[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb* a! p7 m0 |6 N+ {" f
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
) q& |" u9 U% A) p/ H0 `% \tvb now,tvbnow,bttvb        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5 v, x6 Q7 {% K9 I9 L$ ^  {8 n2 O
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
: }- G  a; }2 V7 y% i2 v        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。6 t7 ^; r/ N" Z, a1 |2 c) C+ d
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
5 a$ D8 W0 m3 a. k+ T3 F! w) F* G* n公仔箱論壇        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
2 q, A$ H3 P* ?2 t7 y  @        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。