[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 h% U4 D1 S. Y0 S. F& y公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
4 p5 O- A: v7 n" O6 q; P$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 3 z: b# B' T. W6 l' k2 O! Z5 ^
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb* p7 r$ B! r1 Q7 I
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
; j. u. _7 ^: p0 Y' O2 H, A公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.76! j  r/ [" z4 ]* a/ t5 z4 {
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。