[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.76/ v$ m3 n3 v$ y7 c, q
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
* q2 ?/ R4 i. D0 w        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
3 D; |/ X6 v2 d! S/ S  }4 q        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。( [& G4 f2 p$ y. N4 [% s7 U$ W+ s
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
, ?) L. X) n! N' {" x# R3 c7 d' y- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
- _/ D! M( u8 N/ utvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
  ^) k4 L7 R1 |1 i2 J3 d5.39.217.76        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。