過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。+ R* e" y1 K! R6 H( G* T: G8 w0 z
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0 A* N7 H# E; c: _公仔箱論壇禁用食物
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3 \$ z/ K6 w# f) D" T- H精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。' a; g; }6 W6 w
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。5.39.217.76& Y2 h# D, z9 l+ ?
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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4 F. K1 O+ i3 L( v' S* F, R( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. r& F" Z' U! F# @, a! t' p. n
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中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb5 E( I( @; n1 W, v
, o6 \' c% q/ S' p1 K. B' p$ ?( \" K4 M2 p5.39.217.76生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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8 c! r5 d y6 z g8 g, c0 o" [公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.768 c! q( h* |6 a2 m2 Y( W* ^
3 R8 V+ W' Q s; T+ [- {* @tvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。7 w$ t% Z" b/ \$ F* D
P1 s& H# I* p( b) Y! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _& z [. G" u |9 k/ H' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】
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6 P1 c- ?3 A- a★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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) J7 k+ F: y: r4 s4 r8 K做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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! J& L' w2 [/ j; d/ s% p. }功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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) o$ i4 R f) |3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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