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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？公仔箱論壇0 [ x: @- g% }* F
礦泉水
4 K0 Y" [3 u4 t1 \tvb now,tvbnow,bttvb好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。公仔箱論壇- r; q. x7 j9 u. Q$ @& D
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。公仔箱論壇) o5 m4 {" Z1 w3 H* U. f. B
薑茶
) Q, M7 M3 G5 ~0 L7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。8 U5 F# {7 x4 G& D8 X0 M. e
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
& ? t- K, @" h- u9 E. T公仔箱論壇烏龍茶6 s7 N0 t2 j( [' b
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。8 q, T4 ]: X9 j7 D9 N( Y' V7 O5 t
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
5 y* s4 b8 l5 \3 y綠茶
2 R! d. c7 r4 i- W6 l' b公仔箱論壇好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。公仔箱論壇" e/ x3 L" e0 Z# A" x+ ]
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
) z0 F5 v0 g O氨基酸飲料公仔箱論壇0 k9 Q6 a! z N- K% n
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
( ^. D2 q3 C2 d& E; c( Mtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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