[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
# v: K# C+ V4 h( Z- Y7 A# [& d5.39.217.76        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
/ _7 `4 {( ~: i* r6 a. l0 U        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。  ^  I7 u% X, j9 N" P
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
" }- j& W) L; t! p: d: n- d% a5.39.217.76        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
. m2 x$ i, h& R" J$ G" q, U% o5 Q        5.放鬆心情、保持愉快。5.39.217.760 ~: ?% h# G. h3 h' ^/ @
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
8 u' c) z% o% Z# y        觀看舒張壓：5.39.217.768 x7 m% B- n/ D" M
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
2 R+ t( Q7 ?9 N: E. o$ V5 Vtvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
6 T( O5 X( h+ M2 h         3.90~104 mmHg 視情況治療。
3 I- }% F, f* d) r; M" n- F7 }         4.>90 mmHg 定期測量血壓。