人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.769 s; J( t9 k- l- N# u( q

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 _+ s' {4 @" G
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.76* `' t8 }' M9 S8 _1 c3 O
5.39.217.76( U) }( z% y6 G/ g9 h7 a! d
* E: y5 T" a! I( Q$ u
一、肺1 s& k$ W$ O, D& }8 |
tvb now,tvbnow,bttvb% L% l# P  y% ?# ?7 T* q
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5 a# q4 G# d+ f' [6 L
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 _1 k# c  C0 f" j4 o2 J3 l

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb/ f- x4 U" z* W
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇% A+ Q8 n2 T# ~6 Y+ K
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 N- \+ X6 e) k. F
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- B9 w2 E3 R* I: ^" K0 J. s4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _0 [) L7 A. ]: I' m+ \
1、多吃蘋果
tvb now,tvbnow,bttvb) s0 Q9 s  `/ f, n' j- }3 l
美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
% P) V+ G+ z* P: L7 |1 t
2、陰霾天氣少出門% W$ q$ _" p) t
公仔箱論壇- v) k" j: f" r% K6 W
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇: V7 t* s7 E+ Z2 g. m4 }) y

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
公仔箱論壇+ p  g$ E+ f$ O9 ?( f8 x; s

二、腸
公仔箱論壇$ |' n- r/ l3 f& }
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇. _; E2 h5 D. T3 ^
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇1 U/ J& P2 D4 W' B% r1 @) _- b
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ b2 L$ w. }+ i/ f' b8 ]
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。# J9 d, e- C% q

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，, s) E" o. F" T; @# k/ K; k* v  q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }0 r7 C9 O7 F. ^8 i6 a) ^8 e/ U) }
清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，" ]3 y. V7 H. [) p5 T  }: d
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇6 ]6 G6 N& R. x- d1 @% w/ E
  W; `. T- n. W  Q
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇6 F5 b; n5 m+ k

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
tvb now,tvbnow,bttvb  c; q: R9 h( q' B, E
三、胃
; B# M' |3 `8 N0 ~; z$ v
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.76# a. n+ G3 C) ]) i. d, ?
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：5.39.217.760 T7 X$ T9 y+ b9 W0 d, f) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ h/ D% V; r3 u
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
) y6 I1 z; k, U; d3 \9 _- z. A' Z0 O
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇/ Z% S3 Y/ a+ ]

8 |2 |0 y+ a" {
四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! G2 r- i) D6 |4 m' r4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p9 }* ?, o9 L1 ~* B/ B/ H
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76/ ?6 _0 h( h- A# `+ C9 L7 O
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.760 |" o5 A- }6 a5 \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！9 r( N3 D& I* H2 i

清潔方法：/ q% ^0 [5 z: k, V8 ?. {) M6 {- t) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" m) j: J) @/ ?
跟腸道一樣。9 M& n" H4 D7 |7 u: j

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 A* o3 Z' |/ S
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! h0 }( d/ q' e
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.765 F8 e- ?/ U' }, R& E# ?# K: ]
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
8 ?. v1 O5 J: ~9 n
清潔方法：

1、每天運動10分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) T) |7 i- ^  k# b4 M
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，& D* ^3 s1 y* U- n  {2 f
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) p; e3 P2 i
& n- i% ]" |" I, N" o
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.765 |' Y5 m8 N% [( j2 r. h

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
5.39.217.76$ n( p" A- u8 {* j6 F
4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.76( q9 L7 R) {' `$ F
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

5.39.217.761 G3 B/ d. H% K; H4 r
六、膽囊! a/ R0 d. F' n; F

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，+ {8 \$ k% s# E2 L9 p& Y5 _9 a
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.76/ z: W% b) {% q1 l: b2 ^% M5 L8 p8 e
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，* X9 l  G2 f% R
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：5.39.217.76( j0 H2 V5 {3 J2 C

1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ P2 |0 q( I# i
$ a" W! T( F) K, [) u
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
5.39.217.76( M0 x& Y- B6 a/ K+ M8 D) V' W
2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

tvb now,tvbnow,bttvb! d5 l  E# h+ v3 U+ a
3、便前便後都要洗手
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 |) G# P1 Y* H# n
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
公仔箱論壇5 _" z/ r( s- u3 o' k7 m  p

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p  H! i9 |4 e/ E8 C
公仔箱論壇" v" |/ N4 ~: k4 ~; Y9 t0 C
清潔方法：+ |4 o6 k5 c- @" |8 `" j

1、少吃鹽，多喝水. D- u, F6 z8 J$ w: j* u+ a' R* @2 l
5.39.217.768 r! K/ a9 c" i2 N- S8 `/ }! e
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 g  I5 j2 B# A6 O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 l1 ~. M7 |' y8 S0 |7 r8 g
2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。, A3 i  L2 h9 C$ [4 |9 k8 B! V3 H

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
% E8 u1 M& _+ z/ m7 [- {# \: C: c
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.76: t# C- P" H' S+ r  G/ R" V1 x
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.768 Z% S% Z! N* ?1 i$ e& r
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。% C$ R5 `, W2 ~1 i
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表