春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s8 [" ]$ y2 y; e- O" E
) d) o5 |( y6 v' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( G {1 a& \9 b5 Z
- y: h2 l. L$ G
中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- ]' A6 b3 n4 ^. {2 f
0 g8 ?3 |6 M+ n7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 H$ @9 k1 v. g! H- u3 P5.39.217.76【冬瓜薏仁湯的好處】公仔箱論壇# ]7 X. q# _; N# U2 H! d
tvb now,tvbnow,bttvb! J @. C+ K8 `) K$ \
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。tvb now,tvbnow,bttvb4 U% z7 i6 y1 O$ f
0 K2 p5 p1 r9 t( U; f; f公仔箱論壇除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：, J' I: ^' _+ G1 K6 s
1.
0 B5 U2 @! c. E: q2 [6 z公仔箱論壇冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。5.39.217.76: r8 S$ ?- b" K
9 m1 B1 L( ]2 z+ |7 j 2.
( l. O. N! \4 O$ K薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。公仔箱論壇! O% i1 ?+ }6 j9 ~8 y& l- B3 S
: C- n/ S/ x0 w' @5.39.217.76 5 M2 v# d$ V5 a0 g! E$ p" o
【材料】5.39.217.76- @% n3 b1 @6 p3 U+ j$ C
公仔箱論壇8 z Y" T- L+ K N* ^1 q
薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
) I' T. y- a6 w. ]7 @: a, ]4 S, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a: E9 K) } u. n6 p
【作法】
2 U1 {9 [2 G7 L) m) X! Y 1./ f- A1 s9 C' z7 |' U9 y- a8 c
先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。公仔箱論壇- P1 l8 J6 \9 E$ q3 f5 h
) S2 x' T3 g9 s6 a! E- Y 2.! Q8 p7 i' w- D2 t) N9 n
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。* g7 ?* | H) P* |$ P
/ q# s2 O8 z# l) C% ?5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.
! M6 S2 F8 E# [- ?- W公仔箱論壇將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。
0 A s5 D$ b2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b, U0 W! t: [4 S8 q2 G3 I( R
4.5.39.217.76; ~2 T4 W) v- X: m G; d) [
熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。
' B) G! Y- Z3 u4 u2 H& atvb now,tvbnow,bttvb
6 b: k6 R% P) L7 y0 r
7 f+ f; ?, \) D. C8 }- |/ C另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。
: j) Y. Z# M6 l- D: u) ^) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 L( ?; I% f( z+ Y
【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb/ V* C! ]) W0 I, l5 C
- F" R9 S! X6 N$ e" i4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。
& T! z& ?3 }; ~$ O' G& R5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-19 03:45 PM
| 
