產後仍然水腫，是什麼原因？5.39.217.76/ h7 t5 h7 u" ]
# ^8 o7 h! P6 e/ e病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
* w- q, @& L& l1 g- x4 s5.39.217.76常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
! W: n* a- Z+ V3 E _! U7 q+ o5.39.217.76生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差1 n0 u; J5 @) }7 Z- ~
1.飲食不均衡
# |- d9 E q& m5 e5.39.217.762.血液循環差
" k9 ?7 U6 \6 O" Y% v" c r q6 Wtvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？公仔箱論壇3 Y3 q ^- {6 y% d
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
# w& w3 z' E& h' k4 H" b簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.762 Z0 O- b7 o+ n2 [8 `8 [
坐月子如何消水腫──飲食篇5 D1 e6 V) k7 \5 Q3 j8 ^( Q( P
1.熱力需求增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# ~5 ?2 }7 h# K8 z+ ^4 ~" A
2.吃易消化的食物8 E- |) \0 [, V _$ S, r5 z9 @' G, f
3.攝取「低鹽」飲食
( O( B3 o5 o7 ^8 P- C" H5.39.217.76建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb' F" f; V# Q4 {6 R
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R) n# E, Z2 _) j& i8 k; ~
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
5 w4 E, ^9 J- M5 f" E( z2 t# Ktvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
$ v( c( P/ _2 g2 G, _- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
6 ^ t5 i: {1 a" n2 `* g5.39.217.76另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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