中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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& K& Y' B( y) L4 L* ]公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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7 j: b* c% @& Q公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' N9 [8 U8 L. y9 [' z+ U
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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% T( O3 z" t; O7 P0 F: w8 |. ?, {5.39.217.76可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! x, e1 }6 D3 H) n/ u# K
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●西瓜，晚上不吃0 r, Q X* h/ M
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●香蕉，半根就好5.39.217.767 y! P& S, v2 K+ Z( y' x- H
3 k0 K+ a; Q' F; q●奇異果，1.5顆剛好/ N9 ^0 R7 d$ M8 F0 b* p g, U h
! G- T/ d5 w% V夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。5.39.217.769 O/ o1 h) s% b6 h8 O# p1 i4 }
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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}# k# Q! A/ t夏季常見溫熱性水果
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2 J/ B" @& O; u" Z2 d溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
" X) \% ?2 C! x' |3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( \! L8 e* Q2 Q
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇& l# g u6 M* b2 t! f8 a
7 X1 ^8 n* G* D" ]5.39.217.76●龍眼，1份（約10～13顆）9 f+ W: W* d/ b/ U
- z/ D2 l% h. f/ R( V& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，. C5 a; _! z0 {4 K$ u+ F+ E" U
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。5.39.217.768 r: t1 L* W1 f1 ?+ E
$ z2 i5 Q7 E; ~/ {2 q& ?" b5 f公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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0 ^. H `. u3 \2 L \如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5.39.217.76( q' ~8 l- ?# q9 F9 x9 J9 U
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夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( V% d3 V( e
2 `- U3 ?8 w; A/ l2 U公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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" ]7 V+ @: ^( q4 K0 S9 [5.39.217.76●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?: H, h/ R% r% S8 j* r
L6 v+ K% L6 h+ e: d; G●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇* w7 B& }. J% I: `: C \
1 u, p9 f! W4 I3 x" R0 e0 c2 `鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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g [/ q8 T. a: ~* k6 C「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。. ~7 s/ J5 j* ^8 b
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. e. U5 }* G& ~8 G9 R* q5.39.217.76慢性病人，如何聰明吃水果？5.39.217.76( k: K' K8 G9 C
& W' U" V& ^6 |4 h. Z) T●糖尿病人
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0 Q9 ~& z( ^, Z0 F公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇) Z( X9 J- Q0 L) |1 x/ t
. D; d" f% \% S4 P●腎臟病人
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( L6 q' ~% @* _* L$ \須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvb now,tvbnow,bttvb, g# O/ |( r; a) L1 }
1 Y$ |( u2 T* z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者% t) y5 Q+ m1 ?1 K6 M9 W7 \' ^
; d l7 T% K, U8 F: ^% C" n8 Z不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。- Z. Z: @) Q+ @# ]% Z
4 [/ C: Y$ c4 m5 J+ w1 `1 Q4 g●潰瘍性腸胃患者
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% j" a4 Q& C# G5 [5 ~6 R! z* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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