' _ i2 Z9 |- B: h5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 m- x8 g" R* d
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇) v& _3 p- {! ^# }7 ?$ b5 E/ `
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。9 {( O; M4 e9 `! C9 y" J
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1. 綠葉蔬菜
0 D) K) F4 S' q7 B 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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4 [( ]& S6 t2 X公仔箱論壇2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb$ |' Z5 z3 s/ I7 S7 O
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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) ?7 }+ K+ P* y" i+ o% u- H' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒5.39.217.76/ N" q U& e, B% S+ ]/ G
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.76* ^4 ]& U w9 f8 \6 O( A k. W
7 O! H4 K% G& E) ~7 V/ R公仔箱論壇4. 豆豉公仔箱論壇3 J3 W+ w. h5 k0 {2 Z3 A1 r
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。1 c5 z; S4 U4 o7 W- u
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5. 水果或果汁
+ w' o4 {$ S& s0 W4 }& ]) { 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.76" H' E5 }6 P; k. ^( S8 c4 u+ @$ [
1 q8 i) V3 F! {7 G% X" o& s' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶公仔箱論壇5 z8 h+ u$ D; D; G( A3 n! O9 Z. r4 C5 W
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇# `0 _4 E% ?7 ~
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7. 海帶和紫菜
3 V3 w4 \3 s. f! t2 v \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb. z8 T# p7 A g; [
( H; C0 M; v" `6 h7 p# |1 Q6 E' q+ t8. 黑木耳
3 y [; U* ~# S. T! dtvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb: A5 x9 v3 Z; o. {% p1 G$ M8 h
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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