產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb. v ]1 M5 V/ p7 W. J9 B
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ c9 M6 s3 k) j3 l
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
6 ~! q4 \; }' q$ U) g* p4 g' P) x$ B1 `公仔箱論壇1.飲食不均衡
% B. _$ s V, V. O* S$ U, l5.39.217.762.血液循環差
( w- s- @9 ^; z, @產後大約多久才會消水腫？5.39.217.761 \$ E, C# ~$ I3 F$ J" S' ~
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇& |1 `* I: R% V! T* X
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。8 c& M# B5 Y% d) I
坐月子如何消水腫──飲食篇
: N* G. i- B4 Z4 t9 C8 s0 B% N1.熱力需求增加公仔箱論壇& p2 r8 O5 I* R+ `7 W
2.吃易消化的食物
( B# u! z9 F: E5 d) c: ntvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.76& p& z* T3 z" i3 o8 _2 ?; m2 J
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇9 S( E, \! d" [
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
% n% R- q5 ?( i- W2 h o因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。0 a! U% ^) {6 C% l t1 h9 y! u
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。) Z' W. i9 F4 z* {; i- \" m6 W5 X
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
$ k& s3 j7 s7 q# E. X/ ?& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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