本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 n/ w! T4 P) u
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5 Z# u: K; i& x, U+ D% o: T公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb8 O% Z1 J( [2 q" A
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
& {/ L Y9 `& q, u/ K+ U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
! J$ l h( g; p4 S2 H但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.766 k9 D9 u) O- h* m; R7 f
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
9 [" V# T, y; T+ B公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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, g: z* B# q8 f! W0 U1 ttvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.761 e8 k7 [# ?' _6 x, U
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
3 n+ H. l5 l, a& y/ ^2 J則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
9 E2 _6 @% @* Z0 S5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
8 D: Q: ?$ S) r+ s7 O3 ktvb now,tvbnow,bttvb: I( q8 h2 W$ u7 k' `! o/ K2 v/ }
. a* f# p' ~1 _錯誤三：用沸水沖茶。
4 r1 R/ l4 q% g9 s; p( t$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
& Q8 B# I I3 B6 K* M- ~tvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
( }: r" F# [) x8 F8 n" z公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
2 a9 U+ V \3 h) n* R! l5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 v: ^3 b" h# P! o& B
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+ ]; w g* _& x6 `. Q/ ftvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 S9 p- }! b7 p- z0 l2 Z Y
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.76/ p( d( u3 |; p( t7 A
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
7 E& \- C: V0 F+ p' [' I公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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% l Z* h9 }/ {5.39.217.76錯誤五：午睡睡好幾個小時。7 N" i$ ]- l; {$ ^, g& R' E
午睡時間過長，起床後反而精神更差。7 X7 w1 ^3 z4 F/ j7 O$ T0 p- G
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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