1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb- P3 n* N# _0 W! s' ?2 A: {5 i
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
- T1 T5 Z; D+ n+ ~4 E) |: Q5.39.217.76可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
3 O- [" [2 r, n. U8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; z6 n( _6 \$ S( l ]; n
2.芝麻
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. K1 i- o+ w+ o) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收7 i( {3 X3 ~. d! [- q! R
腿就輕鬆得多。
8 H k4 Y" i; N1 e, K6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h8 _! }1 \% _& ]: ? s公仔箱論壇3.香蕉 ) j; W9 D. k$ H1 q( f
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U: a% t- N) r6 z% D
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S( Q V$ ^2 c: |
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ m/ f( {7 U( u
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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/ [, D: L4 \5 ?7 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
) S" Z& z' d! v6 ?6 }" r9 D下身脂肪。
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. V D" z$ p- Y; _7 w8 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 5.39.217.76' b/ _! l# b2 P& H; m v8 i3 h: y
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
2 T6 T) ]' |3 n7 ]: U肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) ?+ N1 G' j% p: z2 g& R. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i, l' X( r; `% y3 N J5.39.217.767.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb% _. e" t' d8 ? M+ O. E
; J4 T7 H4 r& _# d2 ytvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
! b. y0 h) x+ ~' p8 Z# \ }公仔箱論壇也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. [3 ?- {2 |. |
3 |0 p5 v' w) v8.蛋 5.39.217.76* f3 F5 @0 Y' P6 i
/ G3 `( ~0 `" ]4 p7 W! Q公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
+ v N* C+ S1 x: e- x% }公仔箱論壇除下半身的肥肉。
7 ]' i& h0 B4 Z4 j& r5.39.217.769.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇# _8 b. B$ x1 L
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" X& j& X- O8 r/ ^0 H" ~$ D8 u
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可5.39.217.76' ^& S# K( v# F: x' m% k4 f
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.76, \, {/ Y- m% [ N: t4 y3 e5 b
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11.菠菜 ; S7 z1 O5 I2 k5 C5 I8 S! f
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇; v, R2 m8 x. K/ K/ n& O* j' ]' `
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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$ U5 W, w7 z$ K, `7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少+ H; ^0 S9 @% a: w2 D% j
下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% Y2 ]: p4 V4 r% ~
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13.花生
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. b- R" z' @. R含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b. |2 y- g+ e* C; ~
亦可以消下身脂? 公仔箱論壇$ M+ ~ _$ |( {5 H, y
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇) G5 w! y+ \4 v9 N$ h1 U
* O' i5 G& W' j0 V: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 4 B/ z+ x' a$ w. r0 ~7 U t; `* [
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
' @& x; C& Y" z. A6 z; M4 I7 G2 E+ k[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
) s6 e: e2 q1 y! C9 _ R! r* Q( g; ptvb now,tvbnow,bttvb6 s6 g! v$ |# h1 z$ @4 N- y
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。' X8 u- P- @5 G1 g
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, \, H5 h: _ j8 ]4 `2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。8 y6 X$ O: a6 M
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ O" g6 C! x0 X7 E6 U
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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( `. ^% o; A1 U$ u& @1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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& S! ?: }0 o1 S; n- ^1 c; G/ `6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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: T" G" ?$ N. H& G公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。& ?" ~9 @! P. V
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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P9 \5 K Z( F8 e2 {/ F: a3 Y; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 W9 j H, Z4 a, b. t
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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; _# O7 C+ n( Z4 P1 o; L" O, p5.39.217.7613西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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