[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! I, K$ I$ U" T5 M. p        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) C  G/ o/ u( J        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb. L6 `/ p) o) i* J" {4 {/ |% v' g6 G9 m
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb! W' @0 W! Y7 L9 p
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
0 ^/ _5 \( Q+ @1 U* Y0 Y4 m1 ltvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.764 H3 a' P! I0 V- d
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。