●1.唸書的最佳時間
7 _# L# [3 P$ l" _/ b5.39.217.76早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
( V+ t3 T* M5 F7 X0 f4 _公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇' D9 P, j6 q% B8 f. T
9 y$ t: o- |2 x$ V+ J! B$ r* j公仔箱論壇4 M. H* @6 o$ M6 v/ M6 d r
●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P9 }3 n" o t3 n5 [8 |
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ f0 h( z7 e. X8 J
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( V9 n$ Q T
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
9 }. d) d& n3 |0 F L- \# F( Utvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇6 T& w+ z' m$ w2 J
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防1 X3 j d& j/ B; K- P. P
病抗癌的能力。5.39.217.761 w$ p7 y% Q! O6 e8 n! W; G1 b
1 m3 W y3 k: {7 h& ?+ B" X8 b5.39.217.76
1 I4 n+ X) x* }5.39.217.76● 4.鍛煉的最佳時間
; l( ] e6 f- G' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( [. S! t c* F9 t' v% b# X無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
5 ^& H3 m) N! d M3 etvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
. U0 S$ p. w4 P) c: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" X: \3 e$ [; T& g
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● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ `0 E n# R0 E
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
5 s+ J. C, o$ y入睡。tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 g6 M' V, c7 ~) A' v
$ |! L3 Z, v ]1 A% n5 s● 6.減肥的 最佳時間( L( H- G. d8 W( l" \1 p
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。( f9 G8 v Y1 r# Y( F
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇# Y6 w- M; W. ^
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
% b, Q& Y- o* Y! t0 ]tvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇9 ^ e! |3 n" V
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M& i! p# W7 [: a: z8 B8 `
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● 8.刷牙的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, }0 A* s; S& D# J
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
' h6 `' O9 T* k) K' U, {7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。# M' I+ L( Z& K2 L. D
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● 9.護膚的 最佳時間
+ q! t- ]8 W2 y7 F- G2 ^- Z人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb2 P. i1 k8 G+ J3 U N& ?) c% F
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ G$ Z1 O b3 Y' D! J1 f3 s
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● 10.飲茶的 最佳時間
5 i5 i$ C" @9 V; Atvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
) m) O8 c. A' x6 Q& o. X0 y中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
, G. `! }: [: S4 y% [等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇) t, W+ H' M; C& Z* m
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks