沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。7 ~/ _- M! d1 N0 W3 U
5.39.217.765 V+ j0 ?4 S* _7 A: W
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.76 _. x! A- f8 {
/ @, r" w) b7 F! s
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇2 i) P$ J- V5 O: d. m9 p3 e1 {
5.39.217.764 p+ T7 q4 o N$ H5 R
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
' g& x- ~1 `0 t2 b: M3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ W+ u3 P: i7 X9 `1 \
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
0 E" X/ l8 Y8 g! H! m+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" [ N% V3 N7 V6 P0 i
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇% E7 z4 V% }0 N( ?' H( e
5.39.217.763 x5 x& V5 k- J& ~( X9 ~" O
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
8 `0 f# Y2 [3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G- V- g9 x+ C$ J4 wtvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇- e3 v" z3 h8 X+ M
H: H1 L2 p6 T$ ~
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇# q) d6 C8 Q2 L( @
* ?6 h- c$ C6 j4 m- {# U" \
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
" i$ ~! K" u& d! g/ n( d' t
) U. l- x( G3 r- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
# O: W4 a. U P! Q& Ytvb now,tvbnow,bttvb
, Z5 | y4 ?) m: A公仔箱論壇 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。5 [% A2 Z) d/ Y8 F9 \/ d
. i4 X6 p+ t, Y( ~
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
/ Q6 A* t# w4 k4 g8 t) W公仔箱論壇+ K: X+ z& U$ s7 x7 G( O* ~
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
5 K- Y3 B3 \- K2 h; r
; }* W8 W7 u# j S$ N( e( m* T 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
6 m% i' m4 o9 S9 R- C
( h/ V9 g1 v; ?+ F3 D! h6 ~1 ~, B( ? 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
! f$ X/ }7 v, J; T0 F% itvb now,tvbnow,bttvb- n! N! O4 D' p, Z5 d! A7 I: O
tvb now,tvbnow,bttvb2 S) |% d4 ~( v7 u. [4 s j
5.39.217.76! s0 M4 k3 D7 W" M, v
公仔箱論壇* P/ q& X- c- }! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m# o( r! r7 l1 a8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?8 q) _2 e) G- n
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
