[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
$ `% w+ b: u! i/ [2 W5.39.217.76        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb/ q2 x+ s; w+ O: e
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, \1 e  k% H' rtvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.761 k- S0 E4 v6 A0 {$ Y/ g
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D2 j. d) V  J" d9 M
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
5 @1 D- J- [6 K4 ?1 h8 D公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
- Z: R; j& r2 D5.39.217.76        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。