天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。; x- `8 M- K7 K2 P/ _
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書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `7 B! z" z& ^
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長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。1 P2 Q# k4 S: d: D! E+ @2 Q8 N
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消除眼睛疲勞小撇步
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- H5 X* u( @0 ?6 z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
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2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 5.39.217.769 S" z; x8 j0 |9 C$ z# p8 r# f
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3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 公仔箱論壇: D% o+ U2 a" Z9 D9 z
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4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) J( v8 O& y3 D
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* o% s& o% {' x+ W. e+ j公仔箱論壇5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 公仔箱論壇2 w9 ]8 @ O1 y4 v/ `
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. K( w- M! a; k" \0 wtvb now,tvbnow,bttvb6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
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/ \% g* K8 w e1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
0 }( w0 Q k+ _& {5 \9 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 b) ^; T, V1 N
/ Z3 o0 O& ^6 F$ D8 d8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 公仔箱論壇% W+ z) _: S) r9 w
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# Z# @9 D% A* ]* C8 r) d* D1 E+ N0 Ftvb now,tvbnow,bttvb9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! J5 m% A9 a
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* v8 F4 k) ^) z5.39.217.7610.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。4 y& l! `# H1 V1 P+ s: [
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11.多補充維他命確保營養均衡。公仔箱論壇" T) \5 Q( u6 W1 r3 L
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發表於 2013-1-28 10:20 AM
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