[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S$ U' l* s% _
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇( s" Q% @: {* L) ^9 C" ]/ {
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.76- k+ C. {: u! y, _# m6 R0 e3 p6 _
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb( P6 U" ]' o0 U0 p
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 - m' m+ H! e$ \2 n1 Q9 M6 L, b
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
9 v- q% T. ?; E- ~) R7 }) X. M: otvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。