過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇" }6 |7 g" [( \. [
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禁用食物5.39.217.769 s) v- D' `; V3 N0 B
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技5.39.217.76: z/ T/ j# K4 z( Q. _" n! H
% Q/ ] W1 z8 A生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 x K6 Q1 _" O5 J/ _
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。( S/ B4 l' U- h$ G' j
& ]( u: E/ _- M3 X. W5.39.217.76生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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1 e3 K4 i) y9 z+ w1 m9 m( `tvb now,tvbnow,bttvb★蘋果香蕉汁$ u1 A+ Q6 ]# Y- I, ~1 X
) v7 V( n9 E- o1 m8 `材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
8 h+ i3 j+ C& {% K4 O8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {2 N: |/ `/ T3 Z1 Z
做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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H5 p( Y1 i$ a, E# K4 B0 X/ |tvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。0 k2 z' m0 Q3 O7 U' k9 K& ^ F
0 K5 U) E- V8 w* ^功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 i5 D4 F' z7 ~; L, O7 Q
f8 m) G6 t- `/ i$ ~( P0 E1 C本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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