過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.76- Y% O+ t& |, @8 F& j
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+ J1 r e8 {! }1 p1 i3 D1 v4 w公仔箱論壇禁用食物5.39.217.76& ]. _% X; P; |; a& o6 a
# A& O1 ^" z; p% h精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) @ h4 A& v: f H
" U2 L- `. B- @1 u. i* _tvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則" C, @8 h- S) f
0 u# L0 R* `4 ^* h● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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\2 ]) A, c0 g q8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z- k; y$ b" y8 f' G- X
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中醫專家獻技: [, j' h5 m; ]2 c7 P
- \8 ?3 e; n7 {4 q1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.76" w1 c; j. O2 v1 B7 J/ s8 o2 F. g
3 K, ]2 u9 ]; o) F5 S5.39.217.76生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇6 l, N$ c! i$ E9 z3 f, K
# O! p; c) |$ N+ @tvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 m; @: H3 C7 [
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【便秘的食療方】3 \7 V7 t, p- _1 \- U3 R
3 E C1 a. ~" ?7 V8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁
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3 R1 \9 l8 F; g2 w4 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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6 z: |" |# v0 z! @" k1 i用法：早晚各服用1 次。9 N8 j, M' F; Q; p; G6 I
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。' ?8 \0 [/ d4 o( S5 z2 \
- ~ i- H K, W0 ~$ ]& D# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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