「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.76! D; h2 f! k% U- d$ t0 l8 j% ?3 ]
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）tvb now,tvbnow,bttvb3 D0 w3 Q3 m% }" f6 x8 `
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。公仔箱論壇6 |( `; o( S, b0 l6 p) \) l9 ?
( L9 U6 w) e' t- t中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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' `9 n s1 P5 T7 i5.39.217.76中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。6 p+ B5 x3 I0 S, v1 \
' i: \3 l( M6 K4 V- ltvb now,tvbnow,bttvb【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 ; W3 G' d/ s! M6 ]: y: D! M' \
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1.耆桂嫩薑茶公仔箱論壇2 h# \6 C( F9 _! U% n$ o% N2 q
3 b0 G y( F& C3 V G+ O5.39.217.76材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。% B9 |! s/ n- q# M" K
2 O" b" M. c q) \; j* ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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6 M" q: i$ { V2 I- W) k$ f& _注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。5.39.217.76% j( b b) U% a5 L! M
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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5 T# a- ?/ h2 }4 w/ f- l. \+ C' I& \按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 5.39.217.76; M5 [- N) B; \$ N3 W$ m- N
2 u4 e- u+ Y! t: P4 v& Itvb now,tvbnow,bttvb【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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6 ~" i" e6 X" V2 b) ^1 @5.39.217.761.苓朮肉桂飲9 E) h' |/ A! H% A) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l- o- d7 {; V- D X# e
材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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: F% u% v8 R% ]4 ]& w; y5.39.217.76注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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$ y, [5 _6 h, e1 I3 F* P. Y7 d5.39.217.762.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
: z* V/ S9 k' Z/ Q$ a) ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w# V$ e; ^5 Z( h! e$ K5 d
按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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