產後仍然水腫，是什麼原因？8 }( C. W) C8 X# I+ O* I
9 s+ j; H* h. N I+ w0 g病理性的水腫──常見遺傳、家族病史# t. Q, ^9 H( v" u- a; x, o
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。5.39.217.76' h; }2 _/ B; U4 ~6 C0 `5 |
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
& B2 w0 ^ V' @, G# B1 A! U3 V/ z4 @公仔箱論壇1.飲食不均衡5.39.217.76. w; M2 |6 t# L/ n' {' b
2.血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S1 c% z" B. J1 P
產後大約多久才會消水腫？
3 m& p6 b( a7 ?+ N$ }3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇6 w# K1 d5 p& V+ Q" @' z
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
8 N9 R9 N0 H+ v- c0 D坐月子如何消水腫──飲食篇/ {9 m( s; V! C" \8 y
1.熱力需求增加
+ E0 U2 n& n3 K8 i2.吃易消化的食物, T' b7 `2 M6 B! V5 b
3.攝取「低鹽」飲食
+ p+ z8 p6 S' U" t7 o, |' p) J4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議消水腫的方式──運動篇
5 W! x2 \* d: l- F0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。5 w3 x1 Y1 H( i3 M. r1 |; m
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
2 h/ X, f! j. Z- R- d9 y公仔箱論壇所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ S6 w. r7 O5 a
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
. B; u( M; u3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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