人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.76  c0 r2 T7 x/ E+ t" `; ]1 @
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb% J. V% V2 u+ L) h( W0 I: t5 X4 ?
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺$ s/ n$ B1 K3 {

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb/ `/ J( Q1 j% }% [& D/ v
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！. G- J& q* O! Y  l/ r+ L
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！- }. ?# w. [4 T9 {! f
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.76* U0 v3 M8 U+ A5 w
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。2 x: p  M  w# C- }$ s
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果8 q2 `6 B! x2 ~2 {7 j

美國國立衛生研究院研究表明，! U# {' Z+ Z- e
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.761 I6 d/ w9 H3 j1 Z4 U
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76! Z  `1 r  ^7 Q' {
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& G# D2 P) {& G$ U
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二、腸0 v, K0 ?' g* I1 A8 s0 ~

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。2 b; [7 W" ~  c+ _0 L6 C
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，1 M3 C  v9 X, @/ Q! p
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.76) ?6 w& W# {$ x

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇9 v) H" ~# y! r9 L
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇$ Z  K- L, I  x+ s4 {0 z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& @2 r5 R6 \9 r, H1 N

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾' \* k9 T4 o4 r! B: {. }

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。
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五、肝! ^& t  e) Q! t: ~- N) W

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。! E5 L9 Z" ?! j3 u6 m, I3 E

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇. }. Y1 |' m7 p' p) q
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。& X$ p, N' k" Z" E; K4 f1 \

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇5 y$ U* t" i0 z9 Y
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇8 E+ `$ X1 m2 F) F* F

4、保持愉快的心情5 ]7 J* M, s, O

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，: P- t% B; }) P+ w- f
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。& l* G) ?& Y# ~$ t
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六、膽囊公仔箱論壇% ]! F0 ^5 ?; x' P* W3 C

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76! D2 D5 W. u* P
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ P" I; [: \9 [5 L4 O

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1、多吃高纖維的食物5.39.217.76, C: q" w- q/ {9 A0 D# _: t  a

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。: {4 X9 o5 a. m) I+ Z
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。- b* F4 p0 x5 o. D4 O6 ?1 Y% f, `4 m
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇3 J0 x* z. l/ M
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，8 J$ i6 g1 c0 ?+ t
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ \" ~0 l# i; K$ w; P4 L+ w. F

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 ?5 x7 R8 r, m1 U0 N4 g" S5 `

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 r) T6 \! n$ Q; X3 s4 T- l$ y
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇* n# c: e6 A# C$ k
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，. [2 B7 J* ?& Y1 l8 a
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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