年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* q6 v9 t3 C* ^6 i
* f' Z7 W0 K- {- |' P; mtvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
# x4 I' D# }' `0 h* x# M K' A7 ]% D
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb: W8 y* `$ s9 _% O; m3 S9 t
* ^4 U3 i3 B c' p. n
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
; a5 _7 ^" ?2 S* s$ P5 A$ J' E
' D1 T, X) E, y/ z% L" z4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ x: Y- d6 A7 g$ P: b. \
g+ ~8 L8 G Q( @+ F
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。5.39.217.768 ~/ a+ L" \8 F
, s$ P/ T5 B' Y g; Q% w$ S5.39.217.766.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.765 T0 e3 u: n N; x
5.39.217.767 K) k0 I$ ?+ f Y4 k. t/ K. M& ~
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇0 O3 S3 v! m& ~2 f' Y2 ^2 |( K
公仔箱論壇! l7 H' A4 t: A% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ ]- `8 ~9 {( w& Y4 J* ~
- f# r6 j$ L4 E( b0 H: [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 R7 S0 f% r! p: E6 `1 x) N
8 S1 v( S3 W) u- ?+ ^所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
