1 N& v0 G9 p S' W公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。* g. D( ?; S' C$ j2 `* R% @) h
6 n/ M: o, [* y: k! {% K盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇& |3 Q) Y$ _8 E2 t. }
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。公仔箱論壇3 O) s3 n/ v7 X. d
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1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb$ V& H, Q& Y: B9 K+ x: m2 |
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb8 }: c* B- L0 ^" E) K ]8 }
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2. 粗糧
5 s2 z, k0 x& O0 B V; u- ~5 o 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.76 x. Z" ]" R7 _
! @' L5 d7 F; _ ]4 B5 ~& ?: f2 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb! G2 u# M/ T( o* ]' `8 Q q
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.76. f L/ h5 F6 d* u
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4. 豆豉
" }! d, I# v5 b: N r/ h5 I公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb; w# L2 M( m& m* B9 D8 k
% O e. w9 d1 A- O3 j' Htvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁: p( J6 X r; E+ `( [" D: D
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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6. 綠茶
5 L" Q* k( p3 f: E( j3 ?# ]$ O公仔箱論壇 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。6 ^# W& G4 I2 j( S3 f. q& k/ v( D
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7. 海帶和紫菜
0 E. v$ Z. [% L9 k h4 K 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
- Z/ A; |4 M7 A! f 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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