美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。3 q( J0 i9 x; I# y6 V# J, R
3 O! M) a* d% h9 G 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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; b) H, ?0 _8 v+ |% }) |* F9 N6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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# H0 W& ?* {1 ~2 R/ T 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& x1 l9 c$ C
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。公仔箱論壇- m; V& n2 p) @7 j( K( r
& p. Q" J& \2 e2 ]/ e5.39.217.76 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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2 o+ |" l8 H1 v 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇5 }: ~# X5 n8 C6 \7 D' s+ k2 r
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。公仔箱論壇) P, ^% V6 x6 Q2 N; P
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {( i' V$ J: v. c5 H: ^5 f
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2 \9 P) x/ i/ h' ?' X5 }* I5.39.217.76這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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