過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。3 A& {+ `5 a: g# J) w
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禁用食物
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- e/ e( m. |: _2 Q3 M1 D8 D! Ttvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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* Q) ]2 j* P, n# I u5.39.217.76生活調理原則
: {* s3 x* q' ?* Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ e, P: W' E& @. c
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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" z3 l) B) P( j$ p● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.76. r$ g2 ?$ }! ~* D1 k2 N7 B
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇$ g5 _* i0 }8 v' b r! a, x/ T
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中醫專家獻技
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/ Y, `. B H: h# M生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.76# u7 z+ b, T i" ]" C" Y. r
4 M' a" n9 t) s公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。: F6 b0 u- T0 I% O' D( O
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【便秘的食療方】: J2 g- H5 h$ ?' W0 _- O
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ O( C$ g; W2 T" I* |0 H* c! @" x
: I% J V! |" X5.39.217.76做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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" z, n. l% R+ m& N6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。
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2 R, n3 o* ^% L% V5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇# P) b7 P% C$ f' K* u: Z4 y
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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