材 料 :公仔箱論壇1 F7 R O8 I; w. l3 L4 J
100 克牛肉" R' C, I1 B# a* Q( @
300 克白飯0 x, `+ T9 f1 o N& {1 S1 k
1 隻雞蛋
) Z* _' n( w. `! u) e6 {1 T5.39.217.761 湯匙麻油- Q7 B s; n- E% C) s$ _8 h
2 片即食紫菜
' H- u7 A+ k0 Y7 D- ?% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
$ ]8 @6 y# H; {5 d1 n$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O( E, j# V) g( {4 Ctvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ D, o' I+ M- K5 J6 `
1 茶匙糖
" z0 T7 b. [4 u, Z! a8 l2 茶匙蒜茸
( w+ E: x* U: Y2 V- o4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
1 f- }- Z1 n+ b& `公仔箱論壇1 湯匙生抽
, D4 {& \& `, Z) L' t! etvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
* M/ s. e9 y3 u {% _) W7 k) g" ? q1 湯匙韓國辣椒醬
# d* P2 A5 Y: V' U5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎
1 A2 }, v5 s( c2 O) d公仔箱論壇公仔箱論壇" N, U9 j3 c/ L+ g/ b$ \6 n) P7 {
大豆芽
0 Z# p: d; E5 z# s" H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ o( X3 U" Y& S# e/ w Y3 b
1 茶匙麻油5.39.217.76- E! N6 i3 O. M' x& y5 R& v2 H
50 克大豆芽5.39.217.76* k+ x$ e7 } n* [; Z+ g, o
1/2 茶匙炒香白芝麻( e' a/ Z4 j9 y' ~
( t* e5 g/ i* u" E# l. h
菜醃料 :公仔箱論壇. t6 ?) d& A2 D- M/ f; ~# L( M% s
50 克菠菜公仔箱論壇% k' H$ [" ~( p* ?7 N
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( C( x: x1 r1 _" K2 I
1 茶匙麻油
/ ~4 ~/ T" i* c/ c1/2 茶匙炒香芝麻碎
3 K ~: Y$ G; l" T" w5.39.217.765.39.217.761 P2 o+ w* b: q+ }
菇醃料 :5.39.217.76/ o* }' F, I0 f Q9 M1 `
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ S5 v( \3 L
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇3 W9 K2 c3 [" o' [
1 湯匙味醂
1 D* ~1 o3 |' o+ [( q2 隻乾冬菇
- H5 C4 ]4 g) F D- M8 G& a公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
6 w g( C" _. \! r+ J6 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, w: C4 T% z- x" A8 Y8 Z
做 法 :
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- b7 g5 g( ~- u(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb% I& g. F$ [+ S1 k) G8 ?/ E' O
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 S3 w" x9 X5 R) l
- R& M; f/ ^8 y1 c+ r9 U! T ?(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb, o" L. A1 G* t+ ?. s% S+ F+ b" ?+ }) r
5.39.217.76( o# K: L( w, i" _
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% E4 E% }# ` E' v. v8 f( }
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大 @+ }/ ^$ R7 M
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.761 J4 T* ]$ [; p' Q
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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