[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
4 m8 d8 b2 w8 A- J3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。! s5 o+ s) x0 B4 `5 [* W2 Z
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 L& g2 Q$ F/ Q, z4 \公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
. v$ b# |/ t$ B* @4 [/ h) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇  |, q5 Z5 p* Y
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。0 I2 I9 F' H4 g- w; c6 p
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb5 T, s9 w; b9 T6 N4 Y6 j& n) `
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。