產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e( m4 @6 O% \* D; j4 r# e1 ]' O
5 O0 D2 i6 H$ P3 s) [5 t. R& ~; h5.39.217.76病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
# L9 W7 d1 z% f% H Y- F( f5.39.217.76常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 ^0 |* ~2 h* M% F# s
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
6 ?4 L6 f- O2 m) u$ Otvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
- w: n3 e S7 L# b* E5 d5 g5.39.217.762.血液循環差
7 E0 ]) T% T4 H- ^+ ^產後大約多久才會消水腫？
, R" H2 E" c9 V( utvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇+ E, ^1 ]# Q6 w; n4 L. ?3 [9 d
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
5 o1 S0 L% w4 j, e. h* ]* ~( z" Ftvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇" p, m9 T$ [$ `2 W4 n
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 o0 Y \/ s
2.吃易消化的食物
' g$ _) B: U t( B ytvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食公仔箱論壇0 p8 `8 H7 f; U
建議消水腫的方式──運動篇
, E8 M8 R+ o; v( R# B3 e2 Q% E吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
' h3 @7 g3 Z0 c) E# k2 S因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
4 s' Y# m0 h3 j6 K- U, t所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。3 Y) b; c" e2 S7 x# g
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
S7 W" }2 E- d7 R; Y! C, k- b另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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