[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
" A5 P. A) u' o! g0 E5.39.217.76        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
! ]* T" }( G1 x0 Gtvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.761 C& }2 f* ~2 W4 `
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
1 y8 G2 t9 H( }+ ^        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
4 H( p5 G  F9 g, S# _公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
6 t0 p9 `7 X3 p* I1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.76* `# j; O1 K5 x$ X5 d/ x) ?
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。