人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇6 h: Z7 p! n4 d

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，* M& [9 }; m- z% @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，$ G0 ]4 I; p( W* y% ~, I& Z
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！0 P( I8 I4 q0 U
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# ]3 \/ ?9 \
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。: W7 Z* ^$ \6 H# I# }
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果5.39.217.76: k' ?3 m! h' d! c8 }6 b
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( X* X7 E; F2 J2 Z" a
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.760 r$ W0 v0 O; Y; U
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb4 q. B: a6 E; r7 F: Q

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸5.39.217.764 O: f' }* j3 g  z8 n

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇$ E/ o, i, B% Q( A7 S2 p
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，2 J9 P; t5 P# H
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇3 v6 J1 a6 `3 |$ e* ?# o3 w3 {

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，$ N! S" K6 ?* R  G; N4 q9 O7 `
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。3 H$ N7 @8 d7 B9 l3 U# z9 n2 e

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 t9 s. s: m3 Y- ~

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76/ @2 b, ^3 V% p7 i4 `9 f
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。$ _6 U9 o2 K( j
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。( J9 O/ w2 s' e0 Y
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾公仔箱論壇# [6 O( x! E! B; \' F' B9 ]+ o4 ]( w/ {
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ ^8 g. Y, e9 m5 M- l, p- b
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇0 P6 ^3 W( [$ n+ p* X# ~6 r* `
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb& O  l. n7 C- R' i- S: Q

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb  Q. o! s' P2 H9 u; H
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跟腸道一樣。

五、肝& ^& }& h5 ^$ _
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，3 U* j3 ], u" Q* o$ B2 D
就能保證肝臟在最好狀態下工作。5 K* {9 I0 H+ W; q

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯+ c' Q9 c  m  \

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇0 P$ R/ k( J5 e: g6 y& ~
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律& j9 N3 j7 K* g/ ~. y" }

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。$ E9 L5 t5 \7 Y! Y5 s4 m
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb& [; F! _  j, j" L$ U: N. V

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇( X: F* n/ Z8 k' ^- J8 D  ]
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb& J" o' k& |; \9 ?6 ?, Q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb$ V, l) X" ~6 R1 C) m
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，8 c6 ^% k5 ?- Y; h1 I
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。/ I& U3 r& F9 R* _  Y
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb2 l" [7 D( ?8 ~5 w& D5 ?
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇; G  G- s& P( y" r. l9 D

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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇& c" {) Z& ^6 [$ b
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76- t& e' @1 w) F7 `6 {

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.768 z4 E. I4 Z0 w# i7 |$ M
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ k. x8 d7 N+ l" N9 j
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.76" g& }5 m. A0 s1 X9 s
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。% d( |8 V# L$ \7 u

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥; s4 i) G/ D  Y) h
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。1 }6 }$ ~; r$ c% c
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb$ S, p! N4 _' J$ l) n  z
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇4 J4 V' q4 A# [& t, w
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，; _8 @; A; Z* R" r
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb9 f0 {: g/ C% e' ?; o, Z8 J
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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