[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
7 L; a! }/ T' a. ~# T9 gtvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
4 h- Z6 D7 D0 R, {  L* m& @/ Q公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 . W1 Q6 e9 l, ]# q3 l; s% @
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
$ ~" L4 b! T5 r4 z2 A! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
0 {. C3 B4 `6 B6 q+ @9 W# u& g5.39.217.76        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- t; i% K# \% G3 p, o5.39.217.76        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。