過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。8 j) `/ u( g7 _* D2 X5 q) a: M$ @
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# b7 S* T; y ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 t, Z( ]4 v1 f
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。. n, ?. f2 U' }" ], l9 I8 ~/ c3 f
/ H4 O5 G* l: F7 W生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。" e* r( J# X1 X2 @9 L) q" h1 D6 W( I
; `$ _: O+ ^- [( ~/ k/ h, w● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
, ?& k0 K5 x* t; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 S6 ]8 \8 j% [: @% J* M
中醫專家獻技6 G/ G% ?! m& C' i
0 K' y" E8 ^$ O4 u$ }生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ H. M2 a9 J8 @" ]9 ]2 f* t
- A' P! f1 b" Z! X DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。0 A/ R$ N0 w2 [. u: b
: v; O2 z2 S# w2 ]公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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; q! E& ]5 h3 H8 w" Y, R2 t【便秘的食療方】
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' ~4 O y* x% n# m) x( v* d5.39.217.76★蘋果香蕉汁
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, \3 b8 s* `! j9 g公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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9 H& P. b' x- c+ }2 a' |5.39.217.76用法：早晚各服用1 次。5.39.217.76# P% L6 H: v k& M4 ]1 E. e
" `8 R& V8 X# m; D功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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