沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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1 \5 B, W5 V! `0 [ 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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3 Y" X, N! g3 U- ?( a* G- _5 |; r3 b5.39.217.76 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb f9 Q, C: }9 r6 l+ M
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？$ Z+ N) F7 x, p; N* ~3 R
0 _( K0 X8 u- }8 s$ B* Y& F, k3 N+ h/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 _, ~: b, j' N2 Y5 D
! N! u- N' ~( r& K& M0 _2 H 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.760 T& d) r5 Z6 K2 k0 B
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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7 b- Z+ N" N1 d' H. T; I5 W" k5.39.217.76 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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5 ^* u" `; G! H- I" itvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. G) ]- a9 l8 E1 ^6 U, n
* Z) ]1 ]6 {( l& k9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。) F& e o5 c4 Z; ]3 ]. O" h9 G
7 h9 p, d' j2 b8 |2 c公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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- ]% [, a/ {" }3 J, x公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？; Z3 L3 n# `0 w% [; P+ `& Z# n; F
3 R! R. f+ X8 C8 G9 u: D 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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2 n) }8 Y; r- h. m/ o+ ~& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u6 ^5 W3 ^7 Htvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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