本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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0 \" b- Z! \0 V$ \tvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
) p) [* ]9 O& ^2 q; B7 q$ Q5.39.217.76魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇! [- k9 E" g; y4 K
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇" t8 ]$ n2 m7 a1 A/ A; M
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 u1 ?! M# s
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* J$ N2 i6 ]! U/ _% v9 {公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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3 O% s/ v& Q( f" b9 X; h1 C5.39.217.76錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.76& M% U: d* n& B# I+ `% @3 _9 V5 C
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇: o5 S& m0 s4 M- z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
1 {# M: c% ]% p0 p# n" O; ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。8 _+ v2 d2 h- G, s
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.76; x, D6 i a/ ^: _
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，, l# F' r% L. Z
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
5 |" m' t5 `2 P/ `7 W5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。6 I% t( P! E, F, W( [6 N& t' d1 e
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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: T8 {$ \# u# t r; n$ \9 u1 {; W公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇* o) H& z! K+ e1 s
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.76: W9 a4 |; e" Z. Y# ^ D
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 y1 ^$ E- {; n9 F( `tvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
, |1 M# B1 [( V9 H8 ]午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, e& d" h% u
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 x E" J7 j/ h
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6 w9 t' {& d9 w- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[文章來源: 網路文章]* ^4 `7 m% g0 U ~( g
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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