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十二種紓緩憤怒方法
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, C) O4 v3 J$ Y# N4 [$ k& Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( F A B, Y: J* i
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.76. \/ ~/ F! Q0 m# p
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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/ o# _' F' X3 D5 G5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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8 D. G/ r4 T' \: P7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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' C ?) k \- \8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇# L" n v6 Q/ S L* e* j; y9 ?
: L* X! X: }7 a4 g9 M! k# ztvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 % X, @1 ]4 E1 G1 s7 p) X. ^! T
$ N+ A, g J1 Q; A4 Q5.39.217.7625.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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