過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇; J0 S& r9 w0 ^2 r
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禁用食物
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' w+ W/ O! X+ p* }公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.768 ]$ b5 v" ]9 w* p) t4 q
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生活調理原則
5 c k% `1 K2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I7 h+ w) w( |7 Jtvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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% z5 {- ^9 K0 l3 P- f& _公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. _2 _% p1 j3 {( T
; T; n1 s, [- \4 k- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇7 t5 P: a* k0 _! p1 |9 `
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中醫專家獻技6 F) N# ~, x& K/ Z
* Z, |' X+ [. \. b. ^公仔箱論壇生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# }8 r8 \" k/ X; I" x+ b
! Z. K3 l) H3 q6 e5.39.217.76生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 ~% x: q7 C! Z
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6 x3 K4 M+ }: _, l0 Z* ]7 S; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb7 c1 f: b. ^) K7 I' M/ W/ A
% M: W- r3 J+ p4 A$ j% e5.39.217.76★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76% E% e% p- B/ h6 q, y, _ ]3 G
# z1 v s0 \1 x$ q& i" e! M用法：早晚各服用1 次。 B# C. W& q* l! F* ^# B V
1 }: c8 S1 i r" R! |) p功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇 F0 D/ o: x6 ` v
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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