1.紫菜
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, u' f/ `: S* ^* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
' p* g2 e0 O0 z可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 ^9 h8 t! k( j( ^0 d) x" p; i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y9 d8 v8 g* u& ]8 U, o3 G2.芝麻 5 N) |! o8 q/ E( |
- }' y! s) }( |. s/ ?+ Vtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
) D' l6 B2 c8 }4 C: H- T公仔箱論壇腿就輕鬆得多。
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) z u5 R. @; b" F4 T# ?! B4 Z% h公仔箱論壇3.香蕉
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2 U; `8 C9 A* d- M) A# q7 e4 V公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& J; J b; N: h& \/ x
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( z# U- k' G' n3 e( M" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 5.39.217.76" M- Q$ y+ U; g7 {3 d# u# q
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其) {" `% P7 P, k/ Z
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇; T$ p8 M* r. \9 b: O9 L
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5.紅豆
9 t, d* J3 _7 L, Y" q; a1 {0 d0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, e8 v# [0 m. D2 \: S, ~+ ?" y R9 q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除$ J9 u3 V0 B) A4 c( m/ j. C+ M
下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" {/ x) y) Q, D4 B. D' `& t
' I8 s( |, e9 `$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
7 G# v9 ~- q/ X9 B5.39.217.76肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ r8 P7 N4 L; ~2 p7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G# X+ [5 o" k/ q% b* Q
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇; d$ @+ Z3 K/ _5 M3 |
也不多，多吃也不會致肥。
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- [; _0 {1 g2 q6 {1 ]6 }- ktvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去% {) b$ R# c3 q$ C# d' J
除下半身的肥肉。
/ w! H6 ~/ x& f8 p公仔箱論壇9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助5.39.217.76) v* g. f i, y( X
減少下半身的脂肪和水分積聚。
- L7 ?: R1 P X( b2 s+ L; h3 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 \ O/ z. p' V
10.蒟蒻 0 z) d, d3 `2 a6 ?( K
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可. n2 J' J; z3 Z/ N+ ^6 {) U
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.76% i$ |, \1 x- Q% @# R
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11.菠菜
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7 Z8 i/ U0 `7 O, B5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇+ {4 H6 {9 T/ p) r. C
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.76; P8 e9 W# h; k! x9 P+ }. ~
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb: d$ N1 O; s2 T) l* ~7 t
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
. e/ v0 @* y# L BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。 $ G6 V! |: i' P8 E! X6 o2 K7 b
9 R0 R; Z9 V7 t Z13.花生 & F* R8 \, Z! b* _
( n! E. N s0 V. Q5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
: ^! U, n, l" w8 U亦可以消下身脂? 公仔箱論壇5 b4 m8 D2 B4 @0 p6 W7 z
/ e. _& Z' }4 R3 \/ V. W! a( G; J R5.39.217.7614.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb, s2 ~) F1 c& O
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5 v3 c1 x4 X4 {( ~
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15.番茄 ( Y) O2 x! W* t$ f
4 l- G8 N/ d3 O/ ?公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
2 @4 H9 R5 E3 n5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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& ~ s4 v* v. ~2 K+ T9 o, Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { g& X( h) {" h3 n5 Q @! [
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 y; _- A/ e% r: {4 h
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2 L# G' E5 O- M6 N3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。8 G, V. B9 O) ?: a- ?$ p$ G
, P# w) n4 \4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c7 N4 K9 y7 d+ N1 htvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! T6 I) b' ~% F+ i2 x
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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& d$ G6 p7 G6 X% I1 d7 a) r6 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% d/ O4 O/ O8 y$ V" h, G
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。' I9 K Y1 X4 e" c& X
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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! F/ {8 @! ^, p! I( o1 v) x+ k( {, l$ X5.39.217.768香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。" Q! c& }* N. J# f8 l4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 U/ j8 A: ~
4 Z# _& q' f# U2 m8 {- E公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
9 z: y9 k7 n0 Z6 Q' l, Z0 A( ztvb now,tvbnow,bttvb; Q3 @1 T" O0 q3 x
5 B, N* S1 H7 P, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb' m+ W6 m3 I% m4 y/ Q: \8 ]
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇+ `% O! n; R1 O
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! A. V7 S1 X: p" K13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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