[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 U" `4 i( g+ J! [! a% f
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
8 d( w$ v7 z6 h' e0 z        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.76: ^( s% ~) J5 t4 ]- D! S
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
2 x, s$ u) Z4 D, M1 P3 S* y* d+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
7 c) A6 T9 N3 o- E, h5.39.217.76        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& _7 E. ~- g4 l, q' y        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇( S3 T, D2 K. Q2 z
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。