1.紫菜 公仔箱論壇* x' F( W7 f, F, K
" R. T/ Q5 b6 A( c5 ttvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; B, E8 X1 @" z$ p
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2 @5 A. v- i) A, o/ J8 C' Ytvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 9 v$ X' p/ W$ t7 _* \1 n
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
" ?. u0 e* i) etvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb: i6 q. |" T T( h% V
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂) t! N5 G$ n0 \# r
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇* H- U2 }1 K$ E
# [' `7 X- R/ h! M: L% Z( Q4.蘋果
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2 H e. m- S: N/ M5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
u( ^! B" l5 f# S* _) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 8 g6 X/ c. L' q. k1 N4 q6 R8 V5 D
: q- E+ B+ T: z! U ]( Z5.39.217.765.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除, O/ f) f" a% r! ^1 k* @) \
下身脂肪。
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6.木瓜 . _: B) C D0 u# ~$ y( U
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 d% [% y$ h" a3 q$ Q$ z
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 g/ ]' q6 d7 {6 J4 K- B0 V+ a
+ W3 H' r) ~, ~& j公仔箱論壇7.西瓜
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: \" n- C) e+ \% E/ s它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
3 p) G L3 W) [* W3 F$ G也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k1 t# a# |! O: p4 s: ^4 B
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# k! |0 N; _' q; X( ?& Y
! o; e$ f& Z4 K K7 }tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去6 V, b! i2 o% D
除下半身的肥肉。 公仔箱論壇! B. P) C5 n% {- \; Q, j3 Z8 D
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 v1 Q Y' u) T+ m
7 l: {! ~7 {# o7 ^% B大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助5.39.217.768 q6 e/ E2 X' Z' L
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb2 c: O2 K+ H- M& g
4 I. h. B2 W0 t1 x) F7 B# Y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可' @) F- m# A1 S* h( L' z& W- f
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# M. _- ^- c, f9 [11.菠菜 公仔箱論壇& B- ]/ a4 P r4 |
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足& r! E1 O" u5 c3 @6 S
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 % K( `# ^ I6 N7 q* m) H. v
* i' \) j' z5 y* t4 m6 G2 X! R公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvb now,tvbnow,bttvb$ W* \6 Y. }) y6 G
下半身的水分積聚。
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7 ?4 D! h: T/ O公仔箱論壇13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb% v6 g4 b! k2 a
) k* S% R. \9 D9 [含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S3 G3 c9 N1 D& e' Q. @* V
亦可以消下身脂?
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5 I% j3 M) e9 v ]. }公仔箱論壇14.奇異果
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5 e0 m ?2 O) L5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 7 A, F0 m5 @. S% x3 s
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c4 x, G& ~6 C- [- m
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
) E9 L: D9 }# }0 H8 e4 F9 M) g[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
5 H4 }) C8 P* d3 O5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" s" E4 X9 X: S" \0 K+ t
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
9 g$ F0 C3 O( i' G' L/ i2 Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y! _! J9 W; P! ]
8 Y% J" }$ j/ G/ h2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。4 O* [ O* D9 u8 v( Y5 r; n
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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c6 s5 o" W7 J4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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) J6 |/ g- q1 M0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Q% y D+ M) y/ o5 r
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！ y( M _9 |0 A' H
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 f3 d( w" }* `; }; o7 D
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- d; q( s. w% A: i7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 F0 l+ B( J4 W
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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, M. Q; n6 L8 u& A1 s8 D9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。5.39.217.76: E& e1 `. F, Q3 u8 V
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/ g- m! c- G- B Q3 j9 L0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F+ t/ N N) N
tvb now,tvbnow,bttvb, j- X2 }7 `5 n, o8 B
: o; j) ?) V4 O7 c# b3 P* c. r% ztvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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- H. p) t' C2 O6 T6 p5.39.217.76
# t0 _2 ~! ^: ]; W! H' etvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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