1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `) Z" J$ l/ }5 F1 @( c3 s$ `: b1 w; r1 R
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，3 H F6 H r/ v# W7 X- Y; @
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 N2 G5 @% s3 T; E8 |
- u8 b( S* N9 a* q: Q* u( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 M7 b6 O4 `: Z% p( W
/ L \+ H8 `. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收8 y% V1 P y- f ~$ h" s* e
腿就輕鬆得多。
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y; x, V# R8 _5 y7 ~公仔箱論壇3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb9 \# l5 M, a( i# c$ N3 k' E
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
0 l- U: d5 }6 @, y1 z4 Q( t. w公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb* N6 z- e4 |4 R5 r4 F
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4.蘋果
* D% h$ q# ^/ P0 j. ] `1 S+ B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 W, y: P9 w( f8 P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
# N; ^1 W. D( E' o0 u& i. \他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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R$ f+ G. [* M4 I2 x5.紅豆
4 i# r! g6 a ]! U( C* w: y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 d. X: O* ?9 W9 y# O/ R7 k) |( g6 {
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
: C0 A* y- @- A0 N" }) W! O. ?下身脂肪。
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6.木瓜
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) X9 K& M. N' I" s; h" v公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
( X+ y: y- q1 ?, t ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
" I6 `. v4 O1 c2 }+ F: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 b I+ o& S( y- U
7.西瓜 5.39.217.762 T( r8 Z7 e) H/ U( i! F; Y1 C
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
3 T C; R3 p+ I& `6 Y4 qtvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \( R) c. l8 T+ P
8 r, r5 L$ z5 y# ?8.蛋 公仔箱論壇, c. r/ j0 v; K
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
4 p' q. X' R. f9 g# X5 Q2 {tvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。 : w- ^) t! q4 J; t7 }! A$ M9 @
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb4 U- k+ S& E/ y! \2 z; H/ j
% s- i8 p0 h. J大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb# I2 Y8 B8 n. q
減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇* r9 n U* [& W! p8 z- s! r. g
* h4 ^ i' s5 ]# i3 ]& R, Utvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 公仔箱論壇2 f! z& k' I, V8 h0 s' |
) S" L$ O; j7 l完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
- k9 V3 j/ G% @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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( k Z7 N- N7 P3 l3 U" e7 J1 Z& [9 Q公仔箱論壇11.菠菜 ) I0 N- e5 b' ? {# D0 c, x( B
7 R. ?% n9 u' w/ s$ I因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
6 Q& N" P' H1 S. `$ P5 d公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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( Z% v! k! Y( c. S6 j! u5 B5.39.217.7612.西芹 5 q7 Q1 R" s5 N& j+ y
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
& w% W1 }! `& ?8 j4 [* f下半身的水分積聚。 ; X# |# }- O) m
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13.花生 5.39.217.76* I* w$ t6 e; r1 N
# d V+ T) a# q+ R含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( y8 S7 Z7 s6 |
亦可以消下身脂?
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14.奇異果 ) b; ^6 ]( U; Q% D
; q- p3 g/ I# u1 y$ a7 G# _1 W5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
: D3 @8 v) }8 A4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d" T' G' W5 Y: _15.番茄 5.39.217.767 l8 r! l) q$ Z# e; G! W
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
7 V, f8 \: j& @; p; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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4 b# i$ t5 c# T6 C& Q* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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; v! v5 H# H3 G' r- V8 r. j9 C公仔箱論壇" S* ]8 [* y l) a# {
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。% y w, t4 e' H7 b) A( r
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z7 ~1 N8 n' J* X5 o& H
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' A( M$ j" D: E0 a5.39.217.765番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 O% L/ ~9 ?$ {& J# V
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5 r* B- \( ^- D+ s1 A3 O5.39.217.766蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。5.39.217.769 W1 q! l: _. z6 n9 J' G
5 m* t5 w5 i9 m& z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w2 `% P5 M5 A7 @; q3 k$ D# e3 o
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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3 N0 v/ M; D+ t5 r* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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! X" n# X: S1 N, j3 M- R; S* n公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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3 V4 [" U+ W; D/ t$ y& ^tvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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. s& f1 {7 s. L! L6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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