人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.766 M' O% I- t/ j
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，$ j8 I  a" K9 {/ I; _0 M
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h) Z+ M6 [- Q& R8 Y- x- V

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇# a& U4 C# J, m1 ~: ^0 ]8 H/ N$ q* d5 ?
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇1 ?* C$ Y9 J+ R9 _

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) y2 |& w# A) {; R2 }
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇- ^1 y3 P6 U" S
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇8 V/ O. b! w5 X' q$ p5 U

清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ h% u- {& f# T. o
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，( U& t1 m& V& x2 F& R2 }+ w/ j( E
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。6 J: Y4 W! M: A: j3 w  V
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙5.39.217.761 N  V9 D; ?% U$ u
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。6 K. u) C6 O9 z1 u  Q" Q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% B1 A" {8 Y( f/ O8 y) S8 ~
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二、腸" Y1 h* |+ k- c- G
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，% M, Y; c0 ]( e4 i) Z# s; \' J5 [
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: X# T; F* z& c" X
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76. D* H2 ~) m' {  m0 D, x' G
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。, i3 v$ Y  D- w3 e& t" o: L; r

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃公仔箱論壇  u. K+ B/ C4 e" o* N% I" U. F

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb8 K+ Y% I) K( N, l
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇$ P( I, E2 ^" w5 R9 `4 R
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇1 ?; j- j! _2 k% e. N7 c  I

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.76- Y7 v* ?9 m6 O; [$ V2 S
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76% t8 h" d: d: S
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇4 L/ V$ N/ i1 d/ _; W

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跟腸道一樣。

五、肝1 Q; _3 J; A' W

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。9 P" q5 z# ~3 n4 }2 O$ B( r
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。/ c, f7 N$ k( U: M. s
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.763 b6 l% P: ?5 n9 M' H, k6 W
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.763 N1 r) N9 A4 }

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 ]% l9 B; f& Q6 C

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇6 {) W  L0 ?( Z$ r( X. `0 S, J3 |
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.76* T) f# Y: \4 `; T7 u" h8 i! ?
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb/ n7 b8 p; T5 t6 I, g  q

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.761 S# e9 P* z/ z: p, v9 g, O

4、保持愉快的心情5.39.217.769 A# S- \* @0 G. \$ W' @5 B

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。3 I7 ~, ?3 Q2 x/ E; L
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，; D  `; z; D/ K7 K1 p% j8 h
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：, J/ B# _% z, a! Q5 F1 f  d
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6 o! L+ z5 W' e+ ]$ R

2、少坐多活動  q# P4 J" `" P, D& F1 w' J/ S, ~: U
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb. Q# B( h8 G. `) q- y. Z' L( ~4 s

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟5.39.217.769 Y* V' I3 X9 Y) g6 j
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，3 d! }* E! @/ V7 o) @" j% j
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇( h  _0 W5 x4 i

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb. ~: o4 s" c; W# K! @
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 ~3 Z/ @' U
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3、切忌亂吃藥5 ]% C. a5 E& @0 w% k) x4 E; d: y
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。  b, U' V' l+ c* b+ c
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.76' ?' B. w0 A3 n. [4 m5 h" T' _
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb. f( H% F) O3 ]/ z# G
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。" L9 F; n. ?/ C5 v8 p
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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