「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A D; ~1 U$ M% Q g
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- y/ B, `4 T: l& f
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。$ R. O" I+ a6 _
# F2 D R" m; @中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5.39.217.76 p7 J3 s4 D7 i3 h
8 r7 ^& M- X; E【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 2 r0 j0 N8 A& E
A4 G s! E+ T0 h8 g5 Y+ ]5.39.217.761.耆桂嫩薑茶
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5 l, U' v9 W4 y6 J* w5.39.217.76材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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( @# B5 V7 ~& B功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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& P2 l% m. Z( @* o( p' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C+ \' V% J# B9 X2 g
% }$ ^9 X: u) p M) ?! ~+ l9 p. O& M公仔箱論壇2.迎香穴消腫tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 _1 Q7 O5 [; k
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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( ?- Z7 _$ ?2 a0 t n, l! V( _tvb now,tvbnow,bttvb位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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- |" d" t. g M0 |1 vtvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇 Q! D" T2 b$ F2 F# w5 M
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【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲. |+ x, P2 D* v. O8 W- t- {9 z
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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; Q9 h# x M. ~) |: Q( @ N5.39.217.76功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 5.39.217.76& L+ a, N$ q+ c6 Y, p/ L' B
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2.按壓三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb& W/ b- z, Z+ F2 U, z
: ^, e* I9 O) ^/ S# E; z% Z功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。! { F6 s& E$ f T
4 n: ]% Z8 x: r2 ?9 P位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。7 f, D2 m0 S& J5 b- O
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 8 Y; C) h% A+ z, z' N) H) O. Y
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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