[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb- n2 C7 i) |& `0 `6 I
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
2 l! z/ ]* L1 e7 T* X: }  j9 q5.39.217.76        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
7 G9 v$ v" g/ Y8 k        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。( F2 k; Q/ O& l$ v9 y5 \
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 E" ?! O, }$ B+ p
        5.放鬆心情、保持愉快。5.39.217.76/ B5 o$ s/ q( l" v5 I
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
$ |+ b* g% O# E" `6 m2 J" o5.39.217.76        觀看舒張壓：
1 s) N3 X: S2 K5 L; r2 n+ z" stvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
* F' M( G4 ?& f& Btvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
5 r" E, k$ a' k% T5.39.217.76         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb' ~+ Y4 R  b! X8 w. B- z
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。