美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。( l/ C; q# c: i" L
% \' [9 d3 ~0 Q* Qtvb now,tvbnow,bttvb 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇0 \: V; B, ~& {! c
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。* L/ j1 o# h3 s6 P+ r
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. S8 M; B) Z) t: S& w2 F# o% l
' M4 q% ^# j5 X& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ C. s: ^ _- U D
# Q& b3 t" q$ A4 e, m; D& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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9 Z+ _, \% \; H2 s! y! V6 ^/ y# K5.39.217.76 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。2 p+ o6 ]2 \1 K) g" T% C$ c) T
2 Z8 I. z# T6 m 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( N. K% [8 E; \; b
% R0 N. U' q l" T 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇1 x8 r8 S' P# ` ]: Y8 E
2 N8 x- g0 e+ z* Q! ?( g 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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l' }( ^) a `5.39.217.76 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
4 o+ a/ E' y' z9 \ W- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 i$ X5 ?4 m0 T
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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