材 料 :
5 n) } O v7 o8 m, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
3 c! ]8 a) F% H. X. e2 a' k300 克白飯
7 _; ]3 F% }2 ?9 c) y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ {( E0 ?9 s8 |
1 湯匙麻油
4 W+ x. ^$ e- F7 G; F7 _1 [- ?5.39.217.762 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 X7 Y9 D# J$ L% I3 F
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇/ T$ h9 f9 q* K7 l
7 K& M0 I7 Q" ?1 U5.39.217.76肉醃料 :公仔箱論壇) m, x* P" m0 W' c
1 茶匙糖
/ e9 A% c4 C$ j# q4 v5.39.217.762 茶匙蒜茸
- o* C) H* n. ?5 ^5 s) b: c2 F) y5.39.217.761 茶匙薑茸
: U! g+ _9 E% r' l5 X2 y8 r& [公仔箱論壇1 湯匙生抽5.39.217.761 H% v0 X8 I) z6 \
2 茶匙麻油
7 }( F, J2 O- J! L1 Y/ `5 C1 湯匙韓國辣椒醬: e. L' y9 v1 n
1 湯匙炒香芝麻碎
0 X A$ a1 o" b) t- O7 k公仔箱論壇5.39.217.766 _( L: q) ?! o) x3 {( s; ?
大豆芽
( Z/ ?. K5 W% jtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
" o Z" [. c+ q+ p4 A n1 m" itvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油8 F* t; b# a- ]6 Y8 R. Q
50 克大豆芽
5 A1 }8 d- S- Z6 R& s公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
! W! Z+ v7 d; i& I* _4 o; t+ {( m% B5.39.217.76
9 g3 r1 H2 y8 s% I菜醃料 :. T) m' x8 k0 X8 X5 w- [
50 克菠菜
) [5 ~4 k! o7 ?) J9 B0 @; Y5.39.217.761 茶匙生抽
" l- b$ M/ }# E- ]3 }* l: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油% Y8 R; ?" f v; I/ I* R2 n6 K' Z
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb% O, E# O. l4 ]7 Z0 V
: c6 M0 N; q) {, j菇醃料 :
" s1 R/ k* E2 X6 y1 `3 L1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C* Q# D: z. H
1/2 湯匙生抽7 _0 N0 k: m1 ^% i% v, p# a
1 湯匙味醂
7 }/ G* R% o O! N" W# {% ?5.39.217.762 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb# F2 t* z) o8 l9 m
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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; P; ^) B! A! [9 G% x. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。: b7 s: C+ _% `, d9 t
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。* V/ U8 f; h9 `7 G2 o$ I/ r
# w& W7 U O; f+ j& ^" j% J9 f(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L; A& J( _4 \8 `. Q( C8 `- O
與炒香芝麻拌勻備用。, w n+ j8 _+ L" t5 }4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) j! S* {4 d
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 M7 r! X" I
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
d6 G& d9 e' a( S# F 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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