材 料 :
6 o8 U k% U5 q100 克牛肉
8 ^5 s7 u& k; G/ ^2 T9 Z. W: c0 C6 m5.39.217.76300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& x/ V! ^( q d/ }
1 隻雞蛋
( y) R$ U2 R" S. ~4 u2 n$ D& A; ktvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
4 M- N4 `2 D7 a$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 w2 L; c* b; F+ k0 b2 H5 s) e3 q
2 湯匙韓國辣椒醬
/ V* s7 H5 t5 @1 m$ K" u7 a5 I' O# i7 K1 f/ I% B& Y& g
肉醃料 :
# m3 j7 R j' x. k5 @0 Itvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖/ k! [' l! V9 D/ F% [0 G
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( }6 N8 {0 t
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb2 N' I2 i0 c# F( g6 V8 m
1 湯匙生抽
8 u4 C2 `- d4 e7 l& W8 D5.39.217.762 茶匙麻油
0 G+ Y5 z, D, q8 B9 E, n: m公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
o+ g4 w: N( `0 v, p5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎
9 m; y P" c) l" k! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^- ]: P1 D2 f, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽公仔箱論壇. H/ @" U; u2 m- [
醃 料 : 1/4 茶匙鹽- w/ D( m, Z* |( z1 j0 M. @7 {! {7 u
1 茶匙麻油4 @: D) @( u# V8 \2 N; C0 A
50 克大豆芽% G, k; b2 O, O( w
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], _; {* E4 ^9 Q P2 o+ G* _
) o/ ^$ I; @* C2 ]* b
菜醃料 :
3 Y+ p' A3 X( V: ~- ?; m8 a( W4 X8 Z公仔箱論壇50 克菠菜
! \2 W: t: ]( Y% L5 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽
( J" q: j: v3 @2 `" E公仔箱論壇1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb2 D" X6 I9 U9 @) ` h8 c- v
1/2 茶匙炒香芝麻碎
3 W: d5 Q0 b# v) i) e! W: z; o公仔箱論壇. z& b% Q n9 G- Z% x9 n
菇醃料 :
+ v) s. ~. a# O e2 _/ f5 E公仔箱論壇1/2 茶匙糖
7 P" _4 x4 w4 O" V1/2 湯匙生抽
# u8 B5 k: k8 w7 m2 Utvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
) B# s ~2 z# ^1 i/ z5.39.217.762 隻乾冬菇
& L2 K- a: e' D6 v: _1 X5 H1/2 茶匙炒香芝麻碎
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& j6 _7 ^7 H, n/ F8 b5.39.217.76做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 t! i- h9 @5 |# m
+ K, k& p: D2 q, m. d: m' s(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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2 l; ?; [; i- f(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
2 q S" H: Z$ s4 a, `- a3 ~6 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% a# s) A2 L2 J, ]: P3 Y+ t
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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7 x$ q1 @: w W% M O' t/ x8 q(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出$ f8 U( ]3 D# P: z
與炒香芝麻拌勻備用。
$ ?+ s( n, F4 c6 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; }, m4 B+ h( M# W
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
u' o' S9 m- d8 n, G, l5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 e' K+ a. N. _
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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