材 料 :
8 z% v9 a# o! ~0 j) l5.39.217.76100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 a2 o! c D, {/ L9 B7 n( Z
300 克白飯
/ |- \3 ]/ _, j+ k, ?, o7 q0 f1 隻雞蛋
1 e6 H& o6 u3 b6 s6 j cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油
8 X3 Z# H; W2 F4 R5.39.217.762 片即食紫菜
4 p" M$ d6 g" {# c7 M( u; W( x5.39.217.762 湯匙韓國辣椒醬8 D! B; C$ Z5 u% R
" L& `# @ C) ~. Wtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :% h" _4 P/ S$ z, @% Y% `, @& q6 |
1 茶匙糖
4 m T; W5 }6 b; T, B5 C1 G- o2 茶匙蒜茸
- p7 s" _; G- C- s: S1 茶匙薑茸
9 ^; q" D, a5 Z" b/ c! {9 L, t公仔箱論壇1 湯匙生抽5.39.217.76; ^& E! `. I; R$ }% h
2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb% x7 ~* ]! ]) H9 G0 }& s8 L
1 湯匙韓國辣椒醬
2 `4 S8 U3 O; a5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇3 I/ I5 H9 R9 n9 r* }
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大豆芽' u0 j! u( z' E ]2 n5 y
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 `6 o- C, b5 o: a& s7 ]
1 茶匙麻油# e5 i" L2 n0 x# X8 B
50 克大豆芽
# t, a8 I; @5 X3 b& }; M( C1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76! P% o, h1 \4 H5 s0 h7 O
6 P; }2 \2 d$ h1 q etvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
8 G- q2 o4 w$ y+ I/ y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜& Y* x1 G L, w2 C
1 茶匙生抽公仔箱論壇$ f% C" \$ d5 k8 l( j- o* y
1 茶匙麻油8 ~) D# p& b4 c( N" K$ ^* F
1/2 茶匙炒香芝麻碎! u- ]3 K3 {- e ]1 P$ }* Q2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 m: S, s5 O+ s* \% G/ w& u
菇醃料 :公仔箱論壇3 @3 \0 d% T0 b7 j; k% F1 S
1/2 茶匙糖5.39.217.76' |% y/ d$ V: _/ Q1 D7 h* h
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇& ?" w0 @: ~+ M5 Q% d7 M2 b4 J
1 湯匙味醂5.39.217.76/ a8 i- }& j2 L& B
2 隻乾冬菇' p Y& ]1 b. z- R# c" f, q/ q
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇; W/ m1 Q8 B0 d# l: d( T4 _$ W% D
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做 法 : Y2 |9 N6 d0 j# k% ]4 _1 c! ~1 c& ?
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) M! Q3 l6 ~
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.769 m# D- X9 _0 u& N
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
- ?5 s; M* M) E) M3 I/ k, |5.39.217.76 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# n: `! K4 l# p6 y" ~2 H1 o7 w! o, i
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
' r2 w( x8 m. S3 P8 r% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋* W/ |! W" j5 G( i$ a# C" V
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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