年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
, U9 W1 C* Q( y) F9 m# |8 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 n; q8 {$ Y! B
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
/ Z; B# \8 J7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 i1 S# l. O! {! @7 Z
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
- J, Z! I) |0 W# l9 Z公仔箱論壇9 {$ G; _4 g% Z: x. \
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5 x( a" ] b* p, K: R Z
4 M& I: i {, l& P4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
2 d: F# G. @, g$ E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# n4 G9 W K* c R
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。3 l; F9 D# ?7 B9 i
) l" Z" Q0 H' S& ]6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
( I$ |/ t7 K% X/ q; Y) L: S
0 R+ N" b& Y+ x7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V- G4 C% p$ s5 ~1 |0 z
( E5 j9 T) a) P$ [7 O
2 e% w0 `& |/ K9 W. [公仔箱論壇5 x7 V5 l1 R& }) P2 J0 k) \
" V! s/ U$ Q$ g2 e- b& G' \6 M) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& Y# ]" b+ E* i `
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
