人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇! m3 D+ E$ H0 H; c  b

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，' U: a& I; k, W1 U8 j8 P& o
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇5 d) b/ x1 c$ Q$ z3 u

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇. p1 {6 M7 z+ L$ G5 ]* R8 t5 i
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb: x# d, U; |  z- W/ y
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇9 ~: ?  X& K$ P# p+ `/ ^
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。8 y0 Y- N' Y  y" J2 v$ e
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：5.39.217.76$ O/ h6 @5 y  H

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76+ ?. F# j0 F  ~

2、陰霾天氣少出門5.39.217.760 @* d8 J# q. G7 r2 R% f( w6 b
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。" Y( t4 m) g% K2 T# |& w; O8 O! y+ ~

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& ^4 E& y. S2 ?* N1 m8 k/ O6 V
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb6 R) A& H) u4 k+ }" P8 t  c- [0 T
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇; c5 }% @3 D3 A& \' t
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.76; z6 I+ c8 e6 P# z

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇- n( V; V% W3 v% c6 Y4 E
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃- o( y; o) B0 {! t7 ~

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.769 ~- o, {7 A3 h0 L
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。. \' ?/ A  A& f( d. O. b4 Q, i
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇7 Y8 W: K8 P6 x' _6 s! M

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; ]0 }( H" F1 r: w! `; l- L* v' B

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四、闌尾公仔箱論壇# L: ?. ?: _* Q/ _
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 d' Z8 }0 k7 M& H0 }- ~# Q( R
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' q. i& B4 S0 a( X: _6 N

清潔方法：  g. c8 W+ J! \6 i' p" g$ k" t# K) G

跟腸道一樣。

五、肝公仔箱論壇/ \2 A( o% l+ q& i/ M8 D% M

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76  M& ]% c- B5 ?) R3 W) O$ p
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.76  X) K  L' L" T) n+ F. l
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb2 {. r8 f; \$ g/ w' c
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ f: @9 I. @% Z% b+ z: L) F6 D/ \
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律- X5 {" E- o( u5 M  I) R
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" J# W  d3 s' k. k9 Y3 N8 R

4、保持愉快的心情公仔箱論壇0 d* b6 n- u; G9 ]1 t0 i' }* o! x7 U
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s/ i" P+ V8 e" [

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.765 R6 k7 q' v- J) l6 \0 f  ~
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ w4 M% o6 U* }& I9 |
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。+ R* Q4 ~# d! I% m

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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N: b9 C) I' _8 H! X$ J$ W5 L) \

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p' N) f  N4 l! t) O6 P

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 P, c/ \0 Y6 Y, O

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y* a" h- b, M8 r: \

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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，7 W+ Y- E# k9 X$ e; _7 K" d; ?$ J
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.767 S& V$ J3 g: a' |+ f* o  v
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb  ^) M# D; P  ~$ P! [

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇; T. e8 J% m* r- r( N' W! T4 D
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。) u1 Z" }2 [2 k# I# ^
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁5.39.217.766 u* u- |9 K: E4 C+ w5 v: _

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥5.39.217.769 J, ^: t0 @( N, f4 H4 {

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.764 l$ ?' Z  f% E/ f6 I; D: b

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t/ ^6 D& I" m& n
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb: {0 z6 T$ Z2 {1 ?1 e# q8 `) d
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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