1.紫菜 公仔箱論壇8 c% W1 b& V. ?5 i1 w' N
9 v& S; `- t" B* d b3 K2 [* d9 w除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
" q' c) b: e" m. h6 T* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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0 f3 N8 f. g. \: H' {+ ^! q2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^* s' `+ [; g- k3 x
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
. r5 \: ~& b8 S' ]腿就輕鬆得多。
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# i4 Z" M1 v! r5.39.217.763.香蕉
- r, s7 ], [( k$ Q9 J) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?! Q- ~$ ?, F0 H7 t. b雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂2 a3 ?# m8 P* Q# G9 o
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
\% Z1 _& i" z4 G5.39.217.76公仔箱論壇5 d0 d5 N. j0 O, t
4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! n% n6 P! O' B- @3 P
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.76. a7 r0 ]! r2 Z* h9 y. B6 K1 b M
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5.紅豆
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! \% ]& W+ x6 V* m. a公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除5.39.217.76! H$ ~" l* A% x8 o! U
下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 i6 n4 D; c( b7 U/ A" h
% B: H. A, ]* O7 @5 n* u* E7 R5.39.217.76它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 f, ~6 h Y5 y T/ w
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 o% p- }( x4 o( Q
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7.西瓜 5.39.217.76" B9 x, @- _2 d7 M' X0 L
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
$ L7 G# ]* G+ h- D也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇* U& T0 P3 X( A4 f0 e; r8 X
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8.蛋 5.39.217.760 c/ s j* J8 k7 u2 C# y
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
* R- o( A: v, ]5 ~tvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 ^1 [: ?( b; \
9.西柚
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" o% @: b5 o& G7 s6 O" {0 F+ Otvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助5.39.217.76- L) Z7 C r( [9 [7 _" {
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, |/ P- {, d* G5 ~" @+ \. @. a2 O10.蒟蒻 2 g9 B# i" J2 G
$ c8 d9 s" K. a3 j' x) ttvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb. p6 H6 \* u! k( P( J( a0 X
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
+ t5 }4 X) ?% H5 s! e. M0 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& p, }' Y5 b4 p' B
11.菠菜
* Z( ?- }; n; K4 k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t& q; Q, |8 T6 Q1 {" w; B2 Q因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
- Q% ?0 {! B, i! C! Z a5.39.217.76夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
8 g% t+ T4 s- ~$ X5 q s2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) `, [. G9 N3 m+ `" w
12.西芹 2 i" R' X% d2 i6 U: o; K, c2 H
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
6 V2 B' O' L, }% H3 X/ _$ _下半身的水分積聚。 8 ~1 i/ ~% I( B! D2 {1 @
0 S- p3 O. j9 @6 c' M" s6 a5.39.217.7613.花生
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* y2 I7 s; A. p- R- d. S5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
& a$ L1 X! k. l3 }5 ^) h p亦可以消下身脂?
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14.奇異果 公仔箱論壇" v8 z9 U# a% Q, ]" O' f; i
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q6 N5 ]* d: _
; k* y% E/ |- {5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 5.39.217.76' c; }. g" }6 S, p' B
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 8 N8 e5 L+ C4 `7 X0 F. W
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, r2 ~+ C$ b& l
$ h& k) u( E) j- j1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 I3 a" s9 l T6 O
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3 ~6 N; q2 x/ [5 e1 t& Q- a* Y5.39.217.762蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。; C( H3 Y* v7 b2 r
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3 y U8 T8 U, l+ u: s3 btvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇" f; X8 y, |& |5 ^) H$ Y* t
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4 `/ W4 B- D( b( gtvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
0 M' M+ s1 o+ L# R- k' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 V( M' l/ K3 x7 c
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。9 o3 Z0 A" U' _) r4 z% v
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb$ {0 q- B( W5 L
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* a! D1 [, c5 L [( q5.39.217.768香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s7 @; z3 ]* S! M6 E
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。5.39.217.765 o8 a4 E) V7 O$ g$ i, |5 N2 {
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3 O3 Z2 q8 ~) T7 V1 J+ @公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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8 J( I Q( [: D( A5.39.217.76公仔箱論壇* T% S7 R' P) l8 j2 `1 `* f) F( y# V
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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- W. b6 f1 w! V4 i$ J, n- L2 F5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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T1 F* x Z0 n5 D& M- O1 w5.39.217.7613西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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