本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 7 u; v0 T5 D2 v' I4 V: a% _
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G L( J5 ]4 Q+ F公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.766 P6 d" H7 j: L% S
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) ?, F, ^/ Z; M: \, B
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb( [8 @2 M7 j1 Y+ c7 [ t7 u5 H
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5 U4 J3 ^! s, P/ d
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
0 z# A) @; Z. Y* p( l# p公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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9 L. p/ |! _5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
H2 y0 m+ Y+ f" H2 m: u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- k, g6 m6 v5 P
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
: o0 N8 ^" N& T/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb( S2 L; Z7 y- U" o. Z
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1 ^9 \* P1 x* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
; K3 ]) f* S+ s0 o ?公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb0 p: Q$ L& s& I; G/ x
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
% h( m% M: B" j6 j9 [公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
0 J( c9 U2 L: L0 t2 B5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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7 A A5 x" z: n3 X公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇, G" f4 a9 k |* a# n' b2 _" ~6 e
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb, {' X N% x( w2 ?
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
. p; C. J1 K4 J! Z* y1 F# F7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
( [# G( ^' a$ v午睡時間過長，起床後反而精神更差。* C) K% H7 Y8 K, m- ^* `/ a9 \
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb- ^( q X' G: S* g' @3 [! W
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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