產後仍然水腫，是什麼原因？5.39.217.764 ?7 R) v& p3 J* T5 W! [5 ~
* k9 ~3 M$ l: f4 l+ X9 i
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史; w" Y" n, y3 S3 G4 O N5 ]
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
: C' ~. u$ k I! r! s% n5.39.217.76生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差$ _6 P8 a2 S' W2 r2 ]2 J. i
1.飲食不均衡
7 {) w8 w$ s7 m5 I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差
3 d4 I. _/ E1 G產後大約多久才會消水腫？5.39.217.76% q, h' z$ B l$ i# B9 Z( p# z
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
0 j% ~; U0 ~# N) ~5.39.217.76簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇+ N1 ~: x1 b$ @
坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇0 s# [6 P+ \& Q, u
1.熱力需求增加: I* z& |, O, Y3 c) c- ]
2.吃易消化的食物
: F3 T3 ~7 z8 ?. g7 b; c* A1 ctvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食
, x& M: ~! }2 k. M; b9 o& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇5.39.217.76# r& K% N4 W, |
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& W8 _0 R: Z% ?9 T% E3 C, D
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇4 ]# b) w3 v" l1 D* O7 H
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.76. Y! A5 A9 a6 J% |- g# V
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
) J) k1 e, H. W另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
