材 料 :5.39.217.765 s$ t) M r1 m- j) o/ ]
100 克牛肉
. k6 f, y' A2 |公仔箱論壇300 克白飯5.39.217.76/ \3 i2 f5 ]+ a5 p( z5 ^: u
1 隻雞蛋
: @# P+ J& Q( W# L2 @tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
2 L* e6 B* o# V' h8 p9 ` W5.39.217.762 片即食紫菜
7 z( M3 g" G/ t r2 湯匙韓國辣椒醬
& q6 ^. [& B% s: Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 w2 c* F% A: m# H公仔箱論壇肉醃料 :
|0 c% m% @) E5 v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t7 b( T- t5 d, Y& |
2 茶匙蒜茸5.39.217.768 U" D5 [2 ]* L" n4 Y R& X
1 茶匙薑茸5.39.217.763 W% Y: n; F: C6 M) C' W# T
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb# W. F( F' y2 n4 D( V
2 茶匙麻油
: Y; ~' i; E3 S2 ftvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬$ ?# c' j( F: }' \: `
1 湯匙炒香芝麻碎
6 ?9 h! m7 E, s# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 O* m0 r# T s
大豆芽$ P g0 f e" @4 l8 |* Z6 J
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇* e3 R% ^' H+ @5 A% V% H2 ?
1 茶匙麻油
; M6 [2 G2 C8 s( ]50 克大豆芽
( ^2 v6 S7 K% F6 W% h9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻6 S* u& S& d) b8 O; S5 z" d
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 Y; R( J$ k& F, a% y
菜醃料 :
! N; f0 f* S& r# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
/ E0 X! U8 P$ k% D3 R' H9 f5.39.217.761 茶匙生抽
; J! m9 t% e, `( z1 茶匙麻油
@- a) T7 y6 L6 D. z3 }2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
' U, q- I1 i; {" d( c5 D p' Ttvb now,tvbnow,bttvb1 G1 U( o+ o) x$ Z! e) S% I. W
菇醃料 :
; e6 _7 w) E' s* \) B3 l% i' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
* O3 E4 |% p0 [' t( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
" s" A' ]' d4 c( g9 _% y3 @8 Z1 湯匙味醂
# N$ v7 @: |; E; n/ ^* U% _! |7 I, g" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇公仔箱論壇0 p: p% b/ p. I1 c7 a$ l7 ]! Q
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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/ A$ a6 u: [1 r) b7 m) p/ ^% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
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$ s! X1 m' b; m: w3 O% N- J. |" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb& a7 [' F% ~) S3 Y5 L+ O& I0 L9 s
公仔箱論壇: T! E$ n! n8 p' i* {
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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' p, M) }1 Z2 l9 {1 A5.39.217.76(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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9 c' o1 m% Z: ] J5 m( V- V3 D ?8 ^tvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.76# s2 q6 {; D& e1 Q
與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& O. m* u7 R' F9 R' A) y
, d- O" ?8 z. M9 m7 F$ }, T(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
( z& w4 W: v9 |, p- D7 X 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E* `5 u" F1 M' p$ V, D
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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