材 料 :
3 E2 A3 e) T* r5 P" V6 O' ~5.39.217.76100 克牛肉
* i* k1 P# P; e2 V7 l% [5 `7 L+ S1 h4 S300 克白飯
$ Y4 g/ C3 ?7 s公仔箱論壇1 隻雞蛋
+ J* I$ C9 |; i1 [公仔箱論壇1 湯匙麻油
( U' }* f0 y6 M6 M* c7 A2 片即食紫菜
0 l" P# q4 \! G8 S$ P# s: E公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬& P7 a4 W" _: @( |7 z T5 H
" {/ E: v. R: S+ o. e7 i9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
K7 M4 k* n; r# o5 q& _公仔箱論壇1 茶匙糖5.39.217.76* m7 [% O! q6 n; o/ G( k
2 茶匙蒜茸' w( Y- U' ?. f x: \5 I& Y
1 茶匙薑茸
$ C5 |* j1 Q; D' Atvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽公仔箱論壇0 J' s: }& V, h( S2 m; p4 o" ] A
2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* G, t3 y, s2 N) n$ w; j1 G
1 湯匙韓國辣椒醬+ D! T) p$ R" D& p1 Y: H# ~& j
1 湯匙炒香芝麻碎
& T& [: T, I- L5.39.217.76 a+ e2 z: [- v' K4 |+ |
大豆芽
; G" z# e' O* J! A5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 h0 J/ G; T0 A$ F7 E" z" U1 茶匙麻油
3 u( D. x' V) N- K+ R) |% U* g公仔箱論壇50 克大豆芽
; l+ Y/ F9 |; Q2 q* I: a* ^公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
. I) A7 S2 P& i) N' c5 ?4 \& M公仔箱論壇% x8 _ H& J; J7 `7 Q3 o! |+ l9 X
菜醃料 :公仔箱論壇( N; y" q( t. }5 S- h
50 克菠菜
: V7 y5 s' R5 G5 Y3 }( n5.39.217.761 茶匙生抽
% h4 `* e1 Q7 v: q' i* P5 j5 U; e1 茶匙麻油
1 _% @- c" G- h- |! I* H& }+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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' b0 k) a3 G7 f, P0 e6 L公仔箱論壇菇醃料 :0 A! Z$ ?. @: X; x
1/2 茶匙糖5 H# n% { O! K* D
1/2 湯匙生抽5.39.217.766 k2 f1 |$ ?3 s- S0 ]1 e
1 湯匙味醂5.39.217.762 [- e; j9 g) b, A0 [- i" B7 k4 Z0 _3 e
2 隻乾冬菇
; k6 s5 q4 }' i! R! }% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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$ A/ W8 o) E: f6 s5.39.217.76做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 @# X9 a1 K1 e
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
3 H$ C! n- k" s! R( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' G" h: |+ N' I9 M
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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; [* I# Z* ]4 ^" i4 C5.39.217.76(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 z2 Z, z1 p7 |& S; F6 itvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。
: ^+ v2 v* Z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f. N1 j/ K( Q; Y$ F. g6 ctvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇3 J7 x8 g7 I+ e3 I, g% w
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ {+ t5 R6 c! A
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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