1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% e; d. h7 ` E6 B/ q* f) w% j. Z
$ D1 G N8 S% [5 c除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
+ R& A$ n1 {* x可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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0 X8 M+ U, @2 t C2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
5 Y9 n5 a( d$ b) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇5 g I. r) J u& H5 f
5 s+ s% L6 T8 ^* ?. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. \0 L# E% c. k0 P' O6 n
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
7 A: v8 K7 F8 y0 B8 s肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 1 `+ a5 s2 u6 s! y
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4.蘋果
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9 {' `3 A* C% ?% M$ Q蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 o1 l; h, r; t4 C/ A
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb+ V! I4 v6 N: Y7 W# q3 A
! V! [% r2 F, @- U, I5.紅豆 4 J* G: X7 ^: ^, Z$ @
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除5.39.217.76: j8 L% F% i% J( j7 c
下身脂肪。 公仔箱論壇* j7 |8 c. k R1 y$ V! S* y8 |
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6.木瓜 公仔箱論壇& W4 B% [& V3 g- _
/ i+ c7 Z3 Q% E& ~2 g它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
3 L. Q- _+ i9 m9 o2 } r, Q肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 S% t0 Y: q/ o% U- K9 Z( x' j公仔箱論壇7.西瓜
: M+ Y# G7 Q) I7 d* I% Q( |' F+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B o. Q- h& E它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
% ~* m0 ], Y1 m" d- c7 f2 a" c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。 % l9 m; l; A: S" _) P
1 t/ T. g+ k0 r4 z# g& z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
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$ k; {& Z2 H. ^7 k' M' H; ~( itvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb ^5 u" \, Y- N$ C) Q h, G
除下半身的肥肉。
W9 _0 z1 j8 L7 P$ @# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 5.39.217.76# g3 I3 f1 x% k2 v+ b+ o
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
- U4 y2 \0 u9 s' @tvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h6 p, F9 Z& Y6 T. {
( m0 R" k2 o" C5 c/ Z10.蒟蒻 # }) \2 Y! F/ Y. g" a
* Q9 o7 y6 T2 G, E7 P; U. [% s3 g0 A公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可5.39.217.76* Y' ]5 b. M6 m! K& J, H2 }4 a
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 $ u" O3 k$ ~) ?4 Z* n
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11.菠菜
: q2 t$ P# H! ?- v4 f4 `4 C9 f% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, c3 L0 q; F8 w. n
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足) u" t3 `/ h) l
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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9 D; X# k, [( } @* r" xtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
' Z9 _. H+ {, o) O& |" r6 T" w# O下半身的水分積聚。
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13.花生 - a( M' p# b; ]8 Y5 c; s, N/ d0 `
. A: O) F( S& `: q/ W$ Q' Btvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b& ^* h( _2 j0 b, L. o
亦可以消下身脂?
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9 i& }! N0 b- K2 r! G$ ?5.39.217.7614.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: ?1 n8 s( ?. g/ V4 g* J
0 l* ]8 Z+ e, r" A除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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; E) @) }* J- `! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ X7 N0 s7 z7 f9 Z
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n* ^8 \+ a {: j- q
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇1 _8 R. y% u# q' z
: c$ y6 d6 d w* V% a$ R1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。. H B1 n2 F. h* M7 n# K) \
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- ?! _6 x% W, n9 m* r* m) D+ M$ y2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
8 G3 h( V0 G- I) J$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* Z7 k/ g' y9 ? y& {! ]% p
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A4 [( U# D( x( B% V
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4 V* a, d \. w4 G7 o公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇' O: b$ T4 a1 `1 R& E/ X, F; x/ v
+ z F k3 ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G! ?, d- M3 }& Y9 x5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇9 p: F: O4 K$ r, W
tvb now,tvbnow,bttvb8 P+ o! Z$ ]# K- T- N6 ~
- D4 ]2 _- P4 z0 }7 A8 {# T7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇( x& P, B8 p; x- n6 G" u7 p
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇8 X* o! a- c/ I; ~; ~$ z, j
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。& ~- d* D/ W8 e; q* [9 |: \3 ?
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。5.39.217.76/ @& q( e( N, N. ^3 ]( u
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6 {; R# O0 ^ ~. N11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇& o5 F. z# f3 M# W) w8 r) K; s
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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