本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
4 }& ~3 S& ]; w8 }; B) s公仔箱論壇
, ]8 G1 ^$ F! X公仔箱論壇冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
0 L- K/ o4 Q; t$ [
8 _: C/ ^* m5 ?5 F' O+ _# ]7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ b' t7 Z& O8 d2 v4 B7 B
% t, S1 Z5 [7 j) r- }5 s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
) X+ e& x# U/ X% [) J6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w) {. G; H5 r) W" J" g- J, R) B* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) L I' i- Q1 g
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
6 f: R+ ]$ J# I9 n6 S# L5.39.217.76
( x, e$ C& f# L0 `頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: g( G! m( ~3 y1 k
tvb now,tvbnow,bttvb- s9 Y6 W0 y7 a9 _* w8 Q
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
% O% g) p0 e7 Y- A1 ^2 ^8 U
- A# B: L0 X& q; o流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
: T3 y& a+ i6 ^" o4 h" m' J
# n/ y0 @2 H" u h7 a3. 防肺寒：喝熱粥散寒5.39.217.769 C! I9 C4 X1 O7 i# W% l$ W
公仔箱論壇8 @/ b! }( q+ p- b4 u7 x, b
跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。公仔箱論壇4 v8 S9 C. C3 U+ S- \+ Y1 [
3 Q7 h% Z9 r- W1 i; S; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽/ K1 K. B- D8 z, ?7 H. T L1 L
" j9 Q X( A4 g+ | LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
, v5 a! F6 F9 _5 I1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" }6 P3 u' `8 _, N
5. 防腳寒：常做足浴, U+ D* I% E' w2 z p% ^( {) w# I
/ |- T# K( ?: \8 a( F! X公仔箱論壇手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。公仔箱論壇2 r( h c9 d w
5 E" f/ @) r) _( ^【華人健康網 】 |
發表於 2013-1-30 02:05 PM
| 
