1.紫菜 0 ]$ f) _6 ?) C+ o' k% S
. g' T0 i% z: F; L4 _9 Y: ?
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
3 T* k9 {' b3 ]0 Q公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s" Y- @5 Y7 F$ d
- [; G1 ?" K. E# J" j2 ctvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
8 X7 q6 w+ X$ l+ o4 O; @ z- z公仔箱論壇
- _% {& @) m! w4 K; q b它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
* |: C" y" d+ O) d) z R* {# E# H腿就輕鬆得多。
: e Z. S/ k8 c( j- ?3 E公仔箱論壇
8 k3 I' W7 c( ?5.39.217.763.香蕉
- N7 v! }. i7 K5.39.217.76
0 ?6 { q$ r/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂/ T: {/ t8 s$ s) z* e" l) i( j7 O
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
; c6 w0 q1 Y1 G公仔箱論壇
: P& o: G: A- W0 s( ]+ {9 u+ @" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
/ b3 w; k0 m' u. ^+ Z( V5 ]
2 v" i! Y/ K# t$ D8 b5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
; A6 I. P; c& y9 e$ T3 B5.39.217.76他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
/ p, {2 c& s+ ?' E% {4 I公仔箱論壇公仔箱論壇, ^! _ `/ E% O- |
5.紅豆
; z6 x" o, v7 D3 C- u" L l: u' p9 ~+ R' l' d% U3 F4 ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇, [7 |8 m" e, w: Z& d" P( P
下身脂肪。 5.39.217.760 K* _' H( F! N5 a; J3 z
9 I6 T7 ` v( n+ d1 C# E1 r+ M9 |6.木瓜
3 T" f+ Q r- f& u* ^& _tvb now,tvbnow,bttvb) i& P6 r8 m# B7 M: H& F- r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇6 K" c" |" S; o) F e" L
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
* x/ c( W$ w* ]* U5 [4 y/ V" W
5 F9 I$ g! A4 Q1 Z7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 F/ b% O, C9 t" Q# n6 z
公仔箱論壇! J- p. M( F1 ?) `+ F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 r: f4 a/ T' Q
也不多，多吃也不會致肥。
0 G6 Z4 z* L i* b9 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. [ p' u7 V4 w3 T+ D9 {& N- R; u
8.蛋
0 a1 ~; D# V9 k' `! J, ~ K" ]* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# V$ ]# j" M8 o$ g" X5 T
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
7 }/ {5 }% {; r$ qtvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
6 K/ n7 r' i4 x9.西柚 公仔箱論壇* X0 _9 c }0 O
公仔箱論壇; T0 G# n& a, @( |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
4 n- S6 Z2 G5 [& p3 _6 W8 l減少下半身的脂肪和水分積聚。
- w+ \8 z/ q) [1 A3 U) u% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% Z3 [1 W" e/ g
10.蒟蒻 - E* g) n3 g; ^1 u
: \# h3 ^0 v5 L) e/ S$ X5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
9 j7 Z2 [6 F0 w( d4 {以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~6 K8 R! R D6 g
% _, _4 s: {7 n5 J/ O9 L# q( y
11.菠菜 公仔箱論壇$ ]5 w. S9 A5 Z5 V2 N* y' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 d( D: h7 u7 L* D, n
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足: G% b+ q8 X+ n& v( S# I
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
2 b' R% ~0 l3 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: X0 [1 Y7 Y8 O; P7 [
12.西芹 5.39.217.763 u( A; \' X. A6 m* G( Y
3 z6 ~! @3 D) P8 }& Q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少/ Z }& ^* c/ s5 c9 ^, F
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇% p/ M# D# q' M" f( z
; ^/ V; Q' T1 ^) H# B/ `8 i! }1 G
13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb: B$ {* a l9 A$ {! W, g& ~
z3 H6 Q H7 g" y0 ^! \* A, i5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
, f, b: q' Q/ i) F+ t6 J亦可以消下身脂?
0 g5 l4 ~' W5 G4 F( R# F6 ~, ctvb now,tvbnow,bttvb1 j6 G; F2 K# Y, j
14.奇異果 5.39.217.767 V, r1 `5 t c% _# e e
; J# Y; e; K4 V+ {! D# k5 J5 |6 W2 `! E) P
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 : w. P' ]; _7 k8 t! O
公仔箱論壇 I5 k1 u. A2 n' m* F# ^5 x) |
15.番茄
, d7 d$ r0 N1 l3 z- V- n/ d7 m5.39.217.76
9 B) n+ h4 @0 f% Q$ _吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
2 d0 d; }+ W7 `, s& G7 r$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
% k9 a( b+ ~: X1 v公仔箱論壇4 i' C. ]$ I+ G3 o" v* m4 e! g! S
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
' v6 [/ c3 i1 Q0 d$ h/ I/ ?$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; ^! ~' Z$ R5 q3 e. ]
% ? y+ z( ~' j& Htvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb% l3 k! J. d0 y/ P5 K
' ~" R* u. l4 A9 @6 q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ _. n4 j w a: U1 o& g
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
) e5 j$ n5 _) A公仔箱論壇5 i, f3 v; [$ p ]: d, i
( j- c) F$ D8 V4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇! Z2 y7 o+ x1 _7 ]9 V7 r
8 Q! B/ [3 }: y% E" ctvb now,tvbnow,bttvb: n; M1 S3 Y: _: {4 ? H2 g
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
# r) z+ A$ U: k% s; p' t4 l5.39.217.76公仔箱論壇, ~( X& t" ]( x: c
5.39.217.76: `: L/ [ v2 t$ X
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇$ P8 \0 b I/ E# g
( [1 y7 l5 u* {* s+ J2 i7 E# g W6 p# b. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ], u! `' K$ I3 `! v9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
+ L! B7 S* K0 Z( W3 O# y! h. Y公仔箱論壇0 n$ N4 a% r* A- f
公仔箱論壇8 y# h H6 G. X& N
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" b$ } ^" u" l3 k8 k4 j' c3 d3 W8 Z
- |- K% ?$ o& z# _9 q6 [5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A- Y3 R1 _9 A4 O' o& i' A' Z y9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
$ D6 L6 |, t! _. V( e8 k. W公仔箱論壇
- F1 W8 ]2 P3 _7 G7 y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s# s. Q$ b3 u* w10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
. ]" G2 ]# g1 o" A- U# i
7 U; g1 ?7 K% E; S2 D$ ], ^- xtvb now,tvbnow,bttvb! v3 h& `. z# [) t
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
6 @! [4 o& o& t% R! V& r
; n$ F3 m: C" t* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R- _' R- I$ Z9 r7 a# E6 J12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 S1 |; }" e7 R. J" _4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 a; f; H R4 t" Y8 Z6 D
" R9 X* w4 U8 t# \0 C- R; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
