年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y" ^% A+ I( b' g9 p5 O/ U" z
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a, c+ D; H1 o! X- V
) F( [2 o& J, X3 H: d5 T" j& b* T0 U* X+ [tvb now,tvbnow,bttvb2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。公仔箱論壇6 B6 ?! }5 |* P' ]( C3 d
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。公仔箱論壇5 P# f' x" z; q7 l; ] W. a
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。5.39.217.76# c7 n3 v2 C1 [$ k R
3 u* f; R# c0 _; O# G8 E1 f' Etvb now,tvbnow,bttvb5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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/ A8 S1 k8 i1 b6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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) {7 V& O3 t6 a9 }: \" S7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K& F/ F5 e% w6 i
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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