喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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9 `# l# N- h( J& h中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）5.39.217.76, J- G6 ?# ^7 c0 a
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5 {5 s* D) S9 m2 o( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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& e5 D7 W8 d. U) a5.39.217.76【消水腫茶飲】
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. S5 J: {6 R+ q, {黃耆玉米鬚茶：公仔箱論壇$ \, l4 \1 o% ~! b& y) p3 t- J
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。: v. p; c* m3 Z& w: p% x! K( G: z5 ~
7 i, A( P/ k8 F公仔箱論壇作法：
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I' ^7 B: `! w' G% U. G7 k
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。公仔箱論壇8 H7 d" c% x9 R9 W7 i
0 J! M8 C8 Q, m6 f0 ]公仔箱論壇效果：補氣消腫、通脈活血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w. @4 U# Y9 Y2 M
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。5.39.217.76# m% ^6 }/ n9 a! C( \2 `) }
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【消水腫食譜】
3 `; ?# w2 J' l" a& t2 k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _( v% ^7 ?) ptvb now,tvbnow,bttvb蛤仔冬瓜薑湯：
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; o' p& g- |1 x" J# B/ H5.39.217.76食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。6 @& x/ o3 b# ~, Z% p, ^
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作法：
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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8 r5 x5 q, L$ b, Gtvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。" r4 ]7 R/ d: f
8 i2 C" A. J3 K) k+ F' _# Ftvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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( V; f# M' b% m! V1 dtvb now,tvbnow,bttvb效果：祛濕利尿，能消除水腫
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: [! U+ Z( @: @5 ?4 }3 k" Z ~3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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