[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
( U) X4 p1 Z3 S- j% e1 ytvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
( g+ J6 z9 U# z# S# X: w公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇. l8 _# }! }9 z& o% N2 F* D
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T4 D: \  `+ o3 F
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
0 L$ _' i& z6 R+ Y5.39.217.76        5.放鬆心情、保持愉快。3 y" F( ^8 _; s  `) h% d3 l- K
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 2 ~3 W3 M5 Z& q9 @9 K# b  S
        觀看舒張壓：
4 T! Z& f4 v4 `( e6 F0 X' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.767 p* W4 {. t0 k4 p1 N" k) r9 h$ k1 [
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.76: W- N8 m' S6 S( U: m3 _0 Q
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
9 T1 e* _$ F5 ~' U0 ~公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。