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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？tvb now,tvbnow,bttvb5 A/ i6 `, U9 m! P4 {+ J9 @
礦泉水
6 J/ D/ ~0 \4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
( u R& b" n7 F; Y4 n$ h幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
9 v& P6 ?6 P1 _! F6 o薑茶公仔箱論壇7 P$ N, r' }0 G" R$ d$ y
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。公仔箱論壇5 h9 t6 `4 q5 C: q! H
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
0 ?3 F6 F/ {( T; K L$ `- R2 B5.39.217.76烏龍茶# D+ X% v- ~2 h1 g
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
- K/ Q Z4 E8 I公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
& ^* s$ i5 J; Q& U# W I9 t9 O' Z綠茶tvb now,tvbnow,bttvb- _5 l% v& o# Y/ b! M; k
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。& q/ i) K! }2 Z8 m: w7 c5 i8 U( K8 A
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
; P) {) X' N/ l3 s& j$ z3 vtvb now,tvbnow,bttvb氨基酸飲料: d$ o0 e3 n! B* t% @$ M/ e, n! G
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
& V) H. b3 T8 G/ H8 D5 e; I幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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