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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U- Z/ W- O7 H" S* C* Z
3 \ F8 \5 K6 k& ^2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 9 n' \6 \) \3 y; }% k: L; S
) a& ^8 K" B( {9 [公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 ~) ]8 U4 |& \4 I
. z: [6 A7 b! f, a! a% C+ B2 t4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z S0 b" Z# i- \+ U2 J: g! w
( I) j* U, @; C# Y8 v; {) d5 h5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 & F0 \* P$ |4 j! a, T
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇* w: g: Y4 L" C5 A/ Q
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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3 m# T8 f1 S. Q- }2 C3 N E5.39.217.768. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.76) o0 A/ B6 e7 O% J
4 x) B) |! K b" b& _7 J- _9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 / d7 L7 m8 J1 f2 `( K& ~
& D, o5 a6 U$ Q k% v1 m5.39.217.7610.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇7 b0 d, s( J; c2 [
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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! V4 d' W5 `6 X n% E$ K公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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