本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 3 y# `* h: @+ g( u+ ?& ?# Q* _
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E5 _- Y% Z% X- w1 J
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
E/ u5 ?; S3 P, b; z6 [故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb2 N) b1 z# U1 H8 t# _2 S6 V2 t$ ]* R
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.761 s+ _6 w& k+ F6 I. D; E
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，- x8 h: `: Q; W" E2 j3 ?7 I
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇, J$ K' P) s8 `& w) ~2 r, `% `1 @
7 b. c1 I! e3 Z* [3 |2 h. Z- T錯誤二：口渴後狂喝飲料。7 e! |7 h# B' j+ v
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
9 d" r1 Z/ x: v+ t! L" [5.39.217.76則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 j4 X% f$ v5 d" J* ]# Y
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇7 P/ y* Q1 g- v0 }# p& k" z0 V& ]
5 c2 \; [7 d. }/ m5 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ S1 c$ Y+ r+ U+ v% }
錯誤三：用沸水沖茶。
% g: B. K* h$ Y' s, Gtvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
7 ~' v, B9 p# W" Q4 ~因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
& P7 Y! s' |! q T( x1 ^! S$ q: }8 |1 q還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
/ |* l5 I1 ]( E/ w* B* }2 ~5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇3 x( L- c& u b% `1 i( Y7 }
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% M5 e/ b- Y" M6 p! ~) V$ {公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
A* C) S% v' [" W6 M- V, T5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
0 z$ u/ ~$ X+ g5 T) e% T" `; P5.39.217.76其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。: E+ e* N" F9 R6 {# U" P7 i$ v
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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/ |3 \/ \. g. G: Z0 Q: [! D1 c錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) z; ?4 k, @6 \& a* x, v% G4 ?2 l# \
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
8 M; O( p |, K+ |) m, B4 { p2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb* Z0 I: k4 O$ ~9 H. D
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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