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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb2 H" s& X3 ?4 L% `# F& @5 v, P
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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! `9 x+ x# {2 t; u# D) ltvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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! y* W; p- [6 u4 i3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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. z" v& W1 c7 i @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.767 I) R5 a; J4 q5 t) Q3 H
% r8 ?" `; y! f( F+ E% ]公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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! Q O3 U7 d% f( k- t" w- d7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇/ A; I* K5 n* R2 K
. w. E' t0 F# Z5 V$ v2 N5.39.217.768. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.76+ P- S7 ?# x$ v- g* W3 z" ~
# T2 v" V! J5 |4 J9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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2 ~$ I, o7 }7 U6 t, p! b" N, M: z公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' y" ?. l1 R8 c/ N% L
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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* K) F' N+ `8 E! y; f3 E25.給心愛的人一個驚喜。 * u% r8 J) S1 F3 X1 b
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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