5.39.217.760 Z) K5 l9 u) E& E
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
3 U8 V7 c& k8 a# qtvb now,tvbnow,bttvb 3 Q/ Z4 m; y6 [' ^" M
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.764 l. L3 c b! ^5 S* k/ X+ o, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 q- ]7 r8 k- Y0 J5 O3 K, Q- q& V
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
2 ]# N) _, }' X& u0 f) B- L" A; p1 r E
1. 綠葉蔬菜
7 }+ {* V ~5 M E% q* ^ 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
- x3 w: Y! ^9 b% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ W) T: d9 G5 r- S% \" Y
2. 粗糧 {& ]% Y: d; M6 i( C% d% W/ k
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
& r) A) n1 w6 B! C4 l) b; h公仔箱論壇
" G" G# i* O5 \: c* I( {tvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
$ o) L3 r+ W9 T8 ~% d6 e* @/ R" | 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 T( R7 a9 x" V) M6 N
) y3 H& p8 u) Etvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
0 {7 R+ N/ P! }) }" {研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
+ _3 B6 I# E5 {& |3 `2 r* x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 W1 Z, a( K/ a0 O, _
5. 水果或果汁8 f& h1 E, G! }+ X5 J- }6 h! T7 O
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。$ E) R+ |9 l, @, h
* S: ? @" m' l' ]: Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
3 O- X5 Z& i& | 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5 ?) |6 [- I, g
" o4 Z; @2 ~ u% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜: c, p+ o% H4 `5 s
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇& y$ @7 j& |( V# X( _6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 O6 q; c9 f2 C! _( w: S# M! _
8. 黑木耳
) I9 v" b3 u1 }6 ~ 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。/ q- D* T5 T$ r( D1 U% k
5.39.217.761 s- r% R' W' u( C! W1 ^
|
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks