材 料 :0 H* }- A7 n: b% N! H1 Z! ^
100 克牛肉9 E6 G8 `, }% a0 L3 _5 w
300 克白飯
: ^! o1 @4 [8 l& D+ E7 {% stvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋公仔箱論壇( K! q$ k% f2 B+ I/ V' Z# W/ d
1 湯匙麻油
1 k- Y5 M: ?4 z# E! R公仔箱論壇2 片即食紫菜$ z, z- ^3 Z2 O/ \+ }) K M$ J4 ~
2 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.76. {( o" I8 I- i& T) m' i
公仔箱論壇6 R1 b: @7 c4 m0 D4 @+ u& ?3 @3 ]
肉醃料 :
/ @7 B+ z% ^0 x1 茶匙糖
' `$ Y( l: a n% S* ~6 Q& j2 o7 v5.39.217.762 茶匙蒜茸
2 F& \- k( `5 Z- d' J+ @# G! H7 i4 `tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
' |0 ^0 n6 a& l" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽公仔箱論壇3 }3 Q: [+ ~3 u# `; d5 T
2 茶匙麻油
0 M( ^6 D. V: y5.39.217.761 湯匙韓國辣椒醬
6 k9 G! a' s8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb) O9 Y k2 O' K! {9 N- E
3 N3 ~& k& @$ c& V6 e大豆芽
5 i/ q% c4 [2 q) X% Q+ T$ @醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' O* e+ Q! o1 |0 \
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 ~9 Q) [2 g& g7 M8 c
50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb! p3 c2 |; R4 B4 h6 d7 j; J. I' q
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76! R0 d( w. ^7 d+ ~0 B# m
* K1 e4 F& u0 P4 z6 Y菜醃料 :8 s3 s" B3 P% ~" E6 r& g! J8 u7 p
50 克菠菜: K) F+ T! A) Q1 D8 r6 \
1 茶匙生抽公仔箱論壇( D9 m! Q% `0 Y* t. [
1 茶匙麻油
. K1 H" ~! `' p3 W1 \1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇2 k0 q% I# v. u# S3 i" X4 |
6 B5 X; D, z+ n* {8 X菇醃料 :* ?& d' B! c5 i/ Q
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb$ M, v* ~: X* y& N# Z
1/2 湯匙生抽
6 u4 V4 B- \# ]: m& g& E1 湯匙味醂
# C2 f, o: Y( S1 O2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' J# O8 ?0 N
1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 I; C; y8 N2 O- \0 g7 Ktvb now,tvbnow,bttvb c5 c8 p1 X8 w1 G* L. C* R8 o" r: j0 X
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ w/ I- P6 Q. L% ]% ]% v
( K8 p& g4 Z7 Z" Z# C公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H d& w1 a& F$ } ]4 ^
7 }( z& P. g/ n) _. M) l b公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 r. W) c, I# Z5 E2 [
) l7 }5 f( c* H# x/ Ctvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 O7 |& {, N& j, d6 S( k公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇" y1 x% \" {' E; C1 ]5 Q6 t
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
& H* w6 G ?% M$ `tvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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