材 料 :$ d$ m3 M1 E* `7 v7 j& {
100 克牛肉9 ~+ I# o- y3 ?$ N) O
300 克白飯
7 I |* h8 K8 I; K. b8 P5 k# d' mtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋9 d( Q) z5 u3 R; D
1 湯匙麻油
`% ], _/ f' L* e3 t' V5.39.217.762 片即食紫菜
( \# S8 P1 S' B& B( p( |$ f9 {: l+ R2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇 j3 @& ]# U, q' m
公仔箱論壇% n- e- z5 r H4 @6 h3 K% z
肉醃料 :公仔箱論壇2 B' F- a3 j8 n! E# Z5 ^
1 茶匙糖4 j A+ U3 R2 l) S
2 茶匙蒜茸
0 y* S. ^) w1 s# z$ {( A1 茶匙薑茸
+ ^1 H g+ r/ Y% d! O. b% V4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽公仔箱論壇' a0 H& c, E( E& z A
2 茶匙麻油
* O* O* ~5 q# C: d& r; |tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬
! v1 e8 A" Y/ A6 T6 A$ N% K k1 湯匙炒香芝麻碎
$ Z' ~- G& g& }: z; k, D
$ n; q P0 }! V7 M$ o+ J7 R, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽5.39.217.765 T* ~. v& {9 M7 N* g3 |+ `
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; B) [) Y1 U) c5.39.217.761 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb, a# Z4 ?* E$ U+ R2 @# |6 d. j
50 克大豆芽5.39.217.76& `7 E& {( E8 y' T) A/ i8 k/ X
1/2 茶匙炒香白芝麻
O# V) D( N/ G" ?& W1 g/ P公仔箱論壇
% v% d- X* [ v& P# @5.39.217.76菜醃料 :
7 W4 J" x: U+ D$ K5 _3 M公仔箱論壇50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ Z2 h& Y1 l' {/ G/ b& v6 W N
1 茶匙生抽
, ~. C, M+ n5 L% H7 x3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油公仔箱論壇7 P7 S8 H2 ~3 V4 l6 T" o) s
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇' h) f' c z/ z- e1 p6 @. N0 J
4 w0 z) j, `; r. n+ r2 Q" t菇醃料 :公仔箱論壇# O7 i$ [$ h: X; h
1/2 茶匙糖
& O$ | b( h5 l0 X9 a2 L* l1/2 湯匙生抽
2 D2 E j/ N1 z( o1 e1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 Y+ c1 J* |2 @$ H1 Q$ G3 U
2 隻乾冬菇
5 L' g7 _' U" B8 M* c$ {5.39.217.761/2 茶匙炒香芝麻碎
2 ^& }. k8 `: Y1 \# ~- K" _8 i: Utvb now,tvbnow,bttvb
9 A( F" E5 b" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :5.39.217.76! n) W9 h' ? C
o" W( y' ^* ^7 N(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
; t$ M5 @1 R2 S+ L/ V; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 r0 N5 K) g `
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 B/ O! T; ` `% A
H# X- F) @. @ a' w* {5.39.217.76(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb! ? a% ? S' ^5 S3 Y+ e% W: Z. O
公仔箱論壇# }& m; L$ p M Y" ^
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
% v$ q7 Q# Y! y8 U+ M公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
( h" ]( e) k; y6 e' C% Z6 xtvb now,tvbnow,bttvb# j; z& O$ u+ i( o
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% ?' g3 c6 N4 c
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
, w) o/ R) T$ I6 m$ F5.39.217.76 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 