[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ R, K2 Q9 K& K' d
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, q) w# S+ ~% G( M& ^        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。) g. I6 t& e4 I- _
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
& x3 M5 [3 h8 {' F2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ E+ E" e' h$ Q
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
+ O- V; y! I# V- j9 Q5.39.217.76        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 G6 K5 I8 m- e0 x
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。