[健康資訊] 最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招

huichi0426

tvb now,tvbnow,bttvb) Z1 L$ D6 M, n3 c

( K. W  R, _# b, I' m  Y5 l) R冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
6 \/ r* V9 D  L% i0 C6 |& g& W5 C1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: u7 w, E) e0 A' b" |/ [: L8 b
: U! x) x$ D# l7 ]4 o5 M
公仔箱論壇8 e5 `1 Q' i& P* O3 ^4 b4 x, E
冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。公仔箱論壇, _  I/ T0 Q, n; W, R0 y

% d- k" n0 {2 a. E8 M
, v; I2 K& ?! L( A0 W8 y4 h5.39.217.761. 防頸寒：戴圍巾穿高領5.39.217.767 [* i/ \/ U, P$ b! ~; ?
2 i& m' ?2 N6 J- `$ b" O: K8 p
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
4 R* q8 l4 Y6 `9 f" R* Q1 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* e, P3 C6 A6 Z' \3 Z
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
9 M. L  Y5 n/ C. c. dtvb now,tvbnow,bttvb
! i# Y& R- c) }6 H8 l8 F8 a公仔箱論壇流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
/ I" s, J- E* |- @- l+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  x, H0 \' l0 H6 k1 E) R, f3. 防肺寒：喝熱粥散寒tvb now,tvbnow,bttvb- m: K5 i) J8 D  l% n

* ^' x4 w) A0 A* Q, k1 N6 \, _9 \( W跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
# D1 ^5 h* a- etvb now,tvbnow,bttvb$ ~% p2 X9 d+ U$ o- B
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# ^. x/ w8 S9 A: ?5 O% L
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z8 }. M8 c! a( c9 @/ A5 M
環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
, c! H2 N& E0 K- }8 D4 Z+ L
2 V3 ~7 K) ]* w, M6 P/ {! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 防腳寒：常做足浴
# J( K7 V7 R9 z- i4 g
: H! }( c* [# E! _( R5.39.217.76手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。5.39.217.76- F3 L1 J* p+ k5 Q% Q# m. X

6 _/ d% I1 F7 v: V' wtvb now,tvbnow,bttvb【華人健康網 】