各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^1 f3 P( I' V: l e
$ ~. d, s3 e+ ~0 K( {5.39.217.76這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。! ?% {: q" ?, @
* O/ @0 Z/ }$ h% T1 U1 Y& ^; K3 U5 R公仔箱論壇■1：冰水會刺激胃
3 c4 w& {' A9 o' T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。- \) X" y; c! F4 w' k
3 U( X' Z- P7 T7 I! m公仔箱論壇■2：往小腸移動的水被吸收" R! p2 U8 q7 b( ?/ ^+ p, S
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
8 D8 T1 }. d" E7 U1 U& \& f6 r5.39.217.76
- Z O% A% D% n! X! `5 N9 a) H順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
9 _# i5 U g2 Y" c' N) n5.39.217.761 x, ]$ k3 v6 Z1 M1 w
（1）鹽分占0.1～0.2％公仔箱論壇9 _, z9 |; y% i5 @! S6 V
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
) l3 L: Y1 V1 ], Atvb now,tvbnow,bttvb
, p7 P( S, t, y! C" e, T7 {: L/ \（2）含有些微糖分
+ j! }+ [$ L! Y* ^ {( `* d% c. l含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
$ }9 ^/ k. m2 `) k; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i" s% l$ m% {& D: s
（3）空腹時( a3 c5 \! g( P5 y$ G! ?0 v
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
! x; `8 ]5 C% J: p# Rtvb now,tvbnow,bttvb
" Y5 B/ z/ ]; F- u$ t" p, N6 }公仔箱論壇但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
( o+ m( V7 `$ C+ N, z, F" ]( q7 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 F! T( L/ x" j8 z
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
