材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 Q0 U% ^0 h, s
100 克牛肉公仔箱論壇& i& N0 X$ G2 ]2 h( b
300 克白飯" t0 x* s. ?* \. p
1 隻雞蛋5.39.217.762 B7 b2 l3 S" ?0 f5 a, G
1 湯匙麻油公仔箱論壇7 X) r9 g, O& `1 x
2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( X0 j( ]7 S# @* r
2 湯匙韓國辣椒醬
7 n1 |7 `; U1 Y& a2 K) H: r9 S公仔箱論壇
5 m& E6 f! g7 X0 B7 Q5.39.217.76肉醃料 :
: }$ d) t5 ~+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
J! \6 B% d% |3 \- F! h6 c2 茶匙蒜茸. E! j2 t t5 `( S. }1 z
1 茶匙薑茸. W9 m# R2 G2 j6 v l! z6 p7 a: x
1 湯匙生抽
; g% B1 k9 ~+ ]3 ]8 {. |2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ Y, N6 x- G+ n! M" E! ]
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 h5 V( s$ k+ k
1 湯匙炒香芝麻碎1 O# `% ]3 u% j! q% W7 ~1 O( C
9 _( L$ V6 r% \+ C
大豆芽
, l6 F5 w3 S" j/ I5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 D# u- m" |4 s7 Y6 ttvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
2 F. f8 R/ q! H# d6 B# `tvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
' T6 e) ]8 `! v( F4 t1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76) e4 g9 S1 N9 y0 e( c
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菜醃料 :
& G2 ~- H0 |- p6 ?6 ~+ Z3 stvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
# H8 f5 K, V5 k" S4 ]1 茶匙生抽
$ R2 p" a9 c$ F1 茶匙麻油2 A, K+ W5 o o* q$ u- P f- o
1/2 茶匙炒香芝麻碎
% I5 a4 ~* ~, f- I+ {, X: ~4 m& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]3 t0 e4 E* w* Vtvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :5.39.217.76# V. o$ Y% O- A8 O5 o2 P4 i
1/2 茶匙糖公仔箱論壇* K# b6 X4 e1 I7 P, _/ U
1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb0 P- n+ i K; h& H
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb h7 b I1 K9 \& d+ _' O' x
2 隻乾冬菇
. x! V$ U1 M( h( [# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
8 Y% V0 x" Z, Z# \9 S. s! L& N! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y( I; c* }! ]: T2 B0 jtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。7 Q m& a$ U! w
. v" E" h* K, h% i$ g+ J. M& l y(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb6 D% z0 L' }5 n' Z. l+ k
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
! m' d, O! P( Z& y. ]4 {2 ?( ^tvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。% i1 E: t/ L& v- K0 P4 P
. X; C$ _' S# _9 D' E2 |9 z* btvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇! Q" H7 m9 h2 [, B2 Q* s3 b
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
/ D. d0 e: C' X# S9 b UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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