[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb2 f9 v* q) h6 u, N/ Q6 `
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.76- |. O; a8 t9 ]4 g+ F' y. B" S
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb  ~6 T6 [5 G+ T7 T# O7 k$ d
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5 ~) A9 ?! `) ]9 o2 e
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb& |: Y5 m* \: |( U$ m
        5.放鬆心情、保持愉快。
8 b) H1 p. P6 i1 @  N公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 \" `( Y3 q/ D7 }  x+ ?. V6 O9 ]
        觀看舒張壓：
- F. Y' c1 x! b! E" _' E        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇, O5 ~% p- a7 @3 O; J
         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb# J) j- W) F# I, E0 x
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
( Y. e' ~6 J. p6 a; c& o% P+ R  f         4.>90 mmHg 定期測量血壓。