人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒- {3 X% h8 _  [6 l% t' G4 d
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.76  G! Y! ?" |- ^
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb: C3 `5 o+ g9 q( r3 z6 Q  j
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.767 }) h+ a: B. w' R: o. I
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ E: s! Y" {3 `
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76" S; t( f! T- O
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。$ @" y0 F5 i+ Q
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清潔方法：4 }) P( ^$ {& e9 {9 A0 M7 b0 @

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb( v( L# X, u# [0 q) a( U) z, |
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門$ K5 T+ X+ U# C0 b, O
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇3 m9 n0 P1 J2 N7 u+ d4 [

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。# h' d8 C* v3 r, x& ?" t
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.76; U% C: C- t7 D6 S9 m7 i1 K1 g
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.761 ?: F" B7 q5 ^2 T0 n
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5 [% G9 b! r2 z% C- z3 ?5 c+ h
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇! \# v* H1 d$ ?3 P9 }3 U
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清潔方法：5.39.217.76# P3 d" [5 G, [! v  ~2 y! u

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。# v6 P$ V# F3 A7 N; |
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5 m5 N7 c% N5 D9 k1 D

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h3 }* y2 ?5 i% ~
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：5.39.217.76' e* p% h+ Y$ b8 n5 I4 E' Y. J6 i5 ~
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。0 [) ?5 w& g2 r( Y9 M$ U- \( f6 L4 Q
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) `$ s8 e! Q$ V1 Z* x8 n8 a

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 {' }3 I. Z2 p, F6 i( s0 z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 y' t& j% ~; _3 l
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb6 r' v, {" y0 K" q; I" K/ ~5 n6 H
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情5.39.217.76* C) T- z$ v8 Y7 Y/ V
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇# E! c& @* T4 T
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 V' W) P! }4 y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 q2 q5 E. V0 z! r+ E
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇, W6 |) p' `4 S* u  J7 T% s( f
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.76  d$ ?3 ]5 t6 L# e

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb+ w* x9 [) r. o, p
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，" `- }) H  M' C5 |
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, M" M% N% D( ~$ t- B$ J
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇5 w/ w3 \3 }. B

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?; @9 S( h1 W* r- Y: P; ^
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇! }4 H5 b  }! @! O
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。2 ]0 g2 t$ U0 i( {2 q' w
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁3 e# q6 \# z5 j( o8 ?' Z9 F
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。/ b& \" |' P: b# Y. s7 _
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.766 Y! [7 r" M8 ]! F  Z2 P' x# T
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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