沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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8 [2 \3 S) p9 m+ s4 X/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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0 \0 k# v% ?* g0 i& |1 O5.39.217.76 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 m% j( h1 F' w: H2 S2 E. e
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？: R: Q2 ?; R3 ~" j
+ M. y, M, g- z e8 o& E/ S* e5.39.217.76 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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: H9 r5 p$ W# F& o公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇2 S! [7 }2 Z3 H- ~
4 _9 J' I" V7 _9 X" x/ W: k 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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; Y: `5 G2 _; ]: a: b: \4 t 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？5.39.217.760 E7 t" E5 [4 i" X- u& m
- m0 E+ \# ^& K: d! M& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 l3 Y7 y: ^( r4 D& C
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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; y1 r9 Y, I' s+ L1 ?8 e5.39.217.76 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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$ M4 q( B- N Y$ h. j, i5 l公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) r! U& b# x! l+ i" `1 @/ }
) Z4 z# `# o4 F1 P6 g 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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