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十二種紓緩憤怒方法
9 ], _) F, a/ k! [2 F" ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& { ?/ H. G. Q1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2 O5 Y+ E! e5 b7 Y5 }2 E9 G2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.76; p6 _. a& b3 h' U
: a) m& x' A5 V, Q7 z1 K3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.761 H9 j* \, R1 r' @" P) N
0 p: R0 R1 c& w1 b2 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 . \' R# k/ w8 D% ^2 T7 }# Y% N* @4 ?
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 , Q1 D& R8 R5 D6 B/ l" L
6 U$ d' H/ Z) t8 V& a1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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- p- V" f8 B6 D8 S/ J, Ltvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
5 J0 H! m: Y( a TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B% T) t) d+ ftvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 : U. M1 F6 A" x9 d
% n/ x L3 ^3 S公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb: L% ^6 R( @+ e$ \
) s' a! y- E# W1 x3 ]' h! ^" E. D8 T/ p12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* J, U3 u4 c" i7 Z' S
* [1 \1 ]/ u: `% O公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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