1.紫菜
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u5 q! \8 Z' U, z+ S/ u7 Xtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
2 c. F# H6 w8 | K5.39.217.76可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 X+ s. J: y; W
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
4 }' H1 O+ X% H8 q+ L) _: ]. p; r1 V, G5.39.217.76腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! ~0 D1 c7 c( h2 o2 Q M
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3.香蕉
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9 T0 j1 q/ {! A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂tvb now,tvbnow,bttvb" |" O( m& H" s& J
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇5 \5 b x6 K3 i8 M4 I* _
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4.蘋果
# C* i" m( Y5 Z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h, W( x+ ?1 C% o+ R& n) Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
V/ w9 t4 c) V5 {9 Z他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; z# v, C' E- I; a% K1 M5.39.217.765.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d4 @% A4 |2 Y0 H8 n2 Y
. A0 }$ o( N0 G N: e$ L5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
# ~* c' H3 d, ^" Z* N5 U下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! I9 S" y- Z0 }
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6.木瓜 ! ]4 j+ G1 E7 ?' ^( ~. ~; X
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜 R9 S7 g: M+ h r: W. ?, D
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 8 Q/ X9 t# N1 L/ t% W [6 t4 t) y3 I
5 Q2 ]# c! K6 a* M) K9 p7 m7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
& T) v, g# r8 |# d也不多，多吃也不會致肥。
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8 s; U0 a9 Z9 d" p' \' f公仔箱論壇8.蛋
/ d9 q/ m/ H, I& V0 ~) ^4 R7 l, B5 m8 b* J5 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- S* W9 V& X/ m
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
3 X+ x; O N1 A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
2 Y# _+ F7 f! a; w3 h8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 1 t$ L' H& H5 p2 B b
+ B# K8 d6 l0 k- G5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
( S( e+ \' c- p& Ntvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.765 S0 N! _6 S6 u# `
8 \7 a* { q5 q1 S* _- Q) q10.蒟蒻
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, {8 Z5 a( o! R. ftvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
n+ P: K: R' s0 n) L公仔箱論壇以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇! ?2 D% c" g1 `9 R
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11.菠菜
7 {4 T$ s; \- |% ?5 r, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N" H. |+ g# [6 d& p因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
" `; N$ ?3 X1 P" e5.39.217.76夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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+ t$ e4 V9 m% T J12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 r E1 P9 U9 X
1 n% a/ m' k5 atvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
: h0 l6 K1 D' S$ f# n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。 8 v0 _2 P9 X/ r) j; I3 ]
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13.花生 公仔箱論壇7 V2 [* ~3 q& ]( R2 \
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
m' j( c7 v! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂?
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4 x/ |& d" Y1 M- Atvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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7 V( R, M# f0 V, ^除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 % P8 z% c' p9 k6 b4 j9 k
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15.番茄 * ]& x. m; s9 X! v# M; h
$ k5 u9 s" E# p& ^; r公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
/ l0 G3 l4 a5 ?, y- [) l* c公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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2 J/ j) @- G9 W1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I' O P4 l& V1 k
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇( ^( L0 `0 T9 b
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。5.39.217.76; Q2 k! e) h; @2 R5 }* @
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( F l! p! |0 S2 x( g4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- s* X. V& ~) C& l
" u* l: F) k$ E# u! o9 z4 i6 p- I. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' y! T+ E9 |: E- W% r; j: u
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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9 p; C1 h. L* h0 c% y3 |5.39.217.766蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; F, v4 a% |% `1 t8 {4 M$ B
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。9 Y$ W# {" N# t6 \# ~' W1 T6 m, I2 G+ m
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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- d4 o$ S, L5 v9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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: n% p3 u& B. }/ o) q. H10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- p' _+ Q+ L; q- s
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5 \- L" l" V9 N* |7 T( L4 Q公仔箱論壇11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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+ a% p4 p9 k/ t' G% s, Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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