人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 I6 l2 A4 j- o

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb: J9 x, J: C/ n( r; A
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
  ?6 A$ R* D6 v2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q7 r2 [" U7 S
一、肺, G$ R, k( s$ v! [( l

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。9 l+ [& O1 {9 K6 ?. r+ r8 A
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q$ Q* {, A5 i0 `) `3 p
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% N9 B( e2 N% m
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇7 z2 V- l* [; X& P

清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，5 h. B! D! V! J, k. p* W; X
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.76# v% B- [% z# E- j! V! u+ i
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76) J8 x& i# x2 [* q+ j; H

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.76$ p% J$ X& A1 r3 _' M) C# K  \

3、多喝水，不吸煙
5.39.217.76$ u/ z& Z/ n1 i/ y5 i$ `6 y6 o
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb% p4 B$ W# F5 P9 q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.76, e8 G! H- [0 a! p/ Y. ~( J
% W# b, [# ^: e3 ^$ @
公仔箱論壇+ \3 o8 I( |3 y# d% Y  a' ]
二、腸tvb now,tvbnow,bttvb! {9 Q! Z9 I2 k; L5 g/ a3 X7 x

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb: F4 I3 ]$ {' O. Y; Q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。6 Z2 _5 f& W$ c8 Z2 m  m
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y  g( G6 D3 p8 {/ [4 e7 W- S& ^
5.39.217.76+ T8 W: m, S' H  b- f
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.764 @4 ~/ d$ V0 _9 O
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。- c9 ~( `( E+ S; N, e

清潔方法：+ n6 [6 D  @% _

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，2 G3 z- I& r  @$ {: u
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。3 x- t& q; f6 t1 ~% A9 C6 U
2 B. y, t, \+ \8 e: H7 L$ _
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e9 U* `, o3 L' [! a, a* q, |

三、胃8 ?' x* Z; ]3 p: ~- L! K4 y

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，' o* A6 z+ S# D5 s% z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。! K9 E7 W' T) Y) k$ j
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
5.39.217.76/ [8 I. f3 n" [9 T* J! P4 ?. V1 S7 V. [
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb" p9 K* n( d5 [( ~! W* [

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。2 N  [7 q+ Q& ^" L: n5 X

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.765 G" J: b% k- h% L' V
公仔箱論壇8 o8 r& `$ E* m7 t

四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 R. i' F4 C( J2 g' S

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇8 A' e0 x$ \' P( C. T; d' X. d

清潔方法：
5.39.217.76% |6 ]' G2 v) h3 P+ p. H
跟腸道一樣。5.39.217.761 H, h1 _# @. G) e! a. x% _

五、肝9 T$ Y: m9 |2 p
) C- T. I/ C% y  e4 b$ g
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.76/ h" p5 R5 m7 P2 o5 u& m3 D
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇5 W! v% u- h5 x3 K; O+ y) c

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.762 }$ B: W7 s  e7 E1 L
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- U# l# h3 a% q) g9 N% v+ h
1、每天運動10分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T% l' R& X7 j2 e% p* y' ]4 v
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。4 `# _; E. b5 C' M# C/ J
5.39.217.761 P' g7 f* Q9 u0 d7 M( b8 F
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [7 ]8 l* D' v$ {/ J) p' K, A1 n
3、吃飯有規律: t# H! W1 L/ ~5 @, N) {+ `1 o$ i

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
  T6 |" @- K6 H5 V* Z
4、保持愉快的心情
公仔箱論壇9 w$ F8 b  H7 U3 Q+ _" i3 C7 K
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb8 f% ^2 l1 w) v0 w5 {
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇" |" p2 }& q' V$ z9 @
$ D% B* v, Z7 E7 D

六、膽囊  M" C' T4 r- {/ n

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.764 F, j8 F: X0 ?/ q
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 T$ A, m7 l# e" j( L" e
/ T- q1 t, X5 ?; J% Q- G
1、多吃高纖維的食物. Q, z  K; a4 h6 k
公仔箱論壇8 z1 l. [  U; R
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動5.39.217.765 \6 j: Q" K) t# Z) d5 q

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手5.39.217.76" M, Y( [3 a: ~$ V5 e8 _: i- B. i6 }  A1 G

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
5.39.217.76; }* w% [6 C) z1 x* j8 q) k

七、腎臟
5.39.217.76( Q7 M& P( h, q& Q+ G! ~+ M
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，% o  W" d* K4 y% R/ H* T
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ z' B% ?8 u) ]# @" Q5 o* N7 j

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇: l; O' e6 _( V2 w& t
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E% O; N7 v5 v" Z& l

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
- ~4 r9 o  f0 E& l% h
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 n( o; F; x3 v, k$ F
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P. G7 z2 H+ U
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。% S2 B! U# e7 ^+ c+ I) B
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表