過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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, b* y6 K6 W. W5.39.217.76禁用食物& s9 L( ^9 L, U1 B( F
' c4 R: K: F# ?9 u i6 t5 v2 ~) h精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇8 X1 u R: b; L7 i( Z
2 z! d/ ]! B4 ]生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇' i4 E- y4 q2 n0 }- o5 w
- d0 o/ J, w: Q+ B0 E: gtvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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) d7 I2 e2 O1 s" @7 k; J/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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+ b$ A. C; D( e! b/ Y# L1 K5 u中醫專家獻技3 b, o1 C7 `: B- c6 |+ x
! f0 T2 K, |( i. v, w+ Q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇2 ^9 I' Z& O, T" E" x6 N4 u
" k: r, u# v/ G% stvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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$ q9 r3 q+ Z8 a t1 ^& u2 P3 ]生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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( @" H5 r" H5 V公仔箱論壇【便秘的食療方】
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7 w1 q, q8 V5 @+ P1 v ]tvb now,tvbnow,bttvb★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W/ p* m( _1 O6 d( }
/ A4 c6 t: t' |/ B) J2 W公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V- b* l5 v2 @; r6 l! A3 Z5 E
! {0 t5 d* K' Z0 i0 I3 z5 [$ Y公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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