[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
8 d, q9 i7 D' _, y: U8 u% k( h% @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
& B) B  n! y( B/ @* U+ J        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
$ ~6 Y$ o, p  N6 }        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb- O! o) M4 r$ J" q% O. p6 K
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
9 t4 M% P: i6 O1 `# F1 N9 W4 o( m1 Q2 V5 V        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb- u! J" A7 _1 x* X, J
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
! u) b# Y. b+ o, V1 z. u- F        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。