喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& ^6 N4 H1 E
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 k9 v* O$ ~3 Z5 Y, e$ K
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' j7 w/ R7 u5 C2 Z3 y! {6 Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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) G8 d q7 }# R1 y- F: I6 C: `5.39.217.76【消水腫茶飲】
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% Q- M O5 o* e. U" W5.39.217.76黃耆玉米鬚茶：
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& m; m g( p" z: h* k) W5.39.217.76藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。; {) Z; C( {$ q9 U) d
1 P7 W8 X1 o2 G8 X1 x* S7 k5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! P9 Z/ X: q& y
4 S0 {2 C! M& m公仔箱論壇1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。公仔箱論壇3 U Q* b% x0 l% {
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效果：補氣消腫、通脈活血。5.39.217.76+ v6 \, B: ?) \; y, S0 ^ L2 y
2 N$ P( `$ Q( x; T5 j春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。: @. Y, y4 P0 Y& p# F) x$ `+ h
4 C+ b$ g% u! k* f: D- R- \$ V/ z# L公仔箱論壇【消水腫食譜】8 G; g6 ^# s* L
3 M5 O" o* t6 f7 G7 q4 m' ?公仔箱論壇蛤仔冬瓜薑湯：tvb now,tvbnow,bttvb" X) h" X4 }. S
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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2 j( ]$ w( z7 ]5 j$ w! l3 C! X作法：
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" C+ u% @5 [! @1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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! u& m/ p* ?- T& k" y( O! x2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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& Q0 e8 ^' ^! S1 n* T. k公仔箱論壇3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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; X- X h" m. \* e' d! ^9 d3 r5 w8 X效果：祛濕利尿，能消除水腫6 i: }' ^+ J& E7 i
0 i! ^( s! ], G- E/ A7 U- c公仔箱論壇冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。5.39.217.763 Y4 `# J3 o! ~, g
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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