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十二種紓緩憤怒方法 - G$ y z+ S( V& h
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 * A5 \+ w( C: D7 e4 v
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.76, ?% Q9 H, W* D* k
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.76: J5 R; U. y: |4 D, B$ H7 n1 O
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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# R& z4 n+ h+ K9 l) atvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6 ~8 w9 b' |% S) L' W公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 6 c: V" W' F4 t: t
# i5 p3 Y( v6 Xtvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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) j( e+ }* p& l# K" _) `5 W0 G+ C5.39.217.768. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 ^4 F! h, i3 G! E
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb; q5 o& S7 x C' T( O) y
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 1 |+ D) N2 f0 H/ a5 I6 B9 M
; r( B# Q1 q2 y1 _: I5 _11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 S. x* y9 U5 ]
: L9 q) J9 L# |: ?- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 O' z f8 X
/ Q! r1 V) ~. {) F/ `. B0 f; Q4 X5.39.217.7625.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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