產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) \3 k9 m! N/ u
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
' K3 H3 ?3 t5 h; P$ a# G7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
/ B( a) o6 G: C. B5 a. g公仔箱論壇生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb$ r- h' B& C. I6 @* Y0 ^9 x# {' R
1.飲食不均衡
+ `; G) ^7 P( k mtvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb$ N! ^' T% F3 {
產後大約多久才會消水腫？5.39.217.76! { J! c# S- d9 Y( w$ ^3 w. o
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
: y" d: d+ C2 Z0 \* wtvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.76 u1 l/ c/ ~+ ?3 e" U' o5 ?% v
坐月子如何消水腫──飲食篇
& P# b/ k# P& R: G5.39.217.761.熱力需求增加
+ ^3 n* W& m6 e( z5 o3 ]5 F/ u8 m5.39.217.762.吃易消化的食物
" n8 [* {6 P( o; ctvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb2 n6 j% u/ m' s" r7 H; `4 ^" \
建議消水腫的方式──運動篇. R5 y9 h; s0 N6 i3 y9 N5 b
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
E1 H0 `6 ]( P `5 Atvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。) ? `% t& J- r* e1 S0 c
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
/ p% p9 `8 ~: d; n4 z% R; a0 k6 n( g5.39.217.76產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。) ~% N' i2 W+ y" d1 a+ @ J
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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