「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）tvb now,tvbnow,bttvb+ j0 t' G: P4 k( L! V
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。0 v2 |& N; W" }2 u; s
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。tvb now,tvbnow,bttvb% W/ @% Z4 }! | [% V" w
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。公仔箱論壇: O) }: {! j' [, @, V
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【臉浮腫】：5.39.217.76( _* [; m6 R a5 F0 m3 N/ O
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 u' l) U+ p, e
4 ?0 A# S5 p5 D+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.耆桂嫩薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U; ?+ R7 u3 O- Y: @8 O6 u. ?$ B. t
z8 `8 ]+ y: T$ }( j材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。5.39.217.76. h; f+ t" U5 a- B! } h
u1 P( W% P% Q+ ^$ Z5.39.217.76功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 [0 v5 P8 n) k
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2.迎香穴消腫
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% A k- K J0 d$ atvb now,tvbnow,bttvb功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。5.39.217.76, |1 |) W) {5 x( `& t8 _0 t% H. X: l
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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, c3 P- Q* x) ~9 @tvb now,tvbnow,bttvb【下肢腫】：5.39.217.76# J p. O/ j+ x t5 c, W( ~$ w4 Y; ]
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' [2 `; o1 t
- Z0 |( B: {# n% c X7 |公仔箱論壇1.苓朮肉桂飲: l6 v& m/ y, C; C/ L
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。7 g( g1 F' I9 L
+ q. Q' _1 w1 v8 K5 e注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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7 [3 c9 B- e& k公仔箱論壇2.按壓三陰交穴5.39.217.76 I, j0 p" z C8 l
; s( O% s9 q* h) k功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。! ~& d* D) n, s" Z+ z2 N0 t
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。 E/ C: {- [2 n+ h% i9 F( j/ F. B
- K' B& @) J1 L' V6 h2 R9 ?按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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