[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! B7 U4 G, z, q9 t, e2 B7 u
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
  R$ t/ E' C' P' |        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。1 I, L( b$ h! e1 k! T6 n
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
) d, O. K4 O6 V1 q5 Y公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
; A( o3 n8 x' m: ^# X, atvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb5 f: }. y0 p6 F/ _6 I$ D. _% v
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
( [' T5 F, P+ `/ {& @) |' v' Ltvb now,tvbnow,bttvb        觀看舒張壓：5.39.217.76* u$ z& f5 n! `8 G7 Z- u5 B% ]" o" J: `
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb) M, x2 Y1 [( h  o0 ]3 J+ y  `
         2.105~119 mmHg 建議治療。
! h2 O3 E% F$ I, F' [6 Z         3.90~104 mmHg 視情況治療。
& V5 u) L4 q  H+ X$ s         4.>90 mmHg 定期測量血壓。