人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76. G9 @( |9 X/ U. w8 h* d* e7 S/ U
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.76& \: _. ]7 A$ G' n" N  L
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.76( {, G8 ?3 ]$ ^3 X
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西) E0 Y& V! |2 i6 V5 a$ s6 v) `
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb8 f: u$ V) J  h9 y7 N

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.765 L4 H) p( v6 e5 v3 g5 l2 c' o
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb7 g( p3 _9 @9 |. e
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb- c; z) u% w! S# x, h6 J8 x: j7 q% F' a
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G* e* \% y2 P# l6 p0 Z
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.762 A+ i  K& `) b* O! @, t
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3、多喝水，不吸煙5.39.217.76) e5 X2 r& q; k  I/ P  d5 K$ `

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb/ V6 d& S8 q5 G1 E
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。0 h9 F+ l! |) s. _: M! g# g
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇% s6 [& w; l0 i7 }$ n* a& a
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ S% n2 }; z$ X) Q# u9 ~0 S+ C8 i
主食不要過於精細，多吃粗糧。  A4 a2 f' w. A5 f# g4 z* j+ `- Y
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 y) S/ a* z% X

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃3 ]$ s$ d0 Q( N8 M4 P$ `
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，6 x6 v8 x2 \1 a2 E/ I
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。  e6 h6 R5 ]5 T  N+ g: H% v2 \, B! {
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。% t$ R2 ]& l& ?7 n- C3 }

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.76. D! q+ y' A' W: U6 E1 }* {" u
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四、闌尾9 U/ M. J7 w5 e9 o. h! O% t& w* J

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb3 E# M. G4 m, U' M6 x0 l8 B6 a
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！8 u- O" l* L0 Q- t

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝' g  J( U. ]  S; Y2 l) r! L/ ^

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& k: j$ z, f% g

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。( t! m, X& Y  r# ~* ]7 t

清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇) ]0 u6 O% y1 Q" G

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇" X' x. R$ S4 A1 n

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情# {% @. a) L/ D

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb- \, i; c* a- Q- s" ^
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，4 z3 b9 j# r( C9 n
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，! _4 n% {( k( R; H9 [* }, H* [
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。/ u) Q& n, B$ T
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G  Y. U7 D1 E. b

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6 _# e6 m: q+ t) A! p' i5 \  W+ L
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2、少坐多活動" X- `1 a2 f. b6 u' y  X
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.76+ Y1 ^( b2 F" a
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* p# [& w$ D8 s6 `, M- n

3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb) B* h5 x+ t! Q& {) Q# p

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。; c* a9 g8 \" H! g0 [& A

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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，  }7 Z) ]9 m% {2 v1 m! R
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：" T" I  J6 M. k, f4 c/ z+ v( S+ J
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1、少吃鹽，多喝水% f* X, r1 O  U0 K% b$ F

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。. N1 Y$ T4 Q6 v
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2、每天一杯橙汁" G* u* f2 K& Y8 S

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥' A. M4 N! M9 q* m# u4 I

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ j5 d6 n8 ]& Q& K. L, V2 {: q

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% R8 T6 A" H4 `
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb: R* h% a1 I9 x' X0 T% e: f
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，" p+ ~+ g8 _3 O; Q" e0 f
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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