年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
' M, \" a8 |6 m& L3 o' O) b8 _5 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- m. s$ C* v p% |
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
& `* U% r9 A2 ^5 c! b+ `5.39.217.762 Q% `/ w3 ^, H4 ]$ }
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5.39.217.761 D: |9 X6 o8 g- |
- c- y- i1 t; H1 h3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
9 K# f( E8 M% K
% c: l' C' N* H- Q) X' G9 ~* k2 ?5.39.217.764.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。: j6 c) e( ^# C+ X
5 r; N- M0 a @; p L; E公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。5.39.217.76* x3 @+ S! r1 R7 y& M+ S0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) B; G9 q0 v$ u) G
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。公仔箱論壇0 U" b% v6 n( I& y( ~ o- M$ v
, ?, ]+ \$ n9 \; b公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇0 z' g- d4 e. }1 @, w& }' Q
公仔箱論壇9 O, E6 h% a# l8 C5 d
tvb now,tvbnow,bttvb: S: p9 ?5 u1 c: I, G
- b, x+ U- A7 b' ~4 \0 E5 \% u- R8 g. ^; H7 U! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w5 o( \# Z' b `: X
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
