美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇6 L' Y4 V' k+ h8 p0 O
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [' _4 r. Z- x
+ S* [8 F7 M6 ` b, l1 Q$ s1 W9 j; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。! E" c, w- y! W6 J; f; y
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。% \0 q5 u$ K; I! x/ j9 R
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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1 E7 z# ]1 Y& q- W4 N* n公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。5.39.217.76) N, p* m+ Y" j( }5 e( ?! W$ M
# s& E0 G& u# j: W1 y& Y9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。4 _) E1 i7 Z" b& }4 z* D/ G2 I
0 A2 c, O: h0 ~9 _ 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。0 [0 m- h4 @/ _. q) ~3 ~
, ~3 M- _% O: U5.39.217.76 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇. `6 B8 I2 Y4 D! A
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2 e. c, n- m8 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 b9 O8 L# C
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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