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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇9 |0 o0 u& X- l O. D+ ?$ @ J/ J
0 S3 e) S4 I7 [7 M& M0 Q5.39.217.761. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇 M2 t+ k0 g! N5 H
) I! C: L/ j9 u2 i1 L* O/ A, k5.39.217.762. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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$ A, }2 a+ B$ {- l公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇6 o- z) c( b3 l
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
3 ]4 E. ?# A; G2 ]+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ T$ A5 o/ k
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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& h) f! T4 S. n6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 3 s7 y3 P$ |) @+ T, ]0 B0 Y0 i
4 D: |' c2 ?6 x3 `3 Dtvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.767 T" ]: z4 S, U; C$ T" \% j
$ g! l5 |7 m3 O9 _1 c1 G4 Ptvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 4 x1 c3 P4 P0 d7 q5 u8 t
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 ]4 N2 f+ }" k4 ^. Q% g0 u7 C) t& Z
% ^! z; b1 J# p5 ~/ k; v) i10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T p: u& I# F0 {) N6 z
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 3 h m1 m o+ t
- p+ Q, v6 E6 @2 d( \12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb# r- y/ [- v& f; f
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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