[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J/ m7 d3 o7 o; w! j
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
4 j: K/ W* Q* Y! S; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。* F9 R( R% y  F
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
% [7 B+ V) S, ]2 _4 P- `: w5.39.217.76        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。$ ]: k. N; @" ?; n
        5.放鬆心情、保持愉快。
. i+ s5 c9 w7 A5.39.217.76        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
+ \# L' E) }, D4 c/ t, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        觀看舒張壓：
  ?4 L8 e* J4 l1 q2 H( L) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
1 s; x5 x+ ^: M0 T7 Y) s; F$ ~# W         2.105~119 mmHg 建議治療。
/ `  q2 e# n0 }$ G. y7 E, p6 r         3.90~104 mmHg 視情況治療。
- R% H" F: t9 f" K1 |5 _: y5.39.217.76         4.>90 mmHg 定期測量血壓。