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十二種紓緩憤怒方法
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6 G8 y3 S( `- w1 p1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
2 P! E/ [) |7 P2 _$ f. ^1 ~% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D8 ^( {/ l: N( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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) Y- U3 Y+ i, \$ Z/ v) ]$ v/ Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb% e/ o; l: R& U% Z) X
$ e5 }9 J/ A" y J& q4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z : \2 p, u2 ~3 @6 w
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) n7 |3 x1 c
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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! Z' I, H0 m- ~& \7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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! Z/ a0 x$ C6 `/ g, ~; b- X5.39.217.768. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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1 t [# }: \* V& L7 h11.播放一首你喜愛的歌曲。
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2 h# \* j |- @; M5 O12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
7 i) D; g" ~6 T, T; i HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# A1 m5 E9 }1 _* n1 T! ~
25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇1 f7 p. w5 N& U, j& ~1 Z: B
: `+ f- G: E. F( v5 ttvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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