人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5 X( p, X7 n+ a7 }) _( k
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇3 {4 x5 h9 d; I. g- p8 @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇; n& K) D9 M1 @0 K2 |
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺  _: Y# c4 c  _: M6 W/ X

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb& w2 N$ U, r5 P) P2 E
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西+ _1 Z0 E/ `; |
肺肯定是所有器官中最臟的一個！! \. o* |0 ~3 I

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內. r2 B" n. D2 D. ^3 r4 d& k
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。7 d; z+ Y( R. o
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ G! m2 ?# k+ @
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門( f1 h& \: t! i

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [0 J9 E  a2 ^) D% {) j; R
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇  ^6 D! {  M2 R; G
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.760 s* N! Z4 K' O+ I
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇0 V* c2 M' b) L# x/ @2 ^

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb( H1 [7 P9 [/ W
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇: ]5 A. {3 N5 K2 [
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb* ?, Z1 o: o4 H2 ]5 z' s7 K
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X- C; ~2 n3 t8 g9 _
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb) z. O! Q: o( d# }3 v, ]
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。+ L, F7 u) [+ |
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三、胃5.39.217.763 i# \  l8 q2 g0 D5 C, ~% u- F- [
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，: B8 y! I* T/ d( w1 @
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb4 M( T2 w, Z- q. W( X& \* [
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H+ X& ?" h# ?) N

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb( I, r# `% l" T
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！% b+ s2 z  [) w7 r5 x

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跟腸道一樣。( c2 t1 m. ?/ F' k4 O

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇. w( k! ?, K! o" x4 @& L1 C: [/ x  _1 n
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，! b9 n7 v: e  h4 c2 h3 p
就能保證肝臟在最好狀態下工作。2 h- s9 {6 A- S/ r- b+ d
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.768 K7 r2 ~- |5 M3 `) _

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 [$ Y) G) |
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 `% }) u. P6 _  e

4、保持愉快的心情5.39.217.762 @* y/ t+ v% V! S/ O

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇/ {. \! `: m/ X. M, a: |. l
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇! P* X- w: @) X; Y7 s
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六、膽囊5.39.217.767 ]# w( @6 C7 ^* O5 `
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，9 V' z# j! M6 @; e2 M; u/ p2 f
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb. }* X9 x+ I* K

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇. \& N; M8 D  D( A. w
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 C, R$ y9 ]. O

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 S# v' u8 l7 m
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇% L3 Z. L1 H* i2 H

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟# p# |+ M5 Y( W- h3 D

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ W  J, c0 p# F
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：5 ^4 a( h- U$ q6 w+ H, L7 Z1 j; \

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。  t8 N) S  C5 j+ j
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。0 u5 B9 @0 O8 M; a! D7 A) a$ F

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。$ C+ r& F2 ^6 q+ c

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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