均衡5.39.217.76* p( J" C3 T/ I4 v
2.血液循環差
0 ]9 k9 x6 i7 l產後大約多久才會消水腫？& J. W3 z3 D) s# W5 x
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G& ?) ^4 F, m
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。/ q" G3 Z* C6 ^+ a3 ~
坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D# L* \; D5 {& ?5 o: f" w. D
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb0 B+ k, _5 N3 e3 l
2.吃易消化的食物
. ?; O9 h& u7 X& `: N1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食& y8 H! R, K0 F4 K; c2 m1 i
建議消水腫的方式──運動篇
1 G! J8 p8 ~9 {' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
* Y( W9 x6 K0 |6 t/ z# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 O$ i s' }' J1 d. `
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.764 [+ X/ u ^! D* d' ]6 p- f+ _5 |8 [
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
! g& t- Y) z# Z' J另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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