[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！7 ^& j6 H2 {8 v3 m5 `
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5 m7 w1 }% ^. c% B: H" C# I# A
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb- y# B* e0 G' y4 o2 k
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
% N( D; Q3 `: _7 j  U! [公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
' d* G1 b1 W% L5 U) ?/ H: S        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& t7 p/ t9 O) b, w, |
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。7 l7 n* j+ e! M2 c
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。