[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！. Z6 r- }- z3 A& [$ `4 r
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb6 P. ?% k; m+ W  p- B
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.76: h6 ^: ^% V5 `# Q/ l1 Q5 w8 Q
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb  [% u3 l/ n* A/ O0 O8 N( d
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
, g& H0 E! v6 Y4 n( S9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇5 J8 d/ O- H, w1 G: a3 L0 S
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
$ ^) @+ D% a" C        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。