[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
/ D9 H6 u( I4 z" t' r* L        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
% G+ I2 d: {4 f% b) }! H5 x) |2 i        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
9 C- p& `# A% p( p        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
5 n) X# g# H6 J8 btvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
4 p& r/ U/ W/ b& J        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
$ L' X' d; u" J7 i7 Z  y公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; Q( x  `* Y" T& B( _. V3 d
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。