本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 y( I# A7 C" j- Q" |* y- v
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.76' ^& P7 J% [6 D4 M l+ K: T- m
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，; J0 j, X# g" e5 R* A1 o
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& `' B, |& r, A1 }: u
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，8 e3 d& ?, Z! S5 l, v
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
8 D- j, L: a3 N5 D: k' ]: E3 V5 Y5 ^公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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+ L1 B7 v. N( L4 v3 v公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb; f! g& W/ ^1 s: I0 `9 r0 O" U
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇- B6 N9 K/ N) M2 v( S7 j8 r: f( Z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。3 C1 ~* s. S- ]. h8 r, r
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb7 w' b+ N" P# y
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( Y& B2 K9 ?( R2 e! _! N: p錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 H H0 Z3 m" M
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，3 g7 b* y2 s) _1 h
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
; B: _* \, ^. Y. Q/ C2 P1 b5 ]+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。5.39.217.76! T* b/ ?/ K) E& j& N* i
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。% p8 L% ^5 o$ i; @% T \
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6 O' ^* Z3 a3 o: k) _1 k3 _4 btvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇, Y9 d6 m4 A6 o1 I: u! ]
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! E p" U3 J. o; y& e5.39.217.76其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
- A2 r' U1 q5 k9 W7 M" U. c6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 ?5 b0 s6 Y$ i T
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.76/ ?% x6 b, d8 K& Q. U' X
午睡時間過長，起床後反而精神更差。6 V8 g8 a9 ]) n3 _2 n
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, L2 Z( Y) P: k
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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