本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 H5 @' n4 t9 n- O
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。) q, n0 p8 S9 C7 C+ M
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，' y5 f1 x6 `. n) ?1 q' A4 `. `5 m
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
9 F4 k3 {1 q2 }! y, _但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
! Y3 l) k' h1 F* A2 `6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，+ y( _( r' `; e5 R' n6 F, p. Q' M
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.764 p0 x* {( g: p4 q `( k4 O6 R
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。% L1 v5 U4 G, E: O6 Z5 ]' g
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. j5 B$ ~8 f
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb# {/ s+ |& @! r& v
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇! o2 H1 m9 a) J# z d: a3 h6 a
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，% j) {! Q/ m3 ?. [
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.768 v3 X% m7 @+ U; i* w
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇+ c( I9 C, Y; M/ }7 {# I( o' g
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。6 i" i' f9 u" A4 O7 k' o& a
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錯誤四：受熱後快速冷卻。: n$ s" P7 u) I! S( S0 K3 O
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
- A1 [; _- |5 W5 K1 O% h5.39.217.76其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
& l$ [. ?# V! z ~公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.76! @9 C+ R! J6 `; Q! F1 F
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
8 `( k* C' x+ V8 [! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。
8 f+ M Z; S* Z" y這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。) B. z; x! O: [
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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