●1.唸書的最佳時間
5 K& A4 w! O* a, D% I早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
8 _4 q; Q! s1 R% K) I( R0 W這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
$ T1 |9 e( q7 m+ ?+ E- w公仔箱論壇5.39.217.76/ J4 B1 ?- k& q3 R+ M3 T
1 ^2 Y6 |+ n4 @1 @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間
9 S& a$ p8 H* jtvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，7 E# U. f! c7 h) f9 D: t O
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.76( |/ I m5 V- m& f7 ], k
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！% K# h( g9 b4 ]: B3 u2 t
( D( W& ?! _2 Z. u: U7 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N( ? H; b$ r5 f2 {
● 3.吃水果的最佳時間/ W1 J! K4 ?. X0 S: B2 ?
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，% u- B8 ?" j. d3 r
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& ]' G9 F9 j9 h
病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( [/ R% [: |0 `7 T2 Y
r3 j7 X' z: z$ B6 g8 I$ v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B, X- M4 i# D4 Y2 K, [( D- Y
● 4.鍛煉的最佳時間
+ R R7 N3 S w) y% c9 b5.39.217.76傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L4 T: X( v! s4 }* a4 C
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb3 {* t# i0 t: v! V) p
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
/ g! `) H' \' F1 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W: W+ i7 O) E' q3 }4 L3 `
4 ^; y; }' W: W' J% ?/ ?: w" o● 5.洗澡的最佳時間
5 { x! ~* ~3 K+ w( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
! O( x- Y# m2 k2 T入睡。2 S, ]% N0 x% O% N5 Z9 ~, d6 R
( w- @$ G0 g( U D8 X6 w3 @tvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間# Y; ]% ]- G, L5 X9 l9 H9 j; _1 [
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb% v( z0 o) \% X, a
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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" z2 W$ O8 z6 p( l公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間
# |6 `( j |" A' c午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇8 O* \ W9 T- X$ }0 }- q7 h+ S
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb* \7 E' L, _( z- [, E. t
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 8 J9 b4 f" ], w
) L1 t* w- w" W1 t+ @$ J6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間
# O$ E% }9 I: b4 Z; s. ^應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb) s7 w6 ?4 A( @( n, \+ \" t
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" q( z1 V: Z: c& Y
5 }& b; i5 R L4 R& g2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _( ]2 ?) L& O) h w/ G. i
● 9.護膚的 最佳時間
; [7 s# b, p! y" e# O8 \" f; |. S7 I" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb: n" q0 j t1 s: ?
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) H! J" e1 Q( f+ W
) j; u" A" D# y2 v+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @ F) j0 s! ?% m1 J" K+ }5 \. R, X公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間5.39.217.76& z' E7 |, z8 F2 x0 q2 A
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇4 u2 X/ ?" c2 W6 E
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# k) x" U1 J6 ^ d0 J
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
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發表於 2012-8-29 12:31 AM
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