年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。5.39.217.76- U7 H0 v7 j3 x# b) L5 i
. f" u/ ` C. B5.39.217.761.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。tvb now,tvbnow,bttvb2 B n, l1 k$ r* I8 ]; ^/ J
# K, \3 q. C; e5 X5.39.217.762.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 d5 O! ?0 y1 h" S& |5 K1 [3 {
d# d/ Q# V% ]4 N5 e公仔箱論壇4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
7 Y- W/ u, O3 E2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v# U) i0 B$ {5 b3 ~公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。7 {4 Q8 U$ v9 h# Y0 `
1 r4 m) ^' h/ V' A5 F l6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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" k* H# |8 A8 D" i7 s( [( Ltvb now,tvbnow,bttvb7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
) b( K+ i' q. W% O' [6 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 n! T9 p9 h/ t
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9 R P; N1 j. O4 x0 ctvb now,tvbnow,bttvb所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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