[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
7 `' x% e0 S# x! S; j公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.76. e1 _% H. A& q- n- V# b$ ~1 K
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
* d% O4 H0 a. B0 l; m2 _公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
3 N" C2 r! P6 S' N; q4 N5.39.217.76        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。- |5 y/ N1 Q: U" N. F$ ^6 ?
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb" U1 Y+ q7 f! o! J, V
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~- @7 o! R; ]! Z. \
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。