●1.唸書的最佳時間
9 {' h5 T+ T, s+ e早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E8 u7 i. {* \
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76% Q8 K- l, T$ e* ^! ?8 S r
( `+ _! o+ |9 G2 y; ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- l, D/ ]- i0 ~# y3 a
●2.運動的 最佳時間
8 J- w/ d3 v$ W/ C$ M, |! s在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
: ]+ n! E5 e/ O) q2 rtvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, l& u' V& z
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
% C. ? G1 q" } y, c: B* C5.39.217.76飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.76$ m: _( l, K( V7 E) a
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇) a1 f. s0 _: { |; s9 h5 i
病抗癌的能力。, x7 q$ T4 q+ \
2 h# T- D/ Z1 U; S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S/ {$ R5 y6 o' G S9 S- l2 G. W& F8 u
● 4.鍛煉的最佳時間
# S& F( R7 c3 o9 A- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
+ e W" `2 r6 [5 p" v! C2 d& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ C; M2 l2 s, p7 T/ h早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x# _! ]8 j; b, u' g
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● 5.洗澡的最佳時間
- e8 v; R; q. Q公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
1 P& o2 R. E" O# C0 D+ b9 dtvb now,tvbnow,bttvb入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間
4 [$ e& _4 x. m. u2 S! n4 t1 H5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M) _* n; K) o y0 N& a0 k1 }* U3 @
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
6 G& I7 ]9 ~8 ]1 Y0 h; I8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& M7 S; m9 p* f. g* ~6 i( _% q" p
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● 7.睡眠的最佳時間
6 Y2 R1 m' ]/ z' w1 ?+ V5.39.217.76午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
' U1 M; K# {1 g2 l, ~5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
5 Q0 t0 A$ t% G- `至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 ) |3 A) d z) A! E
4 {( ^0 P0 H" O) R2 ]3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間% G% a& t; L$ I ^' A n
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
2 h1 D: l- s4 X& J# H食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇9 i3 i$ z! ^& Q" O6 R, w
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3 O5 P! ?; z p; t8 Y6 e, w● 9.護膚的 最佳時間5.39.217.769 u% t. Y% ~# g9 D, X1 y6 ~% Z
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h. N; J; S- Y% h6 o3 [% V
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。. y% j0 i2 q! p; ~/ X3 p# K* I, D( r
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\/ g5 m% \* x# J" ?8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間9 O) {) M' ^: y/ m
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
* c( v; b0 B5 s/ j1 C中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
( B$ I/ k @8 \$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
' z# q% f( Z* `影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks