不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
* t* u/ F( g I0 |4 c' _: C牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
v, O: i8 b* X$ `! T: A. M) w$ jtvb now,tvbnow,bttvb再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
8 H5 Y G# Z8 I$ [蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作! P! [8 l% U$ \/ O% [, N
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
2 Q/ R0 N3 C& ~. f& g- Q3 u: Dtvb now,tvbnow,bttvb的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
7 h7 v1 p/ I E: K! M% g富的營養得到完全吸收．
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" j) U1 u. A1 X1 P: a所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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