1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ u. n5 F/ M1 Z* R. ~
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
, h4 {7 W+ i, _) ~7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.769 L- D( _! U: I+ K) `! T" e
( R: l/ E7 g* e4 `$ Q0 X/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
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8 P* n( f' S9 A5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收: S. ^7 h- H* T0 q1 y X( p
腿就輕鬆得多。
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# r% e3 Q1 P. \* N/ m3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb% P' S6 H4 q9 T) R
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇2 ^/ c# z: \/ S5 `3 g* p
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, L5 o3 y6 R# E1 S5 a+ i
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 |9 H) W/ i% o9 {
" G7 ?9 X) O% M: @ r" u蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvb now,tvbnow,bttvb. W0 i+ v: V/ O7 K0 X
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 V' Y9 q: V5 rtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 ) ^: h8 W p1 P$ o3 v: f
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
! o9 M: V" S- @4 x3 J7 W下身脂肪。 & f% o4 t" ^8 P4 E
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6.木瓜 5.39.217.76% O3 n! F1 \9 f0 _# A
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
; y5 A( P7 S, _+ x# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇* F1 t; v. w( H+ A
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7.西瓜
, i! A7 ?, p2 D8 a% ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 r/ i- B* ^& ^2 S: R: B/ K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇) l: z) \( I/ e: L |
也不多，多吃也不會致肥。
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/ I* x( D6 i4 E: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
0 L- }& I6 K7 O2 c! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
0 m1 [1 g; }0 \3 O% N) A) m! }( i8 u公仔箱論壇9.西柚
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( Q' _" y/ U8 a' J2 S5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇% l; n! j! z- h! t: K! m
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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; ^6 X: ]6 m) J' t5 O+ e. R1 Z& [公仔箱論壇10.蒟蒻 公仔箱論壇% y) n1 y- h$ O4 ~
3 n% q$ S. e( }# m完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
/ | C* R5 C! c- o; d以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb" r: I; v6 X% e' z
$ L) |! ~. I+ ]* ^" j% Z8 [+ R5.39.217.7611.菠菜
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2 U3 w2 i3 d: K2 Qtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
- Z+ n: W3 z0 P. Y2 ^. ?+ L公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 V+ s! o0 d# s
3 t& y9 @7 g* X5.39.217.7612.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 ?$ f3 t) F/ `- Z* ]# V. d/ `; a1 \
下半身的水分積聚。 $ P9 Q4 I1 P7 o u w) W) M# p
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13.花生 , ?/ ~. e1 Z* c2 D$ Q) M0 q
1 t1 ?2 t8 |1 d' Z5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
: J% {9 L. \# {+ D, b, O) m4 ]. w公仔箱論壇亦可以消下身脂? 6 H/ B |6 O1 I. N& o
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14.奇異果
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; i! k# |; S3 m; W" ^ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 ^" B- b& @; B3 M2 W) L0 t15.番茄 $ N/ N% q7 a4 ]4 p- T* s! O
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 5.39.217.76! m' y8 i; b+ L* z ^
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q" V g8 W2 f/ F8 h4 w* }" O
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇$ y" g% E1 f* p% \5 v% b! D/ ~
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
( ?( R/ J& l+ R3 A3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5 C1 w- c' _9 Y, P! mtvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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( E1 d K" j- g7 c: F8 d* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
5 g) l" F1 f: ]% i; C% rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* v1 N9 r! f5 ?" |& j
4 d! d6 k/ i: b6 f4 l# s公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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/ u9 M) B9 C) D: S! T8 `公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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, b4 u2 V- s) v) _& I9 T1 z" l6 R0 | ctvb now,tvbnow,bttvb }( W1 }% A. M* u8 R
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% N9 `* y. o+ w# H
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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