[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： , a8 q) G2 P6 D% u/ l+ h4 Z
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
* k! l, y( @3 A! J0 W4 i5 E        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 ; T: l2 M) s1 P& S9 w
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb- y* w5 Z& t1 h! o+ b
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇. @% H- Z+ |, W+ h
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
1 _) l8 h+ z  a# |7 Z        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。