[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N" K1 P2 }4 H9 L" L2 }6 ^/ u
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
" J6 y" V, s% R' v# o+ k, P+ Z公仔箱論壇        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
8 {6 h1 [5 t( d# E- s) f, T7 W4 \4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。, e3 A# T7 o+ c' p; ]' R
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
( \# R) X3 {  B: o5.39.217.76        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.76  a* f) Q1 h5 D: B! |) h5 O+ v
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。8 r6 a& \; T2 W8 c. |. }4 C
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。