人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76# P" a# `; D( G- ~
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) Y  U9 g! ?9 p( O: Z
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W2 i7 G( y+ s2 L. m$ P
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.76! ]% |3 C  a7 \, O5 ?0 k+ k- n% ?( o
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇$ U: C2 H$ E# E
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.769 c# c) J: \) N' N4 T. l% P
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清潔方法：  R4 k% M" R  O3 A
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1、多吃蘋果5.39.217.764 {/ F2 t4 F6 Q. v; I- L
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門/ `% ~  H' X9 t. e' r# P% f

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇7 x& o( K# W5 t8 h0 F* p6 Q
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇# R; m0 z+ s- _* `9 Y' f( A0 a7 X
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb/ a" h2 _' P+ M5 m+ `# Q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。% l4 L% F8 T  Q4 T- ]
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 ]' f* m8 w2 O' s6 y$ P
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 T: \" F' B9 q
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 O9 n: n( n
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。' R' v! B; ^7 @6 q5 D

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇( X! q, A* Y& Z" ~  X) K
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。$ J$ K0 \; Y- l9 A/ E

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5 L( N3 D& ^8 c2 Z5 I) R1 e
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇% Y8 X- _3 g# y$ J: I1 K
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.76/ y$ w0 e% E! ^) Z
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 v- o: L4 J) L' X1 \- D( \, z

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5 X. k$ w( h. P6 d
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四、闌尾公仔箱論壇- Y; ]2 E0 ^7 S# [6 g) Y
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。" C  w; C! P+ i7 |0 Y
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: H1 |7 `# X
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！: [2 o) P. d1 E, P8 M7 c" k

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb. t8 [) r, `* r( n

跟腸道一樣。5.39.217.769 w& k& Y0 T+ P3 M
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五、肝公仔箱論壇6 b+ \2 Z& ?( x6 k
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb, Y0 H% h' p' ~8 E5 l0 e, `* U
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。) o/ @' q6 H/ q, ^8 y& |# \3 V' s
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb$ d- E% V2 P% `, i0 L. k& T
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ ^" S4 b% ^+ E7 \* I
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.76' _3 p& d9 y' z" ]- b$ j0 l7 u+ p# G
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，$ X  [% T7 ]. E
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ {% F. ]2 \5 ^: M

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，) l$ z; X. V7 o
就能保證肝臟在最好狀態下工作。& ^2 [  w9 o9 n$ _: V
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j7 ]+ F+ {( d  J  J
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，6 \/ \) [* w. Z+ _  d: \+ M4 n
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。7 B/ F$ ]' `# f& J% @

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇' q/ f, R1 n! i! V* x: z7 Y5 v
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4、保持愉快的心情# D3 l' n! g4 x4 G7 Z  I) B, ]

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。  c: p9 c& t# w% M; [  a# c. c

六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 O! q* ?' a0 h. K5 s0 [8 W
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。, G+ H# q% c- B3 x0 ^3 E% q

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) E2 j( ^# v  G! f
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 S6 r& H2 t3 e' D: A

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.764 x0 U' W1 w' s) @3 d" Y2 M! O
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- J, G4 m) d% X, V
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3、切忌亂吃藥. x" a6 d& Q  k
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb! F! n3 s  a7 @, I) |0 R
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，7 `# Q+ g  m4 K- w  Z  _3 W
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇5 a7 D) _: b4 Z! t) S/ F  Y
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ k  v# s6 M$ B, I$ N: R
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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