人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb, K# t/ U% W! \3 E1 V% R
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇$ B) y: B5 u1 v6 X
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一、肺公仔箱論壇. A( p! o4 X6 {
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- B' g8 ^, i3 R& F
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！, r- o, i: @4 U. y
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇% @% N% J4 S) v! d3 ]: {: {" G
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇/ }& ~% T' J# p& g
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb# J+ A6 h* n" f6 u3 N$ I
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5 G" W- x2 ?" Y9 t
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h" l+ i" {1 i. {  X

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.76. y  U: m4 J) R/ `7 x; z

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb' s' H, j+ m, x1 i8 G% \
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb% E" P9 W8 _! T  E* i) P7 ^7 X, r
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇0 _, @! ?& k6 m: g
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 L+ ?" c; d/ z8 P

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.760 |2 K# b: y9 g8 G  a7 Y1 B2 \
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A" |6 A  k# l$ ]
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，7 C3 c2 }, y  M9 A9 l+ A4 V$ N* E
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 V% j9 S6 w
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb) C/ b) Q3 p/ S- z3 T0 o1 f
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76) j1 S) ?1 P) k$ M# R0 X' ?1 ?
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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跟腸道一樣。5.39.217.76) l- l6 b/ q* O- K
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 n$ C$ n' ]; C" Y, ?. j4 D
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb" z& ~  L8 J4 S: V1 q2 y
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.76$ h. {( ~+ ^) a" p$ Z
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。7 k+ @. @6 {2 H7 y, ~$ W6 z: N
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e7 |3 x+ K$ q% {6 K" }6 n/ w5 i
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.76* ]' h: B* x: ~9 ^
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律公仔箱論壇# q* m& S# M/ Q
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb  j7 s2 u4 m1 D9 ?' J
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" g4 L& T0 J1 S$ D
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb( q  g, w6 q" V$ u$ ~
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊公仔箱論壇8 k! ]& j, R4 Z( `9 Z6 _* |7 t$ L
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，& j3 l- P* [$ y0 f6 r, N
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，; \& r1 s& m4 _7 D3 ~
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物, M: A/ I8 l/ N
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動5.39.217.76- _5 E  b# \5 y3 y

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 B5 W( Y, i/ \1 R9 ^( T5 I
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 H! P6 \6 y, G6 D4 I) z
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，% q6 H& E: W! D- m. g2 I
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb) t" d+ h) @! G) N

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。0 y9 t* E% O2 p& i9 X
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇0 W8 {# M  W6 b# h9 {6 f2 J2 W
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2、每天一杯橙汁公仔箱論壇  B9 `: k! b4 ~2 v7 R$ ?; v
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb! Q% _2 V9 [2 |, _
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. T% o. t1 v) h, }' F9 h

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，) t; L5 v! S. F! V% h$ X' ~
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 h7 U1 P9 E* Z9 l$ B7 p/ N: G/ K
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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