[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
7 Q" W" W; D: B. K; |公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb" z8 N3 X* B, h" T# o
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
2 [) G1 C7 f% N4 k8 e9 r% O3 S; Y5.39.217.76        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
/ V' o7 n* ?8 W' {% ]$ Y) p& b$ x公仔箱論壇        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇! f) L8 P9 }! P9 A2 O
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
- n  @* c' x  x! w. U        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
) z  E! o2 B1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。