本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% y( ^) b) m9 b2 [& l& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( k0 D! u" s4 Y7 B; [( O( j0 W' V- `
; v' o0 ~ s* d, W$ I# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: j# U. c9 Y2 Q. W5.39.217.76魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇: z; O0 d# P6 c, l7 J
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
( S# D M* U$ J2 Etvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
* h) l$ b2 j- u8 y4 J6 `它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，( }, [; p. k1 ]2 i" Q
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, b9 n( V3 ?# t* @" s
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
9 n% z! p: \; n" d- f0 { M" a公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
$ Z& a- x" F( d3 {口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
) M4 s7 P; G; U; r' r/ M- i公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
9 M9 O. \. z m% c& @& d/ d# F因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，, s9 j+ x( d3 `( g( F
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇3 J+ j; N) Q2 s/ b) H* E
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb) N- b6 D3 @2 ]9 h: |: B% Y6 F$ E( W( t
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c3 ?3 ~/ S, y4 R5 Atvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.76* O0 j0 B, t8 A' n2 i
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇8 X* R$ x* o0 t% b5 Y- W5 c7 f
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇2 S+ ]0 z/ w' S' V$ r. k& \: ]' J5 t
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。7 R' Q8 M |! p3 l4 d9 j- [
/ Z! E( @0 W9 _& I, s公仔箱論壇( U9 |) P# s* I4 d) _
錯誤五：午睡睡好幾個小時。) w8 M1 ^$ c# g- h, a
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
6 \% r4 t* v% T5 A5.39.217.76這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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