過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。2 C) M* ^6 ~3 a# B
+ `! W+ G- Y6 I& W) }
+ G$ f0 g& R$ p- k公仔箱論壇禁用食物
) V. n6 v X& ]: A4 K% z5 h% O$ B5.39.217.765.39.217.76 e' y* g; @; l; S2 T/ b. ]
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
/ e$ a q0 D6 I& x2 s" K5 D$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
" U# I8 I* r- P! `5 h生活調理原則
$ s+ v& J+ q: E' d2 y
7 t' L2 k8 _% H2 l$ N& v0 B( T4 Itvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。8 z, e7 | ^& N$ s
5.39.217.76& t! E( N; Z! Z
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。3 W0 d2 E! d8 c" g4 y! d3 i
公仔箱論壇# K! G8 n, R1 _) M! M
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
8 p' t2 I4 }# g& E* z# M6 ktvb now,tvbnow,bttvb) L/ `% a: X% i; B( c; }
中醫專家獻技 A4 O: H) c; G7 C
' S" a, A' j4 E: o X+ ^生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
, L- x: T; G1 R# Dtvb now,tvbnow,bttvb. H5 ^$ r) g1 P& s! |
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。& A) }/ |6 ^/ b0 h+ i
公仔箱論壇 o3 m4 [% ^$ g K* J
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
6 c: F2 n5 x0 g公仔箱論壇
# H1 U l1 V4 @6 `. N# O5.39.217.767 [0 z8 C1 d' ]0 b) ]# v/ W0 @$ r
【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb' H5 q. Z4 l' ?1 w
公仔箱論壇4 t J3 Q5 a/ D5 b- X- d8 d
★蘋果香蕉汁
; h3 K* N' a, L8 Z" D ?tvb now,tvbnow,bttvb
}) b3 w1 G2 V; i材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。$ Z2 T& A1 A" A% {
7 J, N: E% n" f7 M
做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
* v N9 A' a& q7 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# e1 O& m8 G, C
用法：早晚各服用1 次。
9 U& [6 D9 X) ctvb now,tvbnow,bttvb
9 k9 ~4 j/ l$ S( c功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇* ?& Y I5 V& T6 |
+ `% y% i2 w: `- t- j本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
