不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
3 c4 Z8 m, Z. Q9 t, _; b6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,5.39.217.76( X3 c0 s# ?9 g$ b. G
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 q$ d* p9 h+ b7 L
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
# [& z; g& y0 i% m( K! S3 n- l/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類5 o9 c! Z5 H1 d% m: Y2 L# C5 ?
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
, m# v+ J5 f/ ]+ a- H0 p富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇! ^5 ]$ m+ {8 k2 [9 w
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) O# t4 |; d0 ~4 V' C% M公仔箱論壇所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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