本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o, v% ?$ D0 H# H
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇/ V- Q/ V" [7 d0 X. P- }6 f
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb6 m% H4 V+ ], O& B/ }) {
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n$ G n0 R# ]. X5 s D4 F
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇% F$ d2 f# F( E* z
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇& N/ z5 j; a9 p; u& N. O
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
% \; s5 g5 j: E' g9 _公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
% l% y) {9 K! ?0 Y3 i$ l公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb& z. b& H% E2 a7 l. L7 W! n
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb ~7 G, L$ B* d! I& p
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$ }, V% O3 J% a i; p# g) _7 gtvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
* K6 G$ O5 A, F. ~2 w9 r5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
, b( B- `' [! q" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
) W8 ]5 G: u8 n3 ?5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
( V, ^1 N- ^$ V4 n7 Q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇# O4 b7 M& ^* I) E$ f. d
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r' T0 u1 h7 w: X/ s. H( q2 R8 ~- Y* Q
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
8 R9 B6 c" P" I& N公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。- h* z$ X% W% a3 _3 y l
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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6 x8 P1 z0 ^3 f" W) `' {) [錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 Y4 o% y- `" _9 t( j5.39.217.76午睡時間過長，起床後反而精神更差。' X) f$ D W w$ x- V# t
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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