喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. ]/ q4 h: z2 l5 E( A6 M
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。3 `5 d/ I8 I6 ]% |
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【消水腫茶飲】公仔箱論壇% w& C$ f& j" g7 J2 R1 l: |9 }7 h
. w9 ~8 X3 C$ P% |7 L+ h. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆玉米鬚茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; [1 y. G, N. G
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n& g5 ^% k& [# i. t
6 H% Y" ~/ x# _& z3 q% I3 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
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! o; k4 h; c1 d5 T K% s1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P. C6 L: q2 Q. E# O
0 c& R2 ~. f8 A$ {, ~' {* s公仔箱論壇2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。$ r3 d2 V- B% c6 `( H6 T( Y
' `" U, X* X' z2 K X/ [ d效果：補氣消腫、通脈活血。tvb now,tvbnow,bttvb* k8 t! N: a/ a1 Y" F, y% S& _
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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* A- L5 \& y( H$ Z0 P$ }; ~6 y# J5.39.217.76【消水腫食譜】tvb now,tvbnow,bttvb( c }. l) r+ m3 |
% h5 m3 [0 v" M2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 l/ b9 Z& P3 z6 }+ W" I
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。/ [% a- F& _, P9 o& ?$ g
# n9 Q- w& j" l7 w: | ^+ V% l作法：tvb now,tvbnow,bttvb S2 w( x8 [: _' Y2 u
3 E- b' Y3 W! Z5 c$ z5 W9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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x$ a/ B3 K: p/ d9 K E+ u公仔箱論壇2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb" o5 \; D) H* y9 A5 N, j
' h( C6 f6 B3 y7 p! P% G# u2 c5.39.217.763.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。: C$ z$ j! f1 w" V: X) J. r
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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