人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb# ^" X$ u: }  a3 _% [$ r; w+ [

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺5.39.217.76; ~: _; ^1 d, |) b
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇. Y9 U, P4 Z: {, B; Z
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S% a; n5 S1 X. m
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇" z+ [( y& {8 q* {- l: `* |5 E
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.761 U+ N; x8 r1 p6 T- U, b' n
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。. `$ u( |5 L- }! @

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.768 e+ v7 N7 q! X; A$ G

3、多喝水，不吸煙( C* }/ g- l, I# ~/ X
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C  b) Z* x# z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。3 h  g8 l" H& d( m% m1 N

二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( z* U5 F* x- j  G! Z* X8 M
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。. W$ O* w1 f! D
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! C8 c* X9 c
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb2 _9 m  f* _4 w% ?+ A( k
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇8 W" J! V0 g' a' f- I2 {( x0 B# m1 q
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.761 ^) X* U6 U- d8 ]$ Z! D+ j# W0 j
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 G0 X5 ~) r
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.763 C9 e" g% G  G( w& o5 b
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb$ n, g) b3 F+ E# P
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇8 J# M7 j3 g: p  q: M' M+ b; G
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇7 E& S. q* t$ ^8 L7 L
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跟腸道一樣。
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ S& A9 |4 }+ c2 `) D
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb# m( N. ?) O, o, G! u( X2 m( F
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇5 t6 u4 I6 M" V. b/ k
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb1 `% b/ w8 x: s0 w: g. a
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ N  P6 d! p* U0 `& ^
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 w8 b9 k4 i* B9 U
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb" a6 d( Y" Q* ]4 L! e, t- U$ J! B4 B$ c
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇. Q7 l* W0 K& F* }6 }* S4 z1 c3 y
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb+ v, L" F- N9 t* b6 ~3 M& `
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊* R2 E6 S! n! l, h9 F

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.76& G' g) G" o( m+ k
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76+ M' ], {* ?, I2 i' u$ ?+ b
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。, j5 }& g; i9 f

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 r1 x$ j: m

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇; a2 w- E4 Y+ _6 R1 p' A
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，9 o6 ]# u6 L' `7 P
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.76' d2 W/ @1 ?8 b2 L# @
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇, l2 X) d$ P) [2 J, v- m7 X
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb4 `3 a& d8 V; q

3、切忌亂吃藥! V: U! m/ W$ h0 B: v, p
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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