近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。2 r, y/ C, f) k7 h. g5 x
( u" @* Y# j) Gtvb now,tvbnow,bttvb 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
* D" v3 {0 X: }# z5.39.217.76
x9 ~8 [0 i/ E- ztvb now,tvbnow,bttvb 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!公仔箱論壇2 E7 ^: j* n) O0 S# ]
( Z' L" ]9 l! S/ ~( k" n& ]5.39.217.76 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。/ s m7 n* {1 ^ I0 q) X! r2 @
# @# \0 u' f1 W2 e) }/ A
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。, I: _2 d) ]6 a( d" I5 Y
8 ]8 g- b: F' L 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。公仔箱論壇: i( T( w) S) ]6 n$ z D+ P0 A
2 Q! }# e# e5 ]; t5 p7 w5 v( f
吃西紅柿注意六個禁忌
0 z. E% d1 v1 x0 R* m) X+ Y! q" d2 `7 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 k" w" Y' F8 W5 p
(1)不宜和黃瓜同時食用0 m' G$ q' V3 @0 d! I7 P' Z9 U
5.39.217.768 U5 G) h& _# x7 G& |: I
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; d8 z- Y0 @7 ~! ?0 {
, r- o( w+ M2 i" X% B (3)空腹時不宜食用2 Y( x" K, `8 U# _9 [
. o% Y* h4 {, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)不宜食用未成熟的番茄
5 h3 i" G% S: s# x. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 s9 r0 e; t7 t1 Q( U+ E
(5)不宜長久加熱烹制後食用" y$ p+ x( b, V& p% C
5.39.217.767 ^ a4 f& i2 ?+ b. L# y
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用5.39.217.76" m+ d3 v7 C3 a, q
2 G6 c `/ X/ X# Z9 D$ t7 P% d' Wtvb now,tvbnow,bttvb 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。5.39.217.768 h: N- t# J6 V4 q- U/ k1 e
; r# H- s" [* I3 z6 f! R 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇7 M7 q4 U1 ?2 p1 _9 p* x* {
% x! [4 n5 [5 {9 E: Z7 [6 g6 v 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。/ ?7 ]3 r4 D p" e
5.39.217.76/ |9 E3 m1 E9 v$ V, g
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。5.39.217.763 c: d5 R# Y7 f# a8 l6 ^
5.39.217.76( s- a# W5 I5 e$ I0 g
專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
+ A) z1 L5 R; F2 k! p5 Q& f4 q公仔箱論壇
, z Z9 j- I) e- n4 z9 s$ V6 ^- v7 P 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
6 H9 D. f+ {, R" ]% F
! o+ Q& g3 o0 V2 F& a4 j 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。tvb now,tvbnow,bttvb3 U/ f5 L, t. g3 }$ b1 U) u/ e
, E! A2 F& s, m" e& F' Z+ O6 J5.39.217.76 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。7 V2 z0 Y6 G; d4 w& n: m: J: ~5 f$ C
/ ?4 s' |2 R$ S8 e; ]% r
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。5.39.217.76# o9 y9 o7 p& ]
2 J1 g7 G5 y Z: g; Y4 b4 k 雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
! l' N: l: g/ R1 y# \0 e7 N! ?
# T/ h; \% d: N6 X# W `& ?: N& Z- Q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
! Z3 i1 U+ Q; t! Q3 l2 J公仔箱論壇
6 g( ?& d: {$ @+ gtvb now,tvbnow,bttvb 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 V& l. X% q8 U6 H0 |
" d4 ~0 t3 E! ?; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
f: L' q+ r$ F% E/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ t0 U& g& v3 E
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
% ]4 A2 s! C8 S0 n7 M [. j. f5.39.217.76
4 i; h7 B, g- j/ z, F1 G$ h公仔箱論壇5.39.217.76" ~2 C% e7 V3 A$ u4 ^! v% J
% ^# C$ n7 j3 |4 Y4 x5 g9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! r- x/ U) a/ H: Z. V& L2 s/ V5 X
# Y6 m) z. `1 Ktvb now,tvbnow,bttvb/ d, W: w' n8 r! ?3 d/ p
原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 