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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
% @# ~9 ]1 Y |4 z" S D2 R9 c" Q9 ^5.39.217.76礦泉水公仔箱論壇4 N) l5 H! J7 J" A
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
; w( c: `3 g/ r" B2 ntvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。公仔箱論壇% h. G" G& F: M* |* j
薑茶tvb now,tvbnow,bttvb& H5 Q1 c5 D, o8 D
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。! c1 Z# a8 m! r- s
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
" c* W& \) m- ^5 \/ n/ F公仔箱論壇烏龍茶
$ I+ y4 S3 y+ J6 P4 F- Q" f5.39.217.76好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。5.39.217.767 f3 E" w1 G* P9 }1 k6 [/ E
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( x2 S6 C) c1 z
綠茶5.39.217.76' u, b9 h( V. I1 A- r3 s
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。公仔箱論壇. e+ f& J, N" }, e8 K$ I6 z
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
# N2 ~8 H, H5 I( e% g氨基酸飲料tvb now,tvbnow,bttvb0 J5 @- E4 V! i4 n1 H& }5 ?
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
1 X5 t- X6 e2 a' X& A5 ^& Mtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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