[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( x2 G* R/ L, s. ]2 ^7 X5.39.217.76        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) x2 [7 m! X/ c3 I  `公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
1 d( K$ }9 r+ O1 h5.39.217.76        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
1 P+ S3 `$ h; U- y+ h  F, D公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i  H+ [: B: Y) O: v4 e
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
% q2 i8 ^: p0 A2 P6 Z  _7 \' x) Y3 Mtvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ c* L2 n, F. a- W" E. k5 \公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。