各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
9 Q: }. t% c0 z8 l- ~/ l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `: l3 \4 |6 }: M0 b7 o
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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■1：冰水會刺激胃
& ]8 Q9 s! F% D, V4 r6 ytvb now,tvbnow,bttvb很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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# D- U$ g- B, u0 r! G■2：往小腸移動的水被吸收
& Q2 |2 l5 e) b* r公仔箱論壇水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
/ B5 C5 ~9 B# u0 @3 U$ v* `% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {+ }4 H$ g( N+ ^5.39.217.76順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是0 D- B+ F4 Y+ S# l. {2 c; T! j
; x) I T8 F' o( x' g' S4 D- d& Htvb now,tvbnow,bttvb（1）鹽分占0.1～0.2％
" V% @- x! i T) I& ~( B5.39.217.76比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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. U$ E% _+ u [tvb now,tvbnow,bttvb（2）含有些微糖分公仔箱論壇+ K$ M/ L- }, P/ H! \' z( U
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# U# g) @* [4 Y$ [3 |7 o7 r7 P
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（3）空腹時tvb now,tvbnow,bttvb( S0 ]- f" c' ]& K8 f: p5 h- W
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。* v; O6 h7 _- w" N- ?% r
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
# p: g. r! h7 ` U) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v$ j# P* Y* Etvb now,tvbnow,bttvb所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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