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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？5 Q2 g* ]) ? V& O& h1 f, G% y B
礦泉水
$ K% t4 C6 F' N/ K7 z& T好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。5.39.217.764 O1 {8 R L4 M/ |# G1 z
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
3 z4 ~) c: t9 ^" m" M薑茶
4 a( z9 ?( |8 l4 E* @4 R' m9 m, O, l5.39.217.76好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
: n+ J, ]7 {/ m* I8 A% p u! D公仔箱論壇幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。 [+ F" u7 i. ~8 v5 m- C: h' `# h$ D
烏龍茶0 U, C0 x; R6 ~1 f/ F. g) J$ a
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
4 x3 b0 V8 [/ ~$ D/ b幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
4 j4 s/ X: R1 A1 c; s綠茶
q& \; e: n% v" R3 l: u1 G) U2 B公仔箱論壇好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o# c; z( m, M; U7 ^# i9 Q
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
5 ?# k5 H7 C- W; s% |4 d1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸飲料+ L& N7 s4 A# U6 p
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* s! E f9 B$ T' g* Z
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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