1.紫菜 - \ x1 e# y t9 W4 \6 b
" K1 _9 Z4 c5 K" Q7 W5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇+ A" u1 }2 a+ Q: n
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ o0 u- y; n+ a5 b6 X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 ; X3 G! N8 s8 |- J5 o4 l
. N! t8 F8 Y2 ?# a, E1 A它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb X6 h: ~4 V7 n
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 ?3 v) ` G+ h$ z% t
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
0 j M& m0 Y* H2 P; W5.39.217.76肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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z8 O4 I9 f- G; |1 t3 O公仔箱論壇4.蘋果
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5 p2 k% \9 v5 \/ Z, B2 E公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其2 d( u$ V( k3 ?, B3 k h8 c
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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/ d8 M h) |9 n% N, x5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb; p% j. @% d+ \4 b- K
下身脂肪。 3 L U. U) l( ?& G
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6.木瓜 0 x# b: o7 q$ E
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ S& p9 b% f7 d r
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
- u/ \# J4 F1 Q* [& C也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76- a6 C9 _& f6 Z8 E
1 i0 a5 k( C( q) y* `tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去2 W" a3 O& r* k1 e5 {, ^
除下半身的肥肉。
1 @6 l; l' u/ A- L* Etvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n7 W% v- `' ]# [: @8 K7 E* n
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可9 M9 f- n" X. s
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ; `! B# |/ H" e! @) e
3 K* k8 C# i% b7 g3 M5 s公仔箱論壇11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; N: n$ X1 a# M3 z: O& J
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
% D- m: Z% U. c公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇) {( C$ M7 C5 x, {
7 N0 F) v( n3 c T5 [: K公仔箱論壇12.西芹 9 h: b" a0 [% W8 ^3 v2 g
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e, Z# _8 n$ E6 t2 _1 A
下半身的水分積聚。 0 F6 a5 f0 n3 s* t; a: g' m' x4 G1 w
" G6 j6 W8 q9 m1 y' j13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb0 Y9 G* w B( N8 q9 W
亦可以消下身脂? ( x1 J3 o2 F( ^& W
; F1 n, S7 [9 U公仔箱論壇14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 # w! ^; K" d( @! r# v
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15.番茄 / D! g6 H9 l& ?, v# }( u1 ~
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
" W; X; O& s8 z f6 U& d4 P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
2 j* q$ s! k2 |& O# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G4 {) F/ w. U+ A; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。7 Z" I/ W: R d7 i: }, Q4 C
: w% @+ f! v' D/ M5 I% Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n. n" h+ v; q: A5 T3 F9 Y/ Y/ V
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb/ i0 D9 \ v% M3 e# M8 E/ f
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。7 K, o3 M4 z2 y+ k9 b) @
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb% J" ^2 d) D. o
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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! s- W: j8 i1 t+ w& M: a公仔箱論壇6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
2 b0 b; N5 v9 x1 o- J) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# u2 T0 [& J" y. V6 Z" [8 q" Y
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。# `2 T7 ?: f2 B% b# s$ O0 r
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% W; [$ _2 P0 o% {6 Q0 M- C9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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: |/ c3 {$ M- S' \* }* u2 p3 \, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇& V# G! L- B# ^8 h) D% d
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9 B1 _/ F" d) f3 m) U' I5.39.217.7611紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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7 f4 ?+ z0 M- N8 b7 [. h13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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