各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
3 L* A) _; r/ l' c2 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {9 D8 S, w7 u! N7 f0 x0 r# N
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。5.39.217.76! L) _9 [& p6 N9 M5 n# M
! {0 n5 e( |" p2 _/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 F2 V4 C# G
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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0 r- k4 O7 `! P$ h% g5.39.217.76■2：往小腸移動的水被吸收
6 ^8 F& J0 Y/ w. q7 j水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。; W. I6 J0 K2 S5 ^/ W
6 \# |% |; D# G* M順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是公仔箱論壇- o' ]% V7 H5 | j* R
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（1）鹽分占0.1～0.2％9 i3 g% P: H; {9 a
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。4 ~, H# U1 W* U3 x8 B5 M% K2 A# y
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（2）含有些微糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 x: q. D- K
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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4 Q, d z, F3 L; M! `9 I, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% e& y: D T4 P+ L, ~
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。tvb now,tvbnow,bttvb1 R; N; {. s$ I" p; B) O
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- r. x& X& R7 Y
% e& T P- {5 b0 {0 s* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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