[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
5 t& a4 l) [( n9 t- E& E$ R8 c& v; @* P        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
7 t- t8 B5 \  ]        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
( v6 p$ v, L$ f5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
4 ], i7 y. D4 B* b6 N% Z9 X: q# Wtvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇1 n/ G8 l$ K% n& {. M: B
        5.放鬆心情、保持愉快。
; r. g/ M4 @" k8 m) M0 R        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w" D, t! \# Y1 B' M
        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q5 {  q3 R. K
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb' V" V8 n% g  Q1 s. |4 Y. f
         2.105~119 mmHg 建議治療。- L9 |+ l' c4 d# U9 v
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
$ s) }, t( d6 @6 D/ p, R公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。