材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 N. R7 \ M6 {
100 克牛肉
( z7 o k9 O$ `( P300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb' \) m! n- P* X$ O' i
1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" H1 g1 U$ j$ q5 c
1 湯匙麻油
- `) i2 w! J" B2 i2 片即食紫菜
) W2 W1 a$ b! ^tvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
( s* n' `! G8 G/ `1 x. {5.39.217.766 s8 `/ w) r6 B) C# o/ l% E
肉醃料 :
9 {) c6 W/ I6 `7 ?8 n1 茶匙糖
, P1 D0 J5 m2 etvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
* i/ ^2 L& }; R+ Y公仔箱論壇1 茶匙薑茸$ e9 x1 Z; E8 J- E. O1 _
1 湯匙生抽+ F) z: M% g$ ~" L l
2 茶匙麻油
$ ]* a2 S) L3 T1 湯匙韓國辣椒醬
/ v, F- z* d/ j. O( j3 g$ T1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇6 t( u: K4 n* q6 |8 Q
. Q2 R* c/ V1 P大豆芽
' i% b& G& v V( |* r$ u7 R5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽
" y5 Y7 h7 M$ W% S- r. ztvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油4 V0 l, w' o. @
50 克大豆芽
/ I! G, {, ~+ M( D. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
7 \2 L! b3 R& O" F1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L; {" l6 j( x8 L1 R o5.39.217.76菜醃料 :公仔箱論壇7 o0 J! g: e2 `! s
50 克菠菜
$ Q& O9 P1 `( y+ [4 o5.39.217.761 茶匙生抽
8 _( M- A! s p: v+ @( _! }5.39.217.761 茶匙麻油
2 i4 q4 x& H6 u- r# Y6 {6 Y% C5.39.217.761/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb7 m N4 U0 F0 V3 ~
2 M6 n4 @: V! r$ y" ^公仔箱論壇菇醃料 :5.39.217.769 w4 L# L8 G3 l; j7 M; [
1/2 茶匙糖
4 J3 p& U" u' H0 d6 t( j4 i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽- a( Z! y0 k3 M. ~! j1 v
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B2 n5 S! z# w& `9 O5 D Q
2 隻乾冬菇
& A* |( `8 D( J: j1/2 茶匙炒香芝麻碎
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) O2 N5 Q( U! s& d$ V( \! [7 @做 法 :+ L% k+ n5 M( N# a Q: ]% i1 ^
公仔箱論壇5 O+ z4 D+ `9 h
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇+ E7 i6 _1 Y+ A* [" b! A; r
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i7 B. [7 B4 e
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.760 X1 U3 ^: n2 L/ J! K" x5 Q* t5 F
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
$ n/ z1 \# Z2 p! Y5 e- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
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7 ?$ A5 h1 t" @+ D- L(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
# @5 v. c1 ^5 F; m6 Y$ I y0 [+ n公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 m: V2 G/ e- h A! j( Q
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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