[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
3 n+ R2 `2 M7 O5 ptvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
9 y  k/ ?% N# Z) v4 l1 r* p+ ]1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.76" }4 L9 M! G- _9 J
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇3 q2 z/ e5 G4 T. R& k7 d
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.768 E5 q  G  I3 @" C6 K- x
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
( Z1 o+ a: N# Q; _公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb3 b' _3 d( T) N! |9 K- i
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。