本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇( J0 V+ h1 p8 i+ ^8 f
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0 C/ f9 s- u0 R) ~1 ^0 z: L+ r錯誤一：認為魚吃得越多越好。8 a( ~ M3 Y# y
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' r$ n- a# @2 a" b* M" H& v
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。( |0 ?/ m, r8 @6 |6 T; A
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
; Z3 R9 L, g3 X+ H" N它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ F P5 _, G" {8 N/ m% n2 \. c
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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r" }" {+ x3 m) D G5 T& U公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.76* Q- `1 W- |. m2 |% b/ J
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇3 i% u+ q# Y/ J1 I/ \4 J5 Y- }! z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.76$ d+ N/ i5 L7 \& t* _1 i2 a
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb3 i( Y$ [' h) H. c7 T! B
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錯誤三：用沸水沖茶。
" {& B/ U1 Y; _* u7 X2 G許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
9 Q E* z- |/ ^& b& ktvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
; n7 E5 A" Z% l( I5 T+ G7 ^( p公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 P* I. D' ~- J1 G& q
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. M. M- p9 ~
6 i" ^3 e" ^0 {: Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 d5 C) P3 L, {
錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 N1 O- Y% Z w5.39.217.76有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
9 B* N0 W1 m$ ?; Btvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
* }* {. i j% N1 w. I# C% ?: [tvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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4 z; U* Y! B, e8 m錯誤五：午睡睡好幾個小時。
# P* b; x; t4 S5 j1 c/ q ?. R$ p公仔箱論壇午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇; S- F$ m1 p7 O8 d4 g4 M# }
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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