有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 m$ f% Z. @' t Z# \ J! J- j 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 H& r( M. _* V) o, V
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
& v6 Y/ t& }- z# p5 \" M. N& l. s; ~8 R 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb2 {! A! L0 m7 T! Y/ |) K
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.76( x4 Q9 {0 B0 g2 X0 t1 u
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 * u4 E0 r6 a6 @% V8 C, L
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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