吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
- C& Z6 z! ~% Y (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
( ?' O$ @+ G( `1 H1 s* w' e公仔箱論壇 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) b$ ^: K L1 G" t
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇, g2 e* q6 P% B# [/ y/ U1 v2 f
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇. D& f; P# _0 G3 Y! D
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
$ \7 K* P" d/ }$ ]4 V: ^1 A (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。7 g3 E3 L' R( d9 B
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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