[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
, x: `9 X. @8 `* w, ^2 H; N& s        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T8 @6 n$ R7 c. u
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
1 }2 ]8 X3 H$ K: @6 M# C+ C" U9 d        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
. Q4 S! D  e  dtvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
; m) b& Z2 w9 A6 Q7 R! n        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. y& U; b; u; y! p% F1 q) _/ a1 |tvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。