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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？tvb now,tvbnow,bttvb" p5 J+ W( |8 ^ ]( r+ m
礦泉水
/ I0 H: i. M- _. I( F' l% p. j) w/ R* c公仔箱論壇好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。2 B" d) S3 U% q9 b9 p, B
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ a+ q0 ^* c! I
薑茶
* ]2 @/ B' r( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。5.39.217.763 C, I- N% @, p! C4 b j5 p, }
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
8 E7 V: G" m. i ~. Y2 |烏龍茶
5 g$ V# a& E9 H. Q& y5.39.217.76好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。$ l8 ^" I+ g/ s5 e9 d# G
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。4 H1 O, k: @$ c+ |% i5 ]$ T
綠茶' y+ B, b$ W# _! W7 v
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。5.39.217.76" s6 }7 ]0 K/ J$ R7 E
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。公仔箱論壇4 Y" S9 z6 ^9 P+ [
氨基酸飲料tvb now,tvbnow,bttvb& Q! Y9 b# I' O, Q- `
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
. _9 w6 p/ P+ A1 q Q$ [! Itvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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