「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.76& h/ k8 k2 y+ N/ @! D+ G7 K/ ~2 o
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; v& @* O6 G" p, c I' Y
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l" H$ c$ l! k5.39.217.7639歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。7 {: V7 A6 M4 l0 A8 K
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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' P' @: a1 N/ R5.39.217.76【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 公仔箱論壇5 a+ r% A, b- V1 @ O4 R& j
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1.耆桂嫩薑茶
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1 {8 m( l* C, q% t4 ^7 ]" k5 r0 l材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。公仔箱論壇, F" i s& b9 c- Z
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。公仔箱論壇( L8 ^8 _2 }& `4 s& P* i
% z( \# J& D# V1 s4 t% L注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 1 F" d2 u7 c$ D5 k1 G0 B' X
: ~3 M0 s! y/ f1 D: }公仔箱論壇2.迎香穴消腫! Z, N& T: |. O" g4 r. l5 u
9 W! S2 Q! I& ^; k& |- s3 U+ l功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。8 [. A. r' W! X3 k
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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# U: O# g5 t9 S3 V9 J- e5.39.217.76按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 7 E) ~2 Q0 S) J {" [1 ^
5 @0 | Z; p A公仔箱論壇【下肢腫】：5.39.217.76' Z( J9 D: l6 t* C# s( ?9 X
5 b( Z6 _, m6 x/ F' |3 j症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇% F) \1 }8 p: O0 j, T b. j
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1.苓朮肉桂飲
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6 k! t3 k* b) T* U材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。5.39.217.765 e0 ^1 D5 \; |7 y ~; V2 H& ]
( F% y1 K" @, X功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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' U9 @7 @9 L. o( z) O* C0 G公仔箱論壇注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb% w, j, w2 ]/ k8 {; x3 h
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。7 L2 z# ?2 E( E/ w& u1 S$ y
7 d$ o, Z I/ b8 D: C: Ttvb now,tvbnow,bttvb位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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1 N! E7 ~! G' ?- L W& D. H! x+ w按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 5.39.217.768 M4 k k! E3 V4 S
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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