本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 3 L8 B& D4 ]/ d3 |' q% |$ d
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
9 j( Q( m1 J- {6 h# L5 l4 Btvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: n+ j- Z2 s" ~" ~; o故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
0 C9 E; m3 T' {tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，9 K1 k. ` y3 n4 Z* Q' O, f0 T
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
7 \8 Z7 r6 g) s u# Q7 atvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb- _' A5 z" W4 X- v# @1 h" M9 D
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
7 t/ c& n" [$ J/ \( @公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
$ G4 f, k5 R, [- @' D3 J0 |5.39.217.76則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
q5 N0 l7 s0 l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k9 ~. j% F1 ]
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' c2 M" {* I/ F, g; Z' C0 s5.39.217.76錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 |, N8 P# S" x# M
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，7 f' B$ D- b- ~( D- q/ _
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
9 ^; S$ o# C. U9 btvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。, a$ z9 c, {; L- f+ @; O3 d
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。% l( t8 z9 v5 w% k5 O3 J
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
3 `4 d* s& c0 I3 J& u公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。2 k1 |& Z1 ?8 N7 ~- a
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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5 e) [$ [- `( M) j3 \% i錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 U2 ]: }$ g+ K L
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
( U5 c, f R* I4 I S2 s: H' o& v+ y0 U這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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