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; m$ z- P' _0 L- M# K8 Y5.39.217.76十二種紓緩憤怒方法
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' a' w/ l# h, Etvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.76* T, H# ~* A3 F! L0 \5 t( ]0 t
" S3 K8 [; i" E- N% U0 L/ K6 z公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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( f- o/ K7 w4 D4 X3 L# ^- ]公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.767 z& V" D2 _# f+ e
, ^. g/ o) M$ `+ z: @# q( g, g* ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb( z$ ^9 H: Y1 u4 {
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.76: W8 z3 B( h4 O# `* n
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
* f, A7 L, T9 s Q j8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ ?& F6 O& m9 K1 S5 C
8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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8 t- Z% Y- s) }% Y9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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: m7 N! x5 W/ S8 S+ ^& r" y4 ?5.39.217.7610.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 ! }7 }0 ^* t! [5 ?; j2 S1 X
' T0 b2 e5 @/ H( E+ e8 y5.39.217.7611.播放一首你喜愛的歌曲。
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, V' r# g- d- |4 E5 l2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.76* F1 H6 i5 v2 P* ^
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25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.76) M9 t+ b2 ?5 L5 g& L, \! `
* \5 `/ s, ?1 c( D( d9 b! }公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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