人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
+ O7 B" _5 s9 U; O4 E9 h9 g& P
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，9 q" w  w6 B: Z% o5 ?' ]' d
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v1 M( Y" ]  u: o
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O" ?5 G' E& R3 ?
$ m, K: Y" H3 J0 F$ m8 p. t# T4 f

一、肺
' ~- \/ @+ A( B* Z, C, J  W. O
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇  ?! A9 ^+ U0 f8 `, m
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇2 n: [, U" T1 H7 K& X
! ~: g$ S3 L8 z$ o
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.76" z+ q( \) ?" R% p5 t
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5 ]; A7 v. k- X) h6 L7 Q% c
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。/ q( ~: z  a+ W: ]% D2 O3 k
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。9 S4 \, ~( q! k

清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ G$ x8 J6 ^& b$ j6 \' P( \
1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( }, N* e, ^; K' _
tvb now,tvbnow,bttvb* g+ z4 k# G  N0 ~& d
美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }' S3 ^9 ~5 f8 ^+ `
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門/ i  r' ]  t- c0 P& E
# x7 Y; T. \0 H" A1 _
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。  y$ D4 K, [9 [' W8 X- Y6 S: A* s/ q
4 f/ Y) u3 \, i( z
3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇4 A% e/ J2 {5 f( K( j4 f- d# J
# n) f3 q: q  t' V
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.764 ?& ]0 N, ^9 m8 |$ k8 {

二、腸) S& L$ y1 _- A8 h" B9 ^; q

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb  A& \  l' Y5 x8 h- d$ P
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.766 Y# T2 G5 ]9 n3 d* i; c0 u
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.766 I. B! z& f: W6 m0 k  m! R! {0 @

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，6 S/ a3 e: {* ?7 f0 ~
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb" S+ g" W$ U# `- n1 i; A
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.762 r8 R$ @5 \5 y0 L" G: K/ I! T

清潔方法：
+ b+ y" W: r8 J7 w2 D/ ?
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! W& P: A7 S& h/ [  [
主食不要過於精細，多吃粗糧。
5.39.217.76, t, y4 z) @6 S7 i' T, E0 `
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
tvb now,tvbnow,bttvb. I9 X- N, }" [5 S5 y8 V
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb% L; m! n$ E; O& v+ y
5.39.217.76% ^1 J8 D) g; w% j
三、胃5.39.217.76/ M! `& r9 w4 j

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb. r- z% X0 P( B" X2 E* U3 B
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。7 Y0 R( ^# K$ G* N3 O
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇' G" x8 g7 H& L- X
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76$ Q5 o$ w1 _) c, N3 A4 ^
" V) S1 {3 o8 G4 {( q2 T( k
清潔方法：
; v) m  C5 _9 a$ t2 f0 k* ~
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 ~( S; _) {6 }  m( [# o$ N4 |" t5 u
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！, b$ Q8 r( }, l4 x

清潔方法：公仔箱論壇1 M: ^4 U: G! j/ Q6 N( X3 @( \: ~

跟腸道一樣。
公仔箱論壇& \2 o. l# Q. Z* B
五、肝
5.39.217.76+ H: L7 l4 D: y8 F
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
0 D  X; ?- r* K/ I: m6 e4 t; h3 @1 p6 Z
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
! Y$ y) C' i3 D+ t
1、每天運動10分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 ?2 N. o$ W
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) d5 {; t& x4 o) x5 M8 f* n8 o
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 Y% a$ u( [" j- G- }% \7 K
公仔箱論壇! z$ z0 o1 n* b6 M9 `2 @6 d
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯+ R' f* j  Q& H0 k" \  v

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb+ q6 Z; ~: I1 A
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb' P. \6 w& s) d9 ]

3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 K  O$ F' E5 |8 X% {/ B
5.39.217.76! T1 C% h* W  x4 ?, H4 v* J
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
5.39.217.76( {9 `* @* q; B- [/ Y
4、保持愉快的心情公仔箱論壇+ X" i$ ]+ y" D; i' E! M6 N

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇  ?5 t( u4 D' D' O( R( l
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。" U! P# `  _, n4 u  ^: i
# K5 y! }; e# k; K3 J; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( _6 B' }& F8 x9 W; `
六、膽囊5.39.217.76" U" b- m# O; w! y
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 ~1 R3 F5 w% k: B8 f
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) e) a3 T+ k2 _! r& f0 ~/ U
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。; R3 L4 C) t3 S3 v/ H4 u
tvb now,tvbnow,bttvb2 l. ]% \4 s$ b7 q. F& b9 J! U
清潔方法：公仔箱論壇8 ?3 Q4 q9 L7 i

1、多吃高纖維的食物5 j5 K) \$ @# s. |
5.39.217.76# N0 A& f. x: c' n. `! ^4 a
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 e1 N8 ?0 `/ a- _- \: U

2、少坐多活動
5.39.217.766 |" e& ^7 K/ D  `3 e" J: y; f
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5 g' `9 F: q4 i! a! t
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇% r4 q9 O1 A% J% E# U
公仔箱論壇0 m2 j# d$ l+ u- r
6 t! d2 q* [8 O, u0 ^$ X
3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。, Z6 i$ s2 I5 N$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ }) x0 w9 f1 i9 Y

七、腎臟公仔箱論壇& s* |: [7 n& j5 E8 y& p- x: A
, p1 y( F4 P: l
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ g! L/ z, _2 i
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：5 L% N. R& E% R% G7 D1 T0 {9 f# p

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q! d9 ~! @, W% C3 f: t8 {6 S
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
5.39.217.76- X( a: f% o" g8 o8 f9 o$ h( w
2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥% y7 I% d" ]/ ?5 ~" i( {, K
. s" b* h# J, O- Q
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇' B; N7 ^8 c6 L5 c( g: p9 r
公仔箱論壇. H. _2 @# U* S, X" M+ Q9 G
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，4 G5 h$ m" n* j2 ~7 ]  v( N/ W
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 P$ @' t+ P3 Z6 T9 i
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表