「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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+ |$ U5 I0 Y5 H3 i1 d7 ]+ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o' B1 t# F" ^' E3 ^6 o- {4 v8 O: v
林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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! m6 o" d7 m. z7 P0 x8 S: R中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。1 v( j, S1 }/ j; ^& ^+ x0 E
1 P) r8 x! P, B0 N中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：, L8 [* g+ o& V7 d' f, a
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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: p7 o5 C O3 {tvb now,tvbnow,bttvb1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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' V' V l+ r. ?# Y6 @, ?* G功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。5.39.217.76( P3 \" b, U% V) t# }
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
6 {5 K9 ?6 L" x7 N7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) G' u( }- Z: x
2.迎香穴消腫
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$ K& k1 A0 v2 {# _% V% u功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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' C8 F9 V+ [8 S" G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。7 [+ y( Z* L% E8 q# U
- Q! G3 U. \, ]0 C Ktvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 : a U% T) p1 B4 C
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【下肢腫】：
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4 d- m) n% G! p* j4 {( S/ S公仔箱論壇症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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4 X% K# }3 q; V/ L; V: P* X公仔箱論壇1.苓朮肉桂飲
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; q: ?2 V3 s! A" L: M I材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。5.39.217.761 C7 f2 H( s! f* |' r: U1 o
2 R0 v, E3 z. z0 ?5 K+ d1 ]. \功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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2 z, g3 W# l- P; Z Z6 N" z公仔箱論壇注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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4 `4 J/ f% G. |. c7 U. |5.39.217.762.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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" b1 b9 m, [. L: m3 \! u; H3 V& Btvb now,tvbnow,bttvb位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.76# A% `0 q; Y# T4 B: f
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 / q( C0 V( ]# {- Q9 f4 U9 E
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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