年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ L* {0 v1 Q# K4 I
9 j, {8 m; p1 v6 [# B3 K+ ftvb now,tvbnow,bttvb2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。公仔箱論壇* p9 O" n0 [# S) \* U4 b X
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: G# O" d& W; C5 d. j$ X2 h
' x$ u5 K( q& a U3 n5.39.217.764.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。; M- B- q" b# I$ P* U0 \4 R& B% y4 z
1 o Y- Z" N C9 x' L" c5.39.217.765.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇5 `8 @+ \% k7 j0 c( @2 W. W
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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* X+ X4 u1 i6 P) D7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb6 a( Z" j, M H2 \! b
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v4 `1 J5 ]! X" O公仔箱論壇所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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