沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。- T1 Z, g2 w4 @$ `! s0 N6 O# W& ?/ L
% C2 i* @0 W' M; C+ [公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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* r2 L9 P4 D: o8 c: U. x) o1 s+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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4 j; B' s! Y# o- m: K5 V0 I5.39.217.76 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇( f: c) Y4 U& a
; z# b! j( I0 U8 [公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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, A( y7 R# Z( H5 `tvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 z9 K0 E' A& v4 V
4 B: e8 \% g3 Y% Q$ f# W( n公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。+ G4 k/ k) |# k6 G1 s
( V3 B1 P- r y3 D. o5 k$ e+ n9 _) z 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？; ?4 Y- H6 m9 ?% g
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。5.39.217.76& H- E9 A! W: J
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？ ~/ ^6 Q! w+ G6 ^( z9 }& E" J# |+ U
6 C! l4 t: c5 C/ M 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇0 K" h9 N0 ^* }
k X" ?& z0 z: ~) @, L& X0 ?公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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3 B, }$ u6 ~& V- _, q/ |5.39.217.76 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.76* ]/ h1 ^! I$ J r3 g' w0 I$ A
3 s- G0 q9 |; s1 l1 Z公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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3 U; ?4 o. b8 x6 s+ n9 Y* P公仔箱論壇 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
! ~: ^8 m Y9 q- M9 [1 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 F6 h: [6 [" y; ]4 N, H& S
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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