葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康
6 K: J3 ~/ `9 M' m# w3 U! c5 ?& g公仔箱論壇夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！tvb now,tvbnow,bttvb7 }) T* J$ o+ w% g1 e; ^* @ I; J" `
100g葡萄含有 .
1 i& z" U- V7 ?2 T8 Z' Y9 j熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg, x/ H2 v* n+ |
葡萄皮--改善過敏
% ?2 u5 ]- o1 _% o7 j- I! m當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
0 t1 Q+ g# m( Y) D7 `2 |葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。
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& N* l$ q/ h1 F% K8 ]所以有過敏體質的人最好是可以多吃葡萄以及葡萄乾。而確實葡萄對於許多人來說是個相當不錯的水果！ |
發表於 2014-3-3 08:45 AM
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