[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
) w+ k9 ~( K% q  M: a( n! {2 E' Z        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
7 u4 p" ^; c0 q1 Z5.39.217.76        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 W- @( ]' L8 x  F, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。& i6 Y3 w& u$ I" F6 G
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
7 p# L/ {% k; @  Q# M( ftvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& V* F* V/ p3 E8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) j* J6 P7 E8 h2 V& T        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。