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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。5.39.217.76. c! K' p# x1 B5 Z+ d
; U% B) f3 a% g! H1 [% t. D公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.763 `: K- H' J, T2 e# ?
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。* E4 n$ `+ h" e& [7 P* g; J
. B. g" P* _2 I" E. K. \4 W) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜
1 S5 m6 e5 r# F1 O" U! A公仔箱論壇 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
9 h3 o E% `' I/ r- F% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J d$ R$ C! |tvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
; z+ W2 U' B+ P2 B6 B5.39.217.76 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。1 o4 r$ Z! l3 \7 T
! G' Y) u1 v5 p( E3. 葡萄酒5 x. Z, ~# \3 M( J s7 s
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。/ |* n1 N& m# r5 e) v* M
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4. 豆豉% ~* |+ c6 l1 S
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
2 }1 j! Y5 g5 r! X2 b3 p; ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! P( R9 j7 x* K8 L4 ~8 z& I) Y
5. 水果或果汁5.39.217.76/ L1 G9 ]6 P) @) H8 {4 j
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: ]4 ]1 c9 }1 z
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6. 綠茶
$ Q. s/ K1 o. H; G 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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& ]( @& M- M+ O% p9 r公仔箱論壇7. 海帶和紫菜
& ?* u( Q/ e% \" k8 w公仔箱論壇 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇/ W0 A$ J3 w0 B' H# }4 a# k; j) k( p
9 Z0 U7 C( R& q' e: }tvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳
8 W4 u& J5 N1 x+ U: I3 }5 ^- H) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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