沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb" d" D+ v9 K0 Z( d) d/ @
tvb now,tvbnow,bttvb! h- T! u: T, [/ ~! K8 \
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
/ l/ N: k/ O! ]: S* q5 w& z& H4 O5 j5.39.217.76公仔箱論壇, R6 O5 T+ |4 P. T: r
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
4 C2 B8 P* I% |: Y' Q! C公仔箱論壇
g) R8 \3 X& I3 N3 q5.39.217.76 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
6 B( Z4 E! x6 v. ~; f i Y* v公仔箱論壇
4 z, k; }$ B( Y0 ^: h5.39.217.76 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
5 ^5 n7 ^/ Q4 ltvb now,tvbnow,bttvb
5 B: D7 \+ f2 l6 n5.39.217.76 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。/ }6 z) F( r8 x2 P( R) l) r% ~; Z
% A" j; S4 m; s2 r5 y
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？/ V0 M; \& k& E
5 T+ b. { m+ m5.39.217.76 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。% ? t% _- r. r4 {: k2 }! z. ^9 e
公仔箱論壇( z0 |0 T5 f U& g
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？8 G/ Z& v' m+ `7 d7 g7 Q, I
3 x% d1 u& A- p. d9 } h( T7 F8 A# b 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb- l5 O' L, `3 B4 Q# S
+ z; V1 d- n- U7 k/ A+ N# }4 R 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; e2 X/ U0 v M- m; W( X
8 S2 y2 e; j3 X( _7 @; C. t
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。4 r# p# h5 V. \, {) h" Q; d- |% h" L
5 Y: I- V7 b8 A4 [9 ~3 @. B3 ]公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
`, |& G* {& K/ q9 I9 P sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c s3 {1 H/ h i; h @3 k
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I" W+ H" n, d3 T
3 o% X8 n; r. T( h6 ~& btvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( Z3 \' Z a6 T! O
) }3 J$ } d/ Z' qtvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
5 \" {: U3 D" S! u# S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# P3 T3 k) T( N4 M
^ O6 V: m( M9 I) u' u
5.39.217.763 p( |' v( E; Q2 x* m
4 e! p, ]3 a3 ]0 Q( |& ]- l; U, p, s) Q* }+ b1 ~# ^0 G4 @% Y3 o
公仔箱論壇8 Z: A- E" Z+ B8 I6 N/ J* a# m; ~
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
