[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
5 I% j) F. ?) d- c) F+ n6 Y* T' Ctvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 Q$ g" A/ R1 g( Q        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y1 G  o5 W& J8 \8 v
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
5 x: a0 U9 N4 ^% J公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
$ m9 \, R9 ]: X; c% N公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
7 r# z. _* `, h& Ytvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。3 d) m  u: u, A- T" Z
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。