人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb0 i, q+ q( R- B, c: z  h6 V  R- A
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，2 ~, z- s9 g! S* z
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，, ~5 X/ V1 r, W
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。: T& k8 @! T# R4 T% a

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇1 c9 I) j$ J1 _- Q
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5 s" Z  ^& q% k
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇. a% X5 h% e8 }9 A( f) a$ H
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。+ L! z7 J" y  P9 o. O9 K) }! T
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇8 P6 |! B& I. N
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.769 Z$ X- G! V' r: J3 X
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清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 j( e0 y. q8 a; W) ]
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# \( e1 S0 @: q- s

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k) Y- C/ ~! ^5 d; O

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 |: z! ^0 K1 n5 T8 y% a

3、多喝水，不吸煙( M$ T0 @" K# x0 |

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。- E# G8 m5 V* Y& @, O) V
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" A0 O3 T, E

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb( ~( m# @( j4 m  O# s# K/ E. L

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇+ ^; t9 C8 B" H0 N9 `, V' j' ~

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 r1 n7 I$ s. Z6 R1 a) U3 ]

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 i' Z' e8 ~" y3 y
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb; J& }$ f% e, f# t8 Z0 {, L
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。* \, B8 j! V8 {! D
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。' K/ k$ h: B: ^7 ?) v8 h

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G* y9 E0 r$ r3 _8 h7 `

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾3 Y2 r9 I- p7 s, \
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇# m) x# V0 n: N) U1 q) A' F
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跟腸道一樣。

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" o- S* f9 v; F8 a0 K
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb) @- K; N" D, \0 S+ I/ s7 o
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。" O3 W- @  W- D2 V- L' o( |" v9 t. S! U
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇# P/ y: s) l& C% U
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% z+ d! P% w
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：7 T' R! E% y1 ]
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb% z3 D' X  b9 t5 F5 ]
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯; k  C3 Q# K9 @' H, A
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b. N* n- F, M# N) n; Y9 e( N8 ?
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb! L8 b: k8 J# @4 }

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。) S0 G8 M& h  y+ _  j& e! ~

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，" H8 c2 g: p0 f' S# e, T
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# e& c9 W! x; R7 d) k
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y3 [4 c7 ~" Y, ?6 F% Y% `

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 `! e7 G. d3 E: Z

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇0 q% K' n5 U, G. [' ~

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g8 e# n: Q% l) M8 X

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb5 y% m- D% ]! T- y: M$ d% K

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇9 y: C' f) E* W" s4 O/ d9 p

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3、便前便後都要洗手1 x4 n# c% e/ A  q# f
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。7 z  V# ?1 e' a8 D/ J/ ?

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.76  E4 I& M2 p7 z! }% p" M  K
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥' w; r* P, w' V) x1 J; ^* n
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇: i$ D' U7 R9 Z( o* L" U
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，% J. Q3 N+ r/ l0 H* k5 z' U
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，9 H7 M) D  t+ \/ x
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇( L2 D4 z; b7 F* U7 L) L0 N% ]
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ Q, f9 w5 [: c% E
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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