1.紫菜 1 P2 h( ]5 \- e* O: T! a
# Z1 l& X4 Z$ E$ E" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# f& H/ F" h" R+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.766 s; w- i7 t9 F- O& Z
! n2 u( e" u) s( m* l5.39.217.762.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, D9 ]. Y/ a9 I% C( j5 [
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
6 w" E8 I- ]+ j8 `5.39.217.76腿就輕鬆得多。
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) y C* q0 W+ q5.39.217.763.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, L6 l1 q& C: X
1 T! o; y% }* \6 Rtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! t+ x Z, c( u
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇7 l- `7 c# \, g( K8 y$ {. d
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvb now,tvbnow,bttvb* I4 d6 l' J. a7 _
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 % g3 f% a5 \/ z0 R
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5.紅豆
$ V5 m* K8 u% `7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c; ?6 H, T9 u% Atvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! j7 v+ D- K( y$ u' K
下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb- z: \8 @2 z) ~' [+ d
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇' w; r9 `0 i4 O& L% I' Z
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 4 Q( v7 ?- T, J: C7 L' ?
) W* c& d9 |* q1 p' A7 H' Q它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
2 R' t) ?; ]! R1 D+ e/ S8 m. j也不多，多吃也不會致肥。
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/ e, O7 ?/ t# j) [ k- htvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% Y9 B0 ^; B7 K
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去5.39.217.769 \: V* Y' r9 Y
除下半身的肥肉。 + Z! l% I, L; _2 G8 t; q. t& u
9.西柚
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* h* W+ W' S, N' B4 H9 J大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇- l4 [7 }+ O8 r& A
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
6 T1 Z1 d/ }% G7 I# q+ F, H3 h" e$ V7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Q: H$ n- @+ v/ \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
0 t# v" V& L* }8 S$ l* htvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 o1 k/ _1 d! y& utvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
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- u# \/ v5 z/ { _9 c+ y1 L5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足, B. @$ }& @% e6 M, e& c8 |- O
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. q" D0 J3 i: l# [* I) w5 @- v3 x* w
@/ T$ {' U3 B/ y公仔箱論壇12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb, X; T3 q, w1 [0 `
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
& B- v r+ ^7 Y; Y" s5.39.217.76下半身的水分積聚。 ! i5 q, `5 g: H7 u8 Q4 g! V: C: v
7 H9 I& N; H* ~; \13.花生 公仔箱論壇8 N% l m) s1 i0 \5 R
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
$ [4 y# ?: Q& l3 f! R& B& jtvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb; c: ^' a7 j) d# |$ {' [/ D: I
+ H0 N; j" x- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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; `; K% y1 L8 D7 [. G0 G; x. n" H5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5 L& ?" ^* {1 m# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! m/ b: | z* I9 h
15.番茄 - Y# W$ U9 x; R" q
( C! w# g+ c4 {9 b2 @6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 5.39.217.767 N* Z/ t6 _. A+ h3 o, D
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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9 e# p) ~8 i( {8 J公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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% }: i# G: Q! }; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O' d6 u# W; x8 ~0 f ~. a: O, ]公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇7 F( f& h- R" z+ Y' E0 Q
( e& f# ?. n9 e0 Y! q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 G( o4 K( }2 l0 h
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇" I& g' ]+ A$ d4 U& M4 w q
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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! s2 t7 q2 _9 ?% a. U5.39.217.765番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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' y& i* j& k, \0 v: B# d6 e公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。/ u- n0 M' B7 `. i3 C; W
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' j6 v1 X$ C1 ]4 t) ]" d2 t5.39.217.768香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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- e9 O; |5 _7 d6 Q! x9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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' o" Q3 Q" W/ j( i2 Z2 K" F5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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1 O! }# p- W2 U2 P- K }4 D
W7 g0 B) D& [- [5 L% ~( \5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.76% U% n7 B9 N' J# c" P8 m8 @ z/ e
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+ p5 N+ L$ x- q1 e0 I* s& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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