每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 [( j# M* g0 f5 P& A: s# c
8 R/ J/ D4 {2 p& z$ R7 qtvb now,tvbnow,bttvb
; L3 J+ ~3 Y) h8 P, x h: X$ j. Y, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l E& C. X6 d9 L9 t; Xtvb now,tvbnow,bttvb老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 y' d3 |" y2 A% v# \; v; P! @- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w: ~7 e3 G4 O4 I) p/ m) q: U3 ~: c
公仔箱論壇9 s8 u4 t% v; g: k& l$ N
1. 勿空腹喝酒
) N$ A/ j$ C/ d5 O7 u" m3 h% |. {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: h% s$ c4 d% z6 o: ], X. z4 J* B
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
% ?& _0 X8 T6 C+ N8 U+ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ F2 V. e1 V# F. K+ l* b) r
2. 多吃綠葉蔬菜
! Q; C- o/ Q3 C公仔箱論壇: Z% m5 |1 x/ `( p$ n- a
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。7 S# i$ k) e+ q" y8 B2 e9 B
8 A+ ?5 Y* b9 B! \8 n# \
3. 多聊天、少舉杯
; a) |2 l1 Z5 o5 m& [4 O utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 Q& o2 B) E0 I7 B* v
別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 C7 v6 W* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% B. y1 v! y
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
) K* x4 `8 c" s) Z1 `" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! z, t; b! t$ R5 f6 l
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
) A: X6 o) @9 z" M: D5.39.217.76 |
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 