[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5.39.217.766 d4 z: ]. G# t! }$ Q
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。$ O5 u- y; Z7 j" [
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
+ H- K- t* B6 P) t: c, K  F        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。5.39.217.76% z5 e# x# B/ V  s
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。" L" k5 f4 A& w, B0 |  U
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。1 [# O! M, k# V3 C* P
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。- G0 Z8 n" x$ b0 s3 [6 h' {; b
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。