本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 . I9 k& b6 |6 [# `7 z; L0 p; E
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% Q" D/ S* d* F$ @* W5.39.217.76錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇+ G% V( U, P2 ?7 P; U" G
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
" D0 a: {3 n6 u- |0 G故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb, [0 E- s/ g7 h4 e' X3 w5 G" E% l
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb/ {2 F1 }/ q8 W
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.764 \& `" c! a; [/ C( Q) B% R
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: r% B7 ~* ~) u. J4 @* m
) r4 a2 h* Y! K5 O6 N$ _+ {- K公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 t+ V; W/ \% Q
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
; q( F7 o4 ]; u" X3 ^公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
1 A" S/ [" ^2 ]5.39.217.76口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ W2 H- g8 E6 v. U3 x) A
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
- t: g( A, Q# H8 ?2 u- }5.39.217.76因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ x# f) }' G
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。( w- G, h6 t; v; c/ j) J
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。7 C7 ^. G+ J% F! h/ d0 \! x* T
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8 W/ z6 N6 i2 r3 F1 x錯誤四：受熱後快速冷卻。
3 P9 R. c5 t$ G0 r n7 V" _5.39.217.76有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
8 Z. ^/ Z) Y$ T# [! R7 Atvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: d0 l8 ?) j) |5 V5 b
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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6 @- c* z. |" C: o y錯誤五：午睡睡好幾個小時。
4 H F# h1 l; a0 Z午睡時間過長，起床後反而精神更差。
* ?% e/ b7 H; [9 _: b$ w5.39.217.76這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇- d% j5 l" F/ l" x1 K- @
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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