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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇- M( l( s6 [* u+ ?
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇, I% f! a6 z- ]3 ~: U' u7 i, H
* H2 M' x7 K$ }$ q% A0 ~公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 7 i. M" o4 k6 Q3 M
( [6 D6 w1 ^( C4 o: @# i8 q公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 8 z1 M: y, b1 z: o+ m6 i
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.76! O% W7 T$ d3 I \
% r3 | x- v4 p$ N/ k6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇, q. U2 U4 n7 u7 V" L6 N$ H
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ `! s# |1 r% W: M# K/ c
7 F5 H6 v$ v1 L; R" Y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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3 X0 l ?9 C9 v5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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