[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
' F- V( S) S- R5.39.217.76        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.76! O. ~$ a3 F' k+ U
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
0 n! O% j4 g' [9 S" D5 I5.39.217.76        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇, g: t; u$ M& j( V0 V( E/ ]& G
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
# _, i' @) i2 _7 Q* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 7 @! D; w6 x& j" s3 ^  O0 o# S7 |
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。